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미세 플라스틱 때문에 페트병 꺼렸는데… ‘유리병’은 안전할까..

유리병 음료에서 플라스틱병에 담긴 음료보다 최대 50배 많은 미세플라스틱입자가 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 이는 유리병이 플라스틱병보다 더 위생적이라는 통념과는 상반되는 내용이다. 프랑스 식품환경노동위생안전청은 최근 시판 음료에 포함된 미세플라스틱의..

라이프김서희 기자 2025/06/25 08:30
한 잔? 두 잔? ‘사망률 낮춘’ 커피 섭취량, 4만 명 조사해보니..

하루 '석 잔 미만'의 커피가 전체 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴 터프츠대 프리드면 영양과학과 팡팡 장 교수팀은 커피를 소비하는 방식이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 1999년부터 2018년까지 미..

푸드이슬비 기자2025/06/25 07:30
“숨 쉬는 방법만 바꿔도 복근 생겨”… ‘20kg 감량’ 제이제이..

운동 유튜버 제이제이(40)가 평소 복근을 유지하는 비법으로 제대로 된 숨 쉬기 운동을 꼽았다.지난 18일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “눈바디 꼭 체크해보세요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 잘록한 허리와 복근이 드러나는 제이제이의..

피트니스이아라 기자2025/06/25 07:00
“짜장면 먹으면서도 ‘저속노화’ 챙길 수 있다”… 정희원 교수..

‘저속노화’로 유명한 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 건강하게 저속노화를 실천할 수 있는 짜장면 레시피를 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘의사들이 짜장면 먹지 말라던데요’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 정희원 교수..

푸드임민영 기자2025/06/25 06:00
‘만 보 걷기’ 아니었다… 운동 효과 더 큰 ‘일본식 걷기’, 방..

3분 간격으로 빠른 걷기와 느린 걷기를 반복하는 ‘일본식 걷기’ 방식이 다른 걷기 방식보다 건강에 이롭다는 분석이 나왔다.일본식 걷기는 2007년 일본 신슈대 의과대 스포츠의학과 연구팀이 처음 정의한 인터벌 걷기 방식이다. 3분 동안 빠르게 걸은 뒤 3분 동안 천천..

피트니스최지우 기자2025/06/25 05:30
“근육 늘고, 살은 빠져” 50세 김지호, 매일 하고 있다는데… 뭘..

배우 김지호(50)가 근육의 중요성을 강조하며 근력을 키우기 위해 운동을 꾸준히 하고 있다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘20대엔 몰랐죠. 진짜 중요한 건... 김지호의 솔직 토크’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김지호는 평소 어..

피트니스이아라 기자2025/06/25 05:00
붉으면 정상 아냐? 과도하게 빨간 혀, 몸에 ‘이것’ 많다는 신

입은 신체 건강을 나타내는 거울로, 심각한 질환이 있으면 입에 가장 먼저 그 징후가 나타나는 경우가 있다. 특히 혀의 색을 살펴보는 게 좋다. 혀의 색깔별로 추정해볼 수 있는 질환을 알아본다.▷정상적인 혀=약간 붉은빛을 띠는 분홍색이다. 혀를 내밀어 자세히 보면..

라이프김예경 기자 2025/06/24 23:30
냄새·습기 탓 고통 큰 ‘여름 요실금’… 케겔운동, 정말 효과 ..

무더운 여름철, 환자는 줄지만 발생하면 더 힘든 질병이 있다. 바로 요실금이다. 여름철에는 땀과 소변이 섞이면서 냄새가 심해지고, 습한 속옷으로 인해 피부 질환까지 동반되는 경우가 많아 주의가 필요하기 때문이다. 고령 여성에게 흔한 질환이지만, 출산 경험이 있..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 21:30
더위 식히려 한 ‘이 행동’, 과호흡·혈압 상승 유발한다

덥고 습한 여름에는 찬물 샤워가 당긴다. 그런데 땀에 젖은 몸이 금세 시원해질 것 같다는 생각과 달리 실상은 그렇지 않다. 영국 랭커스터대 해부학 교수 아담 테일러가 호주 학술매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 찬물 샤워가 더위 해소에 도움이 되지 않는..

라이프최지우 기자2025/06/24 21:00
나이 들어 쉰소리·쇳소리 안 내려면… ‘이 습관’부터 고쳐야

성대도 인체의 다른 기관들과 마찬가지로 나이가 들며 노화 현상을 겪는다. 성대를 움직이는 근육이 위축되고 진동을 일으키는 성대 점막도 얇아지면서 발성 시 성대가 완전히 닫히지 않아 공기가 새고 ‘쉰 목소리’가 나온다.◇말하는 것 힘들다면 발성장애 의심의학적..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 20:30
고현정, 야식으로 '이 과일' 먹던데… 가정의학과 교수 ..

배우 고현정(54)이 야식으로 먹는 과일을 소개했다.지난 23일 오전 1시 무렵, 고현정은 자신의 인스타그램에 '혼자서도 잘 놀아요'라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 스테비아 방울토마토와 복숭아가 담긴 그릇이 놓여있었다. 이를 본 누리꾼들은 "이..

푸드이해나 기자2025/06/24 20:00
“6일간 달걀 150개 먹어”… 살 빠지고 복근 생겼지만, 의외의 ..

6일간 무려 150개의 달걀을 먹은 미국 남성 유튜버의 사연이 공개됐다. 지난 22일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 지난 16일 미국 남성 유튜버 조슈아 앨러드는 자신의 유튜브 채널에 “6일간 달걀 150개를 먹었다”는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “마트에..

푸드김예경 기자 2025/06/24 17:34
“천국의 계단, 체중 감량 효과 극대화하려면?”… ‘이 타이밍’..

‘천국의 계단’으로 불리는 스텝밀 운동이 인기다. 러닝보다 무릎에 가해지는 부담이 덜하고, 엉덩이와 허벅지에 강한 자극이 와 하체 운동 효과도 크다. 그런데, 근력운동 전후 중 언제 타야 더 효과적인지를 두고는 의견이 갈린다. 스텝밀을 가장 효율적으로 활용하려..

피트니스임민영 기자 2025/06/24 16:08
‘풀무원빵’ 집단 식중독 감염 사례 추가 확인… 총 256명

학교 급식으로 나온 풀무원 빵을 섭취하고 집단 식중독에 감염된 사례가 추가로 확인됐다. 지난 23일 질병관리청이 정례 브리핑을 통해 ‘빵류 관련 살모넬라균 감염증 다기관 집단발생 모니터링’ 결과, 집단발생 사례 3건, 유증상자 48명이 추가로 확인됐다고 밝혔다...

푸드최소라 인턴기자 2025/06/24 14:44
“‘이것’만 지켜도 살 잘 빠져…” 다이어트 전문 의사가 추천..

국내 손꼽히는 다이어트 전문가인 강북삼성병원 서울건진센터 박용우 교수(가정의학과 전문의)가 다이어트 궁금증을 풀어주는 영상을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘박용우의 스위치온’에는 ‘병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온’이라는 제목의 영..

다이어트이아라 기자2025/06/24 14:39
[소소한 건강 상식] 술 마신 후 땀 내면, 독소 빨리 빠질까?

우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하고 일부 노폐물을 배출한다. 그렇다면 술을 마신 다음날에 운동 등으로 땀을 흘리면, 알코올 독성 물질을 빼낼 수 있는 걸까?그렇지 않다. 한국체육대학교 하지철 이학박사(대한건강운동관리사협회 총무이사)는 “술을 마신 후 운동 등..

라이프최지우 기자2025/06/24 09:30
‘서양 문물’ 커피, ‘한의학’에서는 어떻게 볼까?

한국인 1인당 연간 커피 소비량은 367잔으로 프랑스(551잔)에 이어 전세계 2위다. 아프리카가 원산지이며 주로 유럽에서 소비됐던 커피가 동양의 작은 나라에서 '필수 기호식품'으로 자리 잡았다. 커피는 건강에 악영향을 끼친다는 말도 많다. 위장 장애, 불면증, 불안장..

푸드오상훈 기자 2025/06/24 09:00
은퇴 후 ‘월 300만 원’ 필요하다는 국민… 실상은 ‘72만 원’..

우리나라 30~60대가 은퇴 이후 생활비로 “평균 월 300만원이 필요하다”고 응답했지만 국민연금 수령액은 월평균 72만원에 그친다는 조사 결과가 나왔다.22일, 한국보건사회연구원의 보건복지부 용역 보고서 ‘2024년 노후준비 실태조사 및 진단지표 세분화 방안 연구’..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 08:30
“3주만, 10kg 감량” 50세 이재훈, 뱃살 쏙 빠져… ‘이 방법’..

3인조 혼성그룹 쿨 리드보컬이자 솔로로도 활동 중인 이재훈(50)이 절식을 하며 3주 만에 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 22일 성시경 유튜브 채널에는 ‘성시경의 먹을텐데 | 제주도 제주돔베고기집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 성시경은 이재훈에게 “..

다이어트이아라 기자2025/06/24 07:00
“무조건 살 빠진다” 송가인, ‘1일 2운동’하는 모습 공개… 뭐..

가수 송가인(38)이 실시간으로 부기를 뺄 수 있는 효과적인 운동 루틴을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘송가인표 무조건 살 빠지는 1일 2운동 폭주의 날 | 가인로그여라’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송가인은 운동복을 갖춰 입고 등장했..

피트니스임민영 기자2025/06/24 06:02

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