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[소소한 건강 상식] 젤리에 ‘돼지고기’가 들어간다고?

문득 젤리를 먹다 보니 포장지에 ‘돼지고기 함유’라는 문구가 눈에 들어온다. 고기 맛은 전혀 느껴지지 않는데 어떻게 된 걸까?답은 젤리의 쫄깃한 식감에 있다. 젤리 식감의 비결인 ‘젤라틴’은 돼지나 소로 만들어진다. 주로 고기로 사용할 수 없는 부위가 사용되며..

푸드최지우 기자 2025/05/13 20:30
“살 빼야 하는데 빵은 먹고 싶다”… ‘이 빵’ 선택하면 됩니다..

다이어트 중 빵이 먹고 싶을 때 살찔까 봐 망설여지는 때가 있다. 이때 통곡물빵이 대안이 될 수 있다. 지난 12일(현지시각) 서레이라이브 외신에 따르면, 통곡물빵 섭취가 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 스페인 심장 전문의 아우렐리오 로하스는 “실제로 통곡물빵 섭..

푸드이아라 기자2025/05/13 20:03
“이 나이에 식단하면 다쳐”… 배두나, 마른 몸매 비결은 ‘이 ..

배우 배두나(45)가 다이어트 중 식단 대신 걷기 운동을 한다고 밝혔다.13일 방송된 SBS파워FM ‘박하선의 씨네타운’에는 배두나가 출연했다. 이날 배두나는 다이어트 방법에 대해 “우리 나이에는 식단하면 다친다”며 “몸을 많이 쓰면서 영양가로 회복을 안 해주고 계..

피트니스이아라 기자2025/05/13 17:09
혈압 낮추려면, 러닝보다 ‘이 운동’ 훨씬 효과적… 뭘까?

혈압을 낮추려면 걷기, 러닝 같은 유산소 운동보다 등척성 운동(관절의 움직임 없이 특정 자세를 유지하며 근육에 긴장을 주는 운동)을 더 권장한다. 지난 11일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브는 고혈압 환자의 경우 유산소 운동보다 등척성 운동을 하는 것이 더 효과..

피트니스이아라 기자2025/05/13 14:55
“안 한 게 더 나아요 금지!” 신지, ‘이 성형’ 고백… 어디 달..

가수 신지(43)가 눈 성형 수술을 한 사실을 고백했다. 13일 신지는 자신의 인스타그램에 “아 몰라~ 다 티 나니까 그냥 밝히는 걸로”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 또 “눈 리모델링 했어요~ 아직 일주일밖에 안 됐지만 갑자기 잡힌 스케줄도 감사히”라며 “부기..

뷰티이아라 기자2025/05/13 14:15
62세 황신혜, 아직도 탄탄한 등… 평소 ‘이 운동’ 즐기는 덕분..

배우 황신혜(62)가 흰색 민소매 의상을 입고 날씬하고 탄탄한 상체가 담긴 사진을 공개했다. 지난 11일 황신혜는 자신의 인스타그램에 “5월 첫 주”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 황신혜는 민소매의 흰색 상의와 청바지를 입고 있었다. 특히 등이..

다이어트김예경 기자2025/05/13 12:30
“이효리도 피할 수 없나”… 나이 들며 생기는 ‘이곳’ 주름, ..

가수 이효리(46)가 메이크업을 받고 미소 짓고 있는 사진을 공개했다.지난 12일 이효리는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다, 공개된 사진 속 이효리는 메이크업을 받은 뒤 미소를 짓고 있는 모습이었다. 다만, 사진을 측면으로 찍어 선명한 눈가 주름이 보..

뷰티김예경 기자2025/05/13 10:40
“실컷 먹고 19kg 감량” 홍윤화, 저녁에 ‘이것’ 끊었더니 성공..

개그우먼 홍윤화(36)가 현재 19kg 감량에 성공한 상태라고 밝혔다.지난 12일 방송된 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 개그우먼 김민경은 홍윤화에게 “저는 지금 홍윤화를 한 달 만에 보는데, 얼굴이 완전 작아졌다”고 말했다. 이에 홍윤화는 “아침에 일어날 때 가볍게..

다이어트이아라 기자2025/05/13 10:11
“‘이것’ 일주일 했더니, 살 빠지고 근육 늘어”… 운동 유튜버..

운동 유튜버 제이제이(40)가 일주일간 꾸준히 요가를 한 후 경험한 신체 변화를 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘일주일 동안 요가만 했더니!! 놀라운 결과 (식단X, 영상추천)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 제이제이는 “오늘..

피트니스이아라 기자2025/05/13 07:00
‘16kg 감량’ 윤승아, 아침에 ‘이 음식’ 먹는다… 다이어트에..

배우 윤승아(41)가 건강에 좋은 아침 식단을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘봄 브이로그. 가족식단, 콜드플레이 콘서트, 운동루틴, 쇼핑 언박싱’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 가족들과 시간을 보내는 일상을 공유했다. 윤승..

푸드임민영 기자 2025/05/13 06:02
‘胃에 좋은’ 양배추, ‘이 증상’ 겪는 사람이 먹으면 오히려 ..

양배추는 열량도 낮고 섬유질이 풍부한 십자화과 채소다. 그러나 평소 소화불량이 잦거나 갑상선기능저하증이 있는 사람이라면 양배추 섭취를 주의해야 한다. ◇갑상선기능저하증 악화시켜 갑상선기능저하증이 있는 사람이 양배추를 과하게 섭취하면 증상이 악화될..

푸드김서희 기자2025/05/13 05:30
‘3개월만, 32kg 감량’ 홍지민, 꾸준히 관리 중인 근황… 어떻게..

뮤지컬 배우 홍지민(51)이 3개월 만에 32kg 감량한 후 꾸준히 관리하는 이유를 고백했다. 지난 10일 방송된 KBS 2TV ‘불후의 명곡’에서 MC이찬원은 홍지민에게 “미모가 날이 갈수록 아름다워지고 있다”며 “다이어트에 성공하셨다던데?”라고 말했다. 이에 홍지민은..

다이어트이아라 기자2025/05/13 01:00
“내일 수술하러 가요” 최준희, 수술 예고… 그간 받은 ‘성형’..

배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(22)가 다시 한 번 수술을 받는다고 밝혔다.지난 11일 최준희는 자신의 인스타그램에 “저 내일 수술하러 가요”라며 사진 두 장을 게재했다. 최준희는 어떤 수술을 받는지에 대해서는 밝히지 않았다. 사진을 접한 누리꾼..

뷰티임민영 기자2025/05/13 00:40
“살 또 빠져, 총 65kg 감량” 미나 시누이 박수지… 직접 공개한..

가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 다이어트 성공 근황을 공개했다. 지난 11일 박수지는 자신의 인스타그램에 “큰일이에요. 살이 또 빠졌네”라며 85kg에 진입한 체중계 사진을 인증했다. 또 “왜 나한테만 이런 문제가”라며 심각해하더니 웃음으로 만족해하는 모습을..

다이어트이아라 기자 2025/05/13 00:30
“굶어서 뺐더니 요요 왔다, 새롭게 도전”… 결국 3개월 만 19k..

굶는 다이어트로 폭식증과 요요를 겪은 뒤 하체 근력 운동을 하고 규칙적으로 식사하며 건강한 방법으로 3개월 만에 19kg을 감량한 영국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 8일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국의 여성 인플루언서인 홀리 헤이건(32)는 자신의..

다이어트김예경 기자 2025/05/13 00:20
“18개월 만에, 82kg 감량”… 식사 후 ‘이것’ 자주 했다는데,..

스코틀랜드의 한 여성이 주사나 약 없이 18개월간 82kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. 최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 165kg까지 살이 쪘던 카렌 헤퍼넌은 건강에 대한 두려움과 의사의 권유에 다이어트를 결심했다. 그는 “외식을 나가서 제대로 의자에..

다이어트이아라 기자2025/05/13 00:00
감자 ‘이렇게’ 먹었더니… “두 달 만에 5kg 빠졌다”

감자를 섭취하는 것이 체중 감소와 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 루이지애나주립대 페닝턴 생의학 연구 센터 캔디다 J. 레밸로 교수팀은 비만과 인슐린 저항성이 있는 18~60세 사이의 성인 36명을 대상으로 8주간 실험을 진행했다. 참가자들은 주..

푸드김서희 기자 2025/05/12 23:30
다이어트에 좋다는 ‘이 음료’ 충격… 뇌졸중 위험 높일 수도?

제로 음료에 사용되는 인공 감미료 ‘에리스리톨’이 뇌졸중을 포함한 혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 에리스리톨은 식품첨가물이나 설탕의 대체품으로 사용되는 당 알코올로, 제로 음료나 저당 식품에 사용된다.미국 콜로라도 볼더대 통합 혈관 생..

푸드임민영 기자2025/05/12 22:23
진서연, 군살 하나 없는 완벽 ‘비키니 몸매’… 7년간 ‘이 음식..

배우 진서연(42)이 비키니를 입고 건강한 몸매를 공개했다. 지난 8일 진서연은 자신의 인스타그램에 사진을 공개했다. 사진 속 진서연은 한 해변에서 비키니를 입고 자세를 취하고 있었다. 특히 군살 하나 없이 완벽한 몸매를 뽐내고 있어 시선을 끌었다. 진서연은 40일..

다이어트김예경 기자2025/05/12 21:02
건강에 좋댔는데… 레드와인, 칼로리 생각보다 높다 “콜라와 맞..

하루를 마무리하며 마시는 레드와인 한 잔. 분위기를 돋우고 건강에도 좋다는 인식 덕분에 ‘착한 술’처럼 여겨지곤 한다. 하지만 열량과 대사 작용까지 따져보면 다이어트 중에는 주의가 필요한 술이다.레드와인의 열량은 100mL당 약 85~90kcal다. 일반적인 와인잔 한..

푸드한희준 기자2025/05/12 20:30

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