당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘46kg’ 김태리 늘씬 비결, 기상 후 ‘이것’ 꼭 먹는다는데… ..

평소 46kg을 유지하고 있는 배우 김태리(35)가 아침으로 먹는 음식으로 달걀과 커피를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘빠더너스’에는 ‘김태리, 홍경 님과 오지 않는 냉면을 기다리며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김태리는 “하루 루틴이 어떻게 되냐..

푸드이아라 기자 2025/06/13 07:00
“콘서트 내내 운동” 샤이니 민호, 넘사벽 체력… 어떤 동작으로..

그룹 샤이니 멤버 민호(33)가 콘서트 기간에도 운동을 소홀히 하지 않는 모습을 보였다.지난 11일 유튜브 채널 ‘최민호 MINHO’에는 ‘유튜버 최민호의 본업, 샤이니 콘서트 브이로그 공개합니다.’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 사흘간 진행된 샤이니 단독 콘..

피트니스임민영 기자2025/06/13 06:02
“쩍 갈라진 근육 실화?” 12kg 감량 홍석천… 공개한 ‘관리 식..

방송인 홍석천(54)이 꾸준히 자기 관리 중인 근황을 공개했다.지난 11일 홍석천은 자신의 인스타그램에 “여름 준비. 달려보자”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 여름을 대비해 몸매 관리 중인 홍석천의 모습이 담겼다. 특히 50대라는 나이..

피트니스이아라 기자 2025/06/13 01:00
47kg 김준희 “‘이것’ 끊어야 다이어트 성공한다”… 절대 안 ..

배우 출신 사업가 김준희(49)가 당이 든 음료를 끊어야 다이어트에 성공할 수 있다고 밝혔다.12일 김준희는 자신의 인스타그램 계정에 “다이어트에 대한 개인적인 견해로, 몸을 만드는 데 가장 중요한 건 운동보다 식단이다”며 “슬림한 몸을 만들고 싶다면 내가 하루..

다이어트김예경 기자 2025/06/12 23:30
다이어트 중 집중해야 하는 ‘숫자’가 있다… “체지방 빼는 데..

운동할 때 스마트폰이나 스마트 워치를 통해 확인할 수 있는 '심박수'를 이용하면 체지방을 효과적으로 뺄 수 있다.운동 강도에 따라 우리 몸을 구성하는 영양소 중 연료로 사용되는 영양소의 비율이 달라진다. 지방은 최대심박수 60~70% 수준으로 운동할 때 가장 많이 ..

다이어트이슬비 기자2025/06/12 23:00
술 마시고 ‘이 색’으로 바뀌는 얼굴, “암 위험 높아진다는 신..

술을 마신 뒤 얼굴이 붉어지는 증상이 췌장암을 포함한 여러 암의 위험을 높이는 신호라는 전문가 경고가 나왔다.최근 영국 데일리메일에 따르면 스코틀랜드의 응급의학 전문의인 마이클 므로진스키 박사는 SNS를 통해 “음주 후 얼굴이 붉어지는 현상은 아세트알데하이..

라이프김서희 기자 2025/06/12 22:30
“좋은 건 알았지만”… ‘이 운동’, 치매 위험 절반 가까이 낮..

자전거를 주요 교통수단으로 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.중국 화중과학기술대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 47만9723명을 약 13년간 추적 관찰했다. 참여자들은 평균 연령 56.5세인 중년들..

피트니스최지우 기자 2025/06/12 21:30
청소년들, 무인 자판기·온라인서 담배 산다… 규제 시급

청소년의 전자담배 접근을 막기 위해 전자담배를 규제해야 한다는 제안이 나왔다.국회 입법조사처는 지난 11일, 발간한 보고서에서 담배사업법의 ‘담배’ 정의를 ‘니코틴을 원료로 제조한 것’으로 확대해 온라인 거래를 금지해야 한다는 의견을 냈다. 현재 담배사업법..

라이프오상훈 기자2025/06/12 19:15
대통령이 말한 ‘자살률 1위’… 10만명 분석하니 유형은 네 가지..

이재명 대통령이 국무회의에서 한국의 높은 자살률 문제를 직접 언급한 가운데 자살자 10만 명 이상을 분석해 ‘한국형 자살 유형’을 제시한 연구 결과가 나왔다. 고려대 보건대학원 미래공중보건연구원 최민재 교수 연구팀은 자살 동기 등을 통해 한국인의 자살 유형을..

라이프오상훈 기자2025/06/12 18:27
“15년 전 옷 아직도 맞아” 주진모 아내 민혜연, 48kg 유지 비법..

배우 주진모의 아내이자 가정의학과 전문의 민혜연(40)이 늘씬한 몸매 유지 비법을 밝혔다. 지난 5월 30일 유튜브 채널 ‘의사 혜연’에는 ‘남편 없는 1주일... 새벽 5시에 찾아온 의문의 남자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 민혜연은 남편이 여행을 떠..

피트니스이아라 기자2025/06/12 15:36
‘황금골반’ 유나, 고기 먹방 전 ‘이것’부터 먹던데… 과식 예..

걸그룹 있지(ITZY) 멤버 유나(21)가 몸매 관리를 위해 지키는 식습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘유난히빛이나 YUNA’에는 ‘포천 이동갈비로 이동 | YUNA EP.20’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 유나는 제작진과 함께 갈비를 먹었다. 고기를 굽기 전 ..

다이어트임민영 기자2025/06/12 14:10
당신의 발밑은 안전한가요? 맨홀 안전 실태 [따져봤다]

도심 곳곳에 설치된 맨홀 뚜껑이 예기치 못한 사고의 원인이 되고 있다. 뚜껑이 들리거나 노후된 맨홀이 파손되며 추락 등 안전사고가 잇따른다. 안전을 위해 발밑도 점검해야 할 때다.◇내구성 약하고 파손 조짐 거의 없는 ‘콘크리트 맨홀’여름철은 맨홀 추락 사고가..

라이프최지우 기자 2025/06/12 12:00
“보정 아니었어?” 장윤주, 군살 없는 몸매 라인… 평소 열심히..

모델 출신 배우 장윤주(44)가 군살 없는 몸매를 자랑했다.지난 11일 장윤주는 자신의 인스타그램에 화보 사진을 공개했다. 사진 속 장윤주는 레깅스와 민소매를 입은 채 포즈를 취하고 있다. 그는 “촬영현장 무보정 컷”이라며 보정하지 않은 사진이라고 밝혔다. 보정하..

다이어트임민영 기자2025/06/12 11:40
“얼굴 싹 바뀌었네” 순식간에 20kg 감량… 홍윤화, 전후 모습 ..

개그우먼 홍윤화(36)가 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 비법을 공개했다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘홍윤화 진짜 살 빠진 거 맞아! 의심했던 분들 이 영상 꼭 보세요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍윤화는 두 달 반 만에..

다이어트이아라 기자2025/06/12 11:20
"얼굴에 멍 한가득" 풍자… 피부과 '이 시술' 고백, 이중..

방송인 풍자(37)가 얼굴에 생긴 멍을 가리키며 최근 피부과 시술을 받았다고 밝혔다. 지난 11일 유튜브 채널 '풍자테레비'에 '돼지 수육 아니고 노천탕입니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 풍자는 친구들과 캠핑을 떠났다. 캠핑장 안 노천탕에서 수영을 즐기던..

뷰티이해나 기자 2025/06/12 11:00
“날씬한 이유 있었네”… 박소담, 여행 중에도 ‘이 음식’으로..

배우 박소담(33)이 일본 여행 중 포케를 먹는 모습을 공개했다. 지난 11일 박소담은 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 박소담은 일본 여행을 즐기고 있는 모습이었다. 그는 일본 여행 중 미용실에서 포케를 먹으며 식단을 유지하고 있어 눈길을 ..

다이어트김예경 기자2025/06/12 10:41
“살 안 찌는 부부” 유진·기태영… 평소 ‘이 음료’ 안 마시는..

가수 겸 배우 유진(44)이 살찔까 걱정에 군것질을 절제하고 제로슈가 제품을 선택한다고 밝혔다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘자기관리 끝판왕 태영과 프로 다이어터 유진 부부의 제로슈가 먹방’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 유진과 ..

푸드이아라 기자2025/06/12 10:20
나이 드러나는 ‘이중턱’, 전문가가 알려주는 해결법은?

이중턱으로 고민하는 사람이 많다. 특히 체형은 마른 편인데 턱 아래만 도드라져 스트레스를 받는 경우도 적지 않다. 쉐딩으로 턱선을 강조해 보거나 다이어트를 해봐도 좀처럼 사라지지 않는 이중턱. 해결 방법은 없을까?◇이중턱, 살 쪄서? 나이 들어서?이중턱의 주요..

뷰티신소영 기자2025/06/12 09:00
‘11kg 감량’ 프로 다이어터 안선영, 다시 찐 3kg 감량하려 ‘이..

방송인 안선영(49)이 최근 체중이 늘었다며 다시 다이어트를 시작했다고 밝혔다.11일 안선영은 자신의 인스타그램에 “다시 빼면 되지”라는 문구와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 안선영은 러닝머신 위에서 운동하는 자기 모습을 거울샷으로 남겼다. 또, 그는 “..

다이어트임민영 기자2025/06/12 08:00
매일 먹은 ‘이 음식’이 파킨슨병 위험을 높이고 있었다

감자칩, 케이크, 햄 등 각종 초가공식품을 우리는 아무렇지 않게 자주 먹는다. 최근 여러 기관에서 이런 음식들이 향후 아직 근본적인 치료법이 없는파킨슨 병 위험을 높인다는 연구 결과를 발표했다. 파킨슨 병은 도파민계 신경이 파괴되면서 움직임에 장애가 생기는 퇴..

푸드이슬비 기자 2025/06/12 07:30

161
162
163
164
165
166
167
168
169
170

맨 위로