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"개미허리 만든 비결?"… 슈화, 평소 '이것' 절대 안 먹..

그룹 (여자)아이들 멤버 슈화(25)가 잘록한 허리의 비결을 공개했다.지난 4월 29일 유튜브 채널 '(G)I-DLE (여자)아이들'에 'The Performance 2025 & Love it! 비하인드'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 슈화는 다른 멤버들이 라멘을 먹는 가운데 혼자 과일을..

다이어트이해나 기자2025/05/05 06:05
어린이날 '최애' 메뉴, 짜장면… 먹고난 후 '이것&#..

어린이날이다. 아이들이 가장 좋아하는 음식 중 하나인 짜장면을 먹을 계획이라면, 식당에서 주는 차(茶)도 함께 꼭 마시도록 하자.중식당에 가면 따뜻한 보이차나, 자스민차를 주는 경우가 많다. 보이차, 자스민차를 주는 이유가 있다. 체내 기름이 쌓이는 것을 막으면..

푸드한희준 기자2025/05/05 05:00
"54세 맞아?"… 완벽 'S라인' 김혜수, 몸매 비결은 '..

배우 김혜수(54)가 수영복 차림으로 군살 없이 볼륨감 있는 몸매를 드러냈다.지난 2일 김혜수는 자신의 인스타그램에 수영복 입은 사진을 올렸다. 몸에 밀착된 전신 수영복 차림의 그는 뚜렷한 S라인 몸매를 보여줬다. 게시물을 본 누리꾼들은 "대한민국 대표 S라인" "수..

다이어트이해나 기자2025/05/04 23:30
“맛있으면 됐지” 양껏 먹다가 자칫 우울해질 수 있는 ‘위험한..

우울한 날이면 달고 매운 자극적인 음식이 생각난다. 그런데 이런 맛이 가득한 초가공식품이 오히려 우울증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇호르몬 변화로 자극적인 음식 당겨 우울한 날에는 호르몬 변화 때문에 맵고 단 음식이 당긴다. 보통 행복 호르몬이라고..

푸드김서희 기자 2025/05/04 21:00
“성형수술 때 찍은 영상 보여주세요”라는 요청에… 강남 성형외..

환자에게 있어 병원에 갖는 신뢰도는 매우 중요한 요소다. 특히 성형수술을 앞두고 사람들이 우려하는 부분 중 하나가 바로 ‘쉐도우 닥터’, 즉 대리수술이다. 상담·진료를 직접 한 담당의가 실제 수술을 집도하지 않고, 마취된 환자가 잠든 사이 다른 의사로 집도의를..

뷰티구소정 인턴기자2025/05/04 16:02
날씨 더워지니 ‘크롭티’ 많이 입는데… ‘이 병’ 걸릴 수 있다..

기온이 오르면서 크롭티를 찾는 사람들이 많아졌다. 크롭티(Cropped T-shirt)는 아랫부분이 잘린 모양새의 짧은 상의를 말한다. 과거에는 ‘배꼽티’라고 불렸다. 납작한 배와 잘록한 허리를 드러낼 수 있어 인기가 많다. 하지만 아무리 예쁜 크롭티라고 해도 자주 입으..

라이프김예경 기자2025/05/04 15:00
“식감 때문에 싫던데…” 혈전 막고 다이어트 돕는 ‘이 채소’

가지, 취나물, 두릅 등은 특유의 식감이나 쌉싸름한 맛으로 인해 호불호가 많이 갈리는 채소다. 그러나 이 채소들이 지닌 영양적 가치는 단연 으뜸이다. 면역력을 높이고 싶다면 이 건강한 식재료들에 한 번 도전해보는 건 어떨까. ◇가지가지는 부드러운 식감으로 반찬..

푸드신소영 기자2025/05/04 11:00
“남아공에선 주 5회 하는데, 우리는 1.6회”… 살 빼려면 ‘이 ..

혼자 식사하는 것보다 여럿이서 함께 식사하는 게 정신·신체적으로 이롭다. 최근 유엔(UN)이 공개한 ‘세계행복보고서 2025’에 따르면 한국인이 한 주에 타인과 함께 저녁을 먹은 횟수는 2022~2023년 기준으로 평균 1.6회에 불과했다. ▲남아프리카공화국(5.0회) ▲호..

라이프이해림 기자2025/05/04 09:03
“물 많이 마셔야 살 잘 빠져”… ‘이때’ 마시면 진짜 효과 본..

다이어트에 도움이 되는 '물 섭취' 방법은 따로 있다. 식사 '전'에 마시면 된다.물을 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄고, 체중이 감소해 다이어트에 도움이 된다. 영국 러프버러대 스포츠 과학부 루이스 제임스 교수팀은 10시간 금식한 건강한 성인을 두 그룹으로 나눠..

다이어트이슬비 기자2025/05/04 07:00
"아침에 먹으면 신진대사 촉진, 다이어트에 도움…" 바나나, ..

아침 식사로 간편하게 바나나를 먹는 이들이 많다. 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 식품이라서 식사 대용으로 먹기에 좋은 식품이다. 급격한 혈당 상승을 막는 저항성 전분이 많고, 포만감을 오래 지속해 식욕을 억제한다. 신진대사를 촉진해 다이어트에도 좋다. 다만..

푸드한희준 기자2025/05/04 07:00
‘30kg 감량’ 미자, “김치찜에 술 마셔도 49kg 유지”… ‘이것..

코미디언 미자(40)가 과식 후에도 체중을 유지하는 모습을 보여 화제다.2일, 미자는 자신의 인스타그램에 “눈뜨자마자 어제 먹은 짜장면+김치찜+쏘맥 다 어디로 갔나”라는 글과 함께 짧은 영상을 게재했다. 영상에는 전자 체중계에 올라 체중을 재는 미자의 모습이 담..

다이어트한희준 기자2025/05/03 23:30
“복근 실화야?” 안선영, 뱃살 쏙 들어간 근황… ‘이 운동’으..

방송인 안선영(49)이 곧 50대라는 나이가 믿기지 않는 근육질 몸매를 선보였다. 지난 4월 29일 안선영은 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 안선영은 운동 중인 모습을 공개하며 “출근 준비 안 된 제 얼굴 말고 열심히 세상에 나가 버틸 준비 중인 제 팔과 어..

피트니스이아라 기자 2025/05/03 20:00
[소소한 건강 상식] 고추 끝 잘라내고 먹어야 할까?

고추를 재배할 때 뿌린 농약이 몸통을 타고 끝으로 모인다는 속설이 있다. 잔류농약이 걱정되는데 고추 끝부분을 떼어낸 뒤 먹어야 할까?깨끗하게 세척한 고추라면 끝부분을 떼어내지 않고 먹어도 된다. 농촌진흥청 채소과 조명철 박사는 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 ..

푸드최지우 기자 2025/05/03 18:03
키위 먹으면 혀가 ‘따끔’… 나만 그래?

대학생 A씨는 최근 카페에서 키위 스무디를 마시고 혀와 입안이 따끔거렸다. 알레르기를 의심하기엔 발진이나 두드러기가 전혀 올라오지 않았다. 가렵거나 부은 곳도 없었다. 키위를 먹으면 왜 혀가 따끔거릴까?이는 키위에 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가 들었기 때..

푸드이해림 기자2025/05/03 17:09
“욕 나오지만, 효과는 최고”… 늘씬 스타들 매진하는 ‘이 운동..

안무가 배윤정(45)이 계단 오르기로 몸매 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 4월 26일 배윤정은 자신의 인스타그램 스토리에 “45분 쉬지 않고 뛰고 계단 오르기.. 와 욕 나오네”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 계단을 오르고 있는 배윤정의 모..

피트니스이아라 기자 2025/05/03 12:00
“한 번 기회를 줘 봐?” 향 싫은 ‘이 채소’, 다이어트에 큰 도..

지난 2일은 오이데이(5월 2일)였다. 오이는 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 많이 갈린다. 그러나 체중 감량을 원하는 사람이라면, 오이에게 다시 한 번 기회를 주자.◇체중 감량·피부 건강에 도움오이의 건강 효과를 제대로 누리려면, 오이 맛이 싫어도 생으로 먹는 게..

푸드김서희 기자 2025/05/03 08:00
이세영, 'A컵→E컵' 가슴성형 근황 공개… "만졌을 때 촉..

개그우먼 이세영(35)이 가슴 성형 수술 후 비키니를 입고 요즘 근황을 공개하는 영상을 올렸다.지난 4월 30일 유튜브 채널 '영평티비'에 '가슴 수술 후 입고 싶었던 비키니 입어보기'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 이세영은 "A컵에서 E컵이 된 후 입고 싶었던 옷..

뷰티이해나 기자2025/05/03 06:04
“말랐는데 고지혈증” 윤혜진, ‘이 운동’으로 관리 중… ‘속..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 발레를 하는 사진을 게재했다. 지난 1일 윤혜진은 자신의 인스타그램에 ‘해야지 뭐’라는 글과 함께 발레 하는 모습을 공개했다. 윤혜진은 다양한 발레복을 입은 채 거울 앞에서 포즈를 취하고 있다. 사진 속 윤혜진의 긴 팔다리와 ..

다이어트한희준 기자2025/05/02 23:30
오늘 ‘오리데이’! “오리고기는 날아다니는 고등어?”

농촌진흥청은 5월 2일 ‘오리데이’를 맞아 오리고기의 영양적 가치를 소개하고 가정에서 쉽게 해 먹을 수 있는 오리고기 집밥 요리를 소개했다. 오리데이는 오리고기의 우수성을 널리 알리기 위해 2003년부터 시작해 올해 23회를 맞았다. 오리고기는 예로부터 기력을 보..

푸드최지우 기자2025/05/02 17:47
“18개월만, 60kg 감량” 20대 女… 아침 식단 ‘이렇게’ 바꾼 ..

영국의 한 20대 여성이 살이 찐 후 자존감을 잃었지만, 건강한 식습관과 운동으로 60kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다.지난 4월 30일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 멜로디 벅(23)은 살찌는 음식을 즐겨 먹으며 살이 찌기 시작했다. 그는 아침으로 누텔..

다이어트이아라 기자2025/05/02 16:06

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