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감자 ‘이렇게’ 먹었더니… “두 달 만에 5kg 빠졌다”

감자를 섭취하는 것이 체중 감소와 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 루이지애나주립대 페닝턴 생의학 연구 센터 캔디다 J. 레밸로 교수팀은 비만과 인슐린 저항성이 있는 18~60세 사이의 성인 36명을 대상으로 8주간 실험을 진행했다. 참가자들은 주..

푸드김서희 기자 2025/05/12 23:30
다이어트에 좋다는 ‘이 음료’ 충격… 뇌졸중 위험 높일 수도?

제로 음료에 사용되는 인공 감미료 ‘에리스리톨’이 뇌졸중을 포함한 혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 에리스리톨은 식품첨가물이나 설탕의 대체품으로 사용되는 당 알코올로, 제로 음료나 저당 식품에 사용된다.미국 콜로라도 볼더대 통합 혈관 생..

푸드임민영 기자2025/05/12 22:23
진서연, 군살 하나 없는 완벽 ‘비키니 몸매’… 7년간 ‘이 음식..

배우 진서연(42)이 비키니를 입고 건강한 몸매를 공개했다. 지난 8일 진서연은 자신의 인스타그램에 사진을 공개했다. 사진 속 진서연은 한 해변에서 비키니를 입고 자세를 취하고 있었다. 특히 군살 하나 없이 완벽한 몸매를 뽐내고 있어 시선을 끌었다. 진서연은 40일..

다이어트김예경 기자2025/05/12 21:02
건강에 좋댔는데… 레드와인, 칼로리 생각보다 높다 “콜라와 맞..

하루를 마무리하며 마시는 레드와인 한 잔. 분위기를 돋우고 건강에도 좋다는 인식 덕분에 ‘착한 술’처럼 여겨지곤 한다. 하지만 열량과 대사 작용까지 따져보면 다이어트 중에는 주의가 필요한 술이다.레드와인의 열량은 100mL당 약 85~90kcal다. 일반적인 와인잔 한..

푸드한희준 기자2025/05/12 20:30
거실에 까는 ‘이것’, 변기보다 4000배 더러워… “세균이 염증..

카펫과 러그에 박테리아(세균)가 쉽게 번식할 수 있어 주의해야 한다는 전문가들의 지적이 나왔다.최근 영국 외신 데일리메일, 인디펜던트 등 외신은 바닥에 까는 카펫 또는 러그가 먼지와 흙 등 각종 이물질이 끼기 쉬워 관리를 철저히 해야 한다고 경고했다. 이런 바닥..

라이프임민영 기자 2025/05/12 20:03
무릎 아프다면서도 “계속 뛰고 싶다”는 사람들, 멈춰야 할 때는..

지속적인 러닝 유행과 더불어 무릎 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 뛰는 과정에서 무릎에 하중이 반복적으로 실려 관절에 부담이 되기 때문이다. 그런데 무릎이 손상된 뒤에도 러닝을 이어가는 경우가 왕왕 있다. 무엇이 그들을 계속 달리게 만드는 걸까?◇장점 많지..

피트니스최지우 기자2025/05/12 18:12
코스트코에서 봉지 꺼내더니… ‘이것’ 몰래 담아간 여성들, “..

대만 코스트코 푸드코트에서 일부 고객이 핫도그용 무료 다진 양파를 비닐봉지에 담아가는 모습이 공개돼 논란이 일고 있다. 지난 10일(현지시각) 홍콩 매체 바스티유포스트 등 외신에 따르면 대만 여성 세 명이 코스트코 푸드코트 내 ‘셀프 양파 코너’ 앞에 섰다. 이..

푸드한희준 기자2025/05/12 15:58
“순식간에 60kg 감량, 전후 사진 충격”… 지금 가장 행복하다는..

영국의 한 여성이 위소매절제술로 60kg 감량에 성공한 사연을 공개해 화제다. 지난 10일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 제이드는 이스탄불에서 위소매절제술을 받았다. 위소매절제술은 비만대사수술 중 하나로, 위를 바나나처럼 길게 절제해 위 용적을 줄이고..

다이어트이아라 기자2025/05/12 14:11
“보디빌딩 선수 아냐?” 이미도 근육에 화들짝… 몸매 관리 ‘식..

배우 이미도(42)가 드라마 속에서 빨간색 바디수트를 입고 근육질 몸매를 공개했다. 지난 10일 이미도는 자신의 인스타그램에 “아직도 24시 헬스클럽 안 보시는 분 계신가요? 피트니스대회 도전! 한 달 반의 짧은 준비 기간에 아쉬움도 남지만, 옆에서 많이 응원해 준 ..

다이어트김예경 기자2025/05/12 13:00
“라면 맵기의 200배” 김재중, ‘이 소스’ 밥에 비벼 먹어… 건..

가수 김재중(39)이 라면보다 200배 매운 음식도 잘 먹는다고 밝혔다.지난 11일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 김재중이 출연해 자신의 냉장고를 공개했다. 김재중의 냉장고에서는 매운맛 소스가 한가득 발견됐다. 김재중은 “제가 매운 걸 잘 먹..

푸드임민영 기자 2025/05/12 12:00
[뷰티업계 이모저모] 화해, ‘화해글로벌’로 사명 변경… 글로벌..

■화해, ‘화해글로벌’로 사명 변경… 글로벌 확장 가속화뷰티 플랫폼 화해를 운영하는 버드뷰가 사명을 ‘화해글로벌(Hwahae Global Inc)’로 변경한다고 12일 밝혔다. 이는 회사명과 서비스명을 통합함으로써 브랜드 정체성을 강화하고 글로벌 사업 확장을 가속화한다..

뷰티신소영 기자2025/05/12 11:40
“‘이렇게’ 하면 몸매 완성”… 오윤아, 여름 맞이로 추천한 ‘..

배우 오윤아(44)가 여름을 대비해 몸매 관리에 효과적인 운동 몇 가지를 소개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 여름맞이 운동! 이렇게만 하면 오윤아 몸매 완성’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 여름맞이 운동을 소개했다. 오..

피트니스임민영 기자2025/05/12 10:45
“다이어트 위해” 결혼 앞둔 아이린, 관리 식단 공개… ‘이 음..

모델 아이린(37)이 결혼식을 앞두고 먹고 있는 다이어트 식단을 공개했다.지난 8일 아이린은 자신의 인스타그램에 “엄마가 차려준 나물파티 웨딩 다이어트 밥상”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 결혼을 앞두고 다이어트 중인 아이린이 먹고..

다이어트이아라 기자2025/05/12 10:38
‘이 채소’로 다이어트? 탄수화물 많아 “글쎄”

당근은 채소 중에 그나마 맛있는 편이다. 향이 좋은데다 아삭거리고, 잘 씹다 보면 단맛도 난다. 다이어트할 때 당근을 주식처럼 먹어 살을 빼겠다는 생각이 들었다면, 관두는 게 좋다. 지나치게 먹었다간 당근 속 색소에 피부 색이 변할 수 있다. 당근을 지나치게 먹으..

푸드이해림 기자2025/05/12 07:32
조리 초보에게 권하는 음식, 콩나물국

종종 질문을 받곤 한다. 조리 경험이 거의 전무한데 무엇부터 시작해야 하느냐는 질문이다. 그럴 때 몇년 전까지만 하더라도 주저없이 라면을 권하곤 했다. 한국 사람 누구나 먹을 뿐만 아니라 레시피가 봉지에 물의 양과 조리 시간까지 정해져 제시되어 있다. 따라서 이..

푸드이용재 음식평론가 2025/05/12 07:00
“5kg 뺐다” 68세 김영란, 비결은… ‘이것’ 했을 뿐이라고?!

배우 김영란(68)이 최근 5kg을 감량했다며 마라톤에 도전한다고 밝혔다. 지난 7일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 김영란이 출연했다. 진행자인 현영은 김영란에게 “미모에 물이 오른 것 같다”며 “뭔가 바뀐 것 같다”고 말했다. 이에 김영란은 “최근 체중 4~5k..

라이프김예경 기자2025/05/12 06:00
“살찌우고, 지방간 위험도” 클라라, ‘이 음식’ 절제한다는데..

배우 클라라(40)가 설탕 섭취를 줄이자고 제안했다. 지난 8일 클라라는 자신의 인스타그램에 “설탕을 끊어야 하는 3가지 신호”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 설탕을 끊어야 하는 경고 신호라며 식사 직후에 배가 고픈 느낌, 아침에 느..

푸드이아라 기자 2025/05/12 00:01
“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 배고플 때 ‘이것’ 먹는다..

모델 겸 방송인 송해나(38)가 평소 챙겨 다니는 물건을 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘슬슬’에는 ‘슬슬 시작해볼까? 슬로우라이프 | 나만의 페이스로 균형있게 채우는 송해나의 하루’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송해나는 “이동하는 시간에 주로 뭐하냐”..

푸드이아라 기자2025/05/11 23:30
린제이 로한·앤 해서웨이도 했다던데… 할리우드서 유행 중인 ‘..

할리우드에서 젊음을 유지하기 위해 죽은 사람의 지방을 이식하는 시술이 인기를 끌고 있다.지난 1일(현지시각) 영국 매체 더 미러는 최근 할리우드 스타들 사이에서 유행하는 관리법을 소개했다. 보도에 따르면 최근 배우 린제이 로한(38), 앤 해서웨이(42)와 가수 크리..

뷰티임민영 기자2025/05/11 23:02
맛있어서 먹었을 뿐인데… ‘수명 단축’ 시키는 식품 4

건강하게 오래 살려면 꾸준한 운동만큼 식습관도 신경을 써야 한다. 우리가 무심코 먹는 식품 중 건강수명에 나쁜 영향을 미치는 식품은 무엇인지 살펴봤다.◇염분 많은 식품나트륨을 지나치게 많이 섭취하면 조직에 부종이 생기고 고혈압이 발생할 수 있다. 특히 한국인..

푸드김서희 기자2025/05/11 21:00

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