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  • ‘이 맛’ 음식 먹으면, 스트레스 해소 효과 본다?

    ‘이 맛’ 음식 먹으면, 스트레스 해소 효과 본다?

    장기간의 설 연휴를 보낸 뒤의 출근은 누구에게나 스트레스일 수 있다. 마음을 다잡는 것만으로 힘들다면, 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들을 먹어보자.◇우유따뜻한 우유 한 잔으로 스트레스를 풀어보자. 우유에는 트립토판이라고 불리는 일종의 필수 아미노산이 포..
    푸드김서희 기자 2025/02/09 10:11
  • 레티놀, 콜라겐… ‘먹는 화장품’ 급부상, 통계 봤더니?

    레티놀, 콜라겐… ‘먹는 화장품’ 급부상, 통계 봤더니?

    K-뷰티의 차세대 동력으로 먹는 화장품인 '이너뷰티'가 뜨고 있다.이너뷰티(inner beauty)는 외적인 모습뿐만 아니라 내적인 아름다움도 중요하게 여기는 개념이다. 특히 먹는 레티놀, 콜라겐 등 이너뷰티 제품들은 몸속 건강부터 채우면서 탄력, 미백 등 아름다움을 가..
    뷰티신소영 기자2025/02/09 08:07
  • “‘이 음식’ 먹었다가 10kg 쪘다”… 박지현, 대체 뭘 먹었길래..

    “‘이 음식’ 먹었다가 10kg 쪘다”… 박지현, 대체 뭘 먹었길래..

    배우 박지현(30)이 두 달 만에 10kg이 찐 주범으로 밥을 꼽았다. 7일 유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’에는 ‘정말.. 예측불가네요.. 박지현 배우님’이라는 제목이 영상이 게재됐다. 공개된 영상에서 박지현은 자신만의 체중 감량 비법을 언급하며 좋아하는 운동 ..
    푸드이아라 기자 2025/02/09 07:03
  • “약 먹고 159kg까지 살쪘다”… 英 50대 여성, ‘세 가지’ 안 ..

    “약 먹고 159kg까지 살쪘다”… 英 50대 여성, ‘세 가지’ 안 ..

    스테로이드 약물 복용으로 몸무게가 159kg까지 증가했으나 1년 반 만에 76.5kg을 감량한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.지난 1월 28일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 여성 도나 맥콜스키(50)는 지난 2022년 기관지에 염증이 생겨 스테로이드 처방을..
    다이어트김예경 기자 2025/02/09 06:03
  • ‘염증을 먹는 셈’… 암·심장질환 막으려면 끊어야 할 음식

    ‘염증을 먹는 셈’… 암·심장질환 막으려면 끊어야 할 음식

    평소 섭취하는 음식이 몸속에 염증을 일으킬 수 있다. 염증은 부상이나 감염 등에 대응하는 자연스러운 신체반응이지만 과도하게 쌓이면 곳곳에 손상을 일으켜 암, 심장질환 등 각종 질환 위험을 높인다. 몸에 염증을 유발할 수 있는 식품에 대해 알아본다.◇단 음식탄산..
    푸드최지우 기자 2025/02/09 05:03
  • 가정의학과 전문의가 절대 말리는 ‘최악의 다이어트’는?

    가정의학과 전문의가 절대 말리는 ‘최악의 다이어트’는?

    구정이 지났다. 매년 다짐하는 다이어트, 더는 미룰 수 없는 과제다. 이제는 시작해야 한다. 하지만 단기간에 살을 빼준다는 잘못된 다이어트를 섣불리 시도했다가 몸의 면역 체계가 망가지고 오히려 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있다. 평생 요요 현상을 반복하며 고생하는..
    다이어트한희준 기자2025/02/08 22:03
  • 자꾸 흰머리 나서 고민이라면, ‘이 음식’ 드셔보세요

    자꾸 흰머리 나서 고민이라면, ‘이 음식’ 드셔보세요

    항산화제인 '루테올린' 성분이 풍부한 채소를 섭취하면 흰머리를 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 양파, 당근, 브로콜리, 샐러리, 고추, 적상초 등이 대표적인 식품이다.일본 나고야대 연구팀은 루테올린을 비롯한 항산화제가 백발에 미치는 영향을 알아..
    푸드김서희 기자2025/02/08 20:00
  • ‘48kg’ 이청아, 야식 당길 때 ‘이 음식’으로 해결… 살 빼는..

    ‘48kg’ 이청아, 야식 당길 때 ‘이 음식’으로 해결… 살 빼는..

    배우 이청아(40)가 야식이 당길 때 오이와 토마토를 먹는다고 밝혔다. 지난 1월 26일 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에는 ‘이청아가 ‘매일’ 먹는 샐러드 레시피‘라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이청아는 매일 먹는 샐러드 레시피를 공개했다. 이청아는 샐..
    푸드이아라 기자2025/02/08 18:03
  • ‘7kg 증량’ 한그루… 살쪄도 완벽 몸매 유지 비결은 ‘이 운동..

    ‘7kg 증량’ 한그루… 살쪄도 완벽 몸매 유지 비결은 ‘이 운동..

    배우 한그루(32)가 플라잉 요가 하는 모습을 공개했다. 지난 6일 한그루가 자신의 인스타그램에 “촬영 전, 촬영 후, 촬영 중간에도 틈날 때마다 달려가는 나의 최애 플라잉 요가”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 한그루는 플라잉 요가 끈을 잡고 강아..
    다이어트김예경 기자 2025/02/08 17:03
  • “두세 달에 한 병은 마셔” 최화정, 아침마다 먹는 ‘이것’… ..

    “두세 달에 한 병은 마셔” 최화정, 아침마다 먹는 ‘이것’… ..

    방송인 최화정(63)이 아침 루틴을 공개했다.지난 1월 31일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘방부제 미모 최화정 아침에 무조건 먹는 7가지 (+침실공개,영양제)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 최화정의 아침 루틴이 소개됐다. 최화정은 애사비(..
    푸드임민영 기자2025/02/08 14:05
  • “성형에만 4억, 죽을 뻔한 적도”… 네덜란드 20대 인플루언서..

    “성형에만 4억, 죽을 뻔한 적도”… 네덜란드 20대 인플루언서..

    네덜란드의 한 20대 여성이 4억 원을 들여 성형수술을 하며 각종 부작용을 겪었다고 밝혀 화제다. 지난 1월 28일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 모델 겸 인플루언서 비비 부가티(27)는 17세부터 입술 필러와 보톡스 등을 맞으며 얼굴에 손을 대기 시작했..
    뷰티이아라 기자2025/02/08 13:03
  • [소소한 건강 상식] ‘실패 없는’ 한라봉 고르는 법은?

    [소소한 건강 상식] ‘실패 없는’ 한라봉 고르는 법은?

    한라산을 닮았다고 이름까지 '한라봉'으로 지어진 이 과일은 1년 중 지금이 가장 맛있는 시기다. 맛있을 때 특히 더 맛있는 한라봉을 고르려면, 어떤 특징을 살펴야 할까?한라봉이 수확되는 시기에 따라 다른데, 지금 유통되는 12~1월 수확 한라봉은 크고 껍질이 두꺼울..
    푸드이슬비 기자2025/02/08 12:02
  • 세상은 ‘Chill Guy’ 열풍… 칠 가이로 살면 ‘이것’에 좋아

    세상은 ‘Chill Guy’ 열풍… 칠 가이로 살면 ‘이것’에 좋아

    최근 SNS에서 ‘칠 가이(Chill Guy)’ 밈(meme, 온라인에서 유행하는 문화요소이자 대중문화의 일부)이 인기다. 칠 가이는 회색 스웨터와 청바지를 입고 빨간 운동화를 신은 갈색 강아지 캐릭터로 여유로운 미소를 짓고 있는 게 특징이다. ‘침착하다’, ‘느긋하다’는..
    라이프최지우 기자 2025/02/08 11:04
  • 삶은 달걀, 완벽한 질감 만들려면 ‘이 방법’ 쓰세요

    삶은 달걀, 완벽한 질감 만들려면 ‘이 방법’ 쓰세요

    삶은 달걀 질감의 비결은 ‘시간’에 있다. 달걀을 삶을 때 시간에 따라 완숙, 반숙, 혹은 그 중간 상태가 결정되는데 노른자는 크림처럼 부드럽고 흰자는 묽지 않게 딱 적당한 ‘완벽한 삶은 달걀’을 만드는 방법을 소개한다.이탈리아 나폴리 페데리코 2세대 연구팀이..
    푸드최지우 기자2025/02/08 08:02
  • 김지원 “맛있지만 아껴두겠다”… 몸매 관리 위해 피하는 ‘이 ..

    김지원 “맛있지만 아껴두겠다”… 몸매 관리 위해 피하는 ‘이 ..

    배우 김지원(32)이 관리를 위해 중식을 참는 모습을 보였다.7일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘INFP의 여왕 김지원 일주일에 약속 7개 가능? | ELLE KOREA’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김지원은 촬영을 마치고 먹고 싶은 메뉴에 대한 질문을 받았다. 김..
    다이어트임민영 기자2025/02/08 07:03
  • “90세 맞아?” 美 동안 할머니, 주름 하나 없는 비결 물으니?

    “90세 맞아?” 美 동안 할머니, 주름 하나 없는 비결 물으니?

    보톡스를 한 번도 맞지 않았지만 주름 하나 없이 동안을 자랑하는 이탈리아 90세 할머니가 화제다. 지난 영국 매체 더 선에 따르면 틱톡 채널 ‘부아노 사라(buona sarah)’에 ‘할머니, 생일 축하해요!’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상 속에서 이탈리아 틱톡커인 사..
    뷰티김예경 기자 2025/02/08 06:03
  • 아침 꼭 먹어야 한다지만… ‘이 음식’ 먹었다간 되레 毒

    아침 꼭 먹어야 한다지만… ‘이 음식’ 먹었다간 되레 毒

    아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다는 말이 있다. 뇌가 작동하며 에너지원으로 포도당을 사용하고, 단백질과 지방이 신경 전달 물질 원료로 쓰이기 때문이다. 적당히 배를 채우는 것이 좋지만, 뇌 혈액 순환에 좋지 않은 음식은 피해야 한다.아침으로 과일 주스를 마시는..
    푸드이해림 기자 2025/02/08 05:07
  • “관리 위해” 소율, 밤에 ‘이 음식’ 꾹 참아… 당 폭탄이라고..

    “관리 위해” 소율, 밤에 ‘이 음식’ 꾹 참아… 당 폭탄이라고..

    그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 관리를 위해 밤에 아이스크림을 꾹 참았다고 밝혔다. 지난 6일 소율은 자신의 인스타그램 스토리를 통해 Q&A를 진행했다. 한 팬이 “오늘 낮에 운동 같이하는 분들이랑 과식하고 와서 저녁 안 먹었어요. 잘했죠?”라고 물었고, 이에 ..
    푸드이아라 기자2025/02/08 00:01
  • “세계 마라톤 출전” 션, 준비 위해 ‘이 운동’ 매진… 효과는..

    “세계 마라톤 출전” 션, 준비 위해 ‘이 운동’ 매진… 효과는..

    가수 션(52)이 세계적인 마라톤 대회 참가를 위해 체력을 키우는 모습을 공개했다. 지난 6일, 션은 자신의 인스타그램에 “WORLD MARATHON MAJORS 1년에 세계 7대 마라톤 도전 훈련”이라는 멘트와 함께 자신의 운동 영상을 게재했다. 션이 게시한 영상에는 러닝과 스쿼..
    피트니스임민영 기자 2025/02/07 20:12
  • “밤에 먹어도 부담 없다” 홍진경이 추천한 ‘이 안주’, 뭘까?

    “밤에 먹어도 부담 없다” 홍진경이 추천한 ‘이 안주’, 뭘까?

    모델 겸 방송인 홍진경(47)이 밤에 먹기 부담 없는 안주를 소개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경이 처음 공개하는 오사카 구석구석 골목 찐맛집 최초공개(마마 어워즈)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 오사카 여..
    푸드이아라 기자 2025/02/07 14:40
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