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[소소한 건강 상식] 상한 모발 놔두면, 모근까지 타고 올라갈까?

흔히 미용실에서 머리카락 끝부분이 갈라지거나 부러진 상태일 때 “손상된 부분이 머리카락을 타고 올라와 결국 머리카락 전체가 상한다”는 말을 듣게 된다. 사실일까?이는 반은 맞고 반은 틀리다. 머리카락은 죽은 단백질로 이루어진 긴 줄기다. 모낭 속 기질세포가 ..

라이프최지우 기자 2025/06/14 15:03
피자·치킨엔 콜라보다 ‘이것’ 한 잔… “체지방 축적 막는다”..

탕수육, 피자 등 기름진 음식을 먹을 때, 흔히 찾는 콜라 대신 '차'를 곁들이면 체내 지방 축적을 줄일 수 있다. 차 중에서도 보이차, 자스민차, 녹차를 추천한다.지방은 탄수화물, 단백질 등 다른 필수 영양소보다 칼로리가 높다. 같은 양을 먹어도, 칼로리 섭취가 과해..

푸드이슬비 기자2025/06/14 13:01
요즘 유행 컵 빙수, 어쩐지 너무 달더라니… “당류 어마어마해”..

최근 저가 커피 프랜차이즈 메가 커피에서 출시한 1인용 컵 빙수인 ‘팥빙 젤라또 파르페’가 소셜미디어(SNS)에서 인기몰이를 하고 있다. 해당 메뉴는 팥, 떡, 시리얼, 젤라또 등 네 가지 재료가 조합된 메뉴다. 정가 4400원에 저렴하게 팥빙수를 즐길 수 있어 사 먹었..

푸드이해림 기자 2025/06/14 12:03
‘14kg 감량’ 라미란, 살찔까봐 ‘이 음료’ 꾹 참는 모습… 실..

배우 라미란(50)이 다이어트를 위해 금주하는 모습을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘어머니? 누나? 애매하긴 해’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 MC 전도연은 라미란에게 “저번에 출연하셨을 때 웰컴 드링크로 술을 선택하셔서 준비해뒀다”고 말..

다이어트이아라 기자2025/06/14 11:00
“맛있지만 살쪄서 끊은 지 오래” 43kg 박준금… 대체 뭐였길래..

43kg을 유지 중인 배우 박준금(62)이 몸매 관리를 위해 과자를 끊은 지 오래됐다고 밝혔다. 지난 12일 박준금 유튜브 채널에는 ‘입 심심할 때! 출출할 때! 참지 말고 프리미엄하게 드세요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박준금은 평소 즐겨 먹는 김부각..

푸드이아라 기자2025/06/14 06:00
'14kg 감량' 한혜연, 요즘에는 '이것' 한다던데..

스타일리스트 한혜연(53)이 클래식 음악을 공부한다고 밝히며 가느다란 손목을 공개했다.지난 12일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “클래식 음악 공부”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 음악 공부 중인 한혜연의 모습이 담겼다. 한혜연은 책..

다이어트김예경 기자 2025/06/14 05:00
밥 먹고 딱 20분만 ‘이것’ 하기… 뱃살 빼는 데 특효

다이어트를 해도 유독 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 있다. 그럴 때 식후에 20분만 가볍게 걸어보자. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 더 해롭다. 피하지방은 장기에 별다른 영향을 ..

다이어트김서희 기자 2025/06/13 23:30
잠 안 올 때… 이불 밖으로 ‘이 부위’ 내밀어라

잠이 오지 않아 침대에서 뒤척일 때 이불 속에서 발 하나를 내밀어보자. 영국 데일리메일의 전문가들은 “이불 밖으로 발 하나를 내놓는 것은 숙면을 돕는 등 수면 질을 높인다”고 입을 모은다.미국 국립수면재단 나탈리 다우토비치 박사는 “수면과 온도는 밀접한 연관..

라이프최지우 기자 2025/06/13 22:03
“순식간에 2kg 빠진 느낌” 이시영, ‘이것’ 했을 뿐인데 부기..

배우 이시영(43)이 등산을 통해 단시간에 부기를 뺀 모습을 공개했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘뿌시영’에는 ‘사이판에서 낙원과 지옥을 동시에 맛보고 온 이시영’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이시영은 “여행 중 조식도 패스하고 갑자기 등산을 왔..

피트니스이아라 기자2025/06/13 17:15
“살 빼준댔는데… 반전” 건강에 좋다는 ‘이 음식’, 지방세포..

올리브오일은 혈관 건강에 좋은 ‘건강한 지방’으로 유명하다. 그런데 최근 올리브 오일을 과잉 섭취하면 비만을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오클라호마대 해럴드햄 당뇨병센터 마이클 루돌프 박사팀은 코코넛오일, 땅콩기름, 우유, 라드, 콩기름, 올리..

푸드김서희 기자2025/06/13 14:51
“잘록 허리, 11자 복근 대표” 카즈하… 직접 소개한 ‘옆구리 ..

잘록 허리, 11자 복근으로 유명한 걸그룹 르세라핌 멤버 카즈하(21)가 옆구리 살을 빼는 세 가지 운동을 소개했다.지난 11일 유튜브 채널 엘르코리아에 “카즈하와 함께하는 옆구리 운동 3종 세트”라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 카즈하는 몸매가 드러나는 파란..

다이어트김예경 기자2025/06/13 14:14
李 대통령, 식사 거르고 '이 과일' 말랭이로 끼니 때웠다..

홍정민 전 더불어민주당 의원(46)이 이재명 대통령(60)의 건강에 우려를 표했다.지난 12일 홍 전 의원은 자신의 SNS에 '이재명 대통령-감말랭이와 DNA 일화'라는 제목의 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 차량 내부의 종이컵에 감말랭이 여러 개가 담겨 ..

푸드이해나 기자2025/06/13 13:52
“1년만, 48kg 감량” 30대 男… 매일 다섯 그릇 먹던 ‘이것’ ..

미국의 한 30대 남성이 1년 동안 48kg 감량에 성공한 비법을 공개해 화제다.지난 12일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르면, 요리사이자 세 아이의 아빠인 데이비드 니노(38)는 심각한 과체중으로 천식, 허리 통증 등과 같은 건강 문제를 겪고 있었다. 그는 “어느..

다이어트이아라 기자2025/06/13 13:35
"햄버거도 살 안 찌게"… 기은세 '다이어트 버거' 레시피..

배우 기은세(42)가 다이어트 햄버거 레시피를 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 '기은세의 집'에는 '다이어트 N년차 레시피'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 기은세는 빵 대신 양상추로 만든 다이어트 햄버거를 만드는 레시피를 소개했다. 기은세는 양상추 위에 토..

푸드이해나 기자2025/06/13 11:20
“마른 비결, 이거였어?” 강수지, 아침은 매일 ‘이 음식’ 먹어..

가수 강수지(58)가 매일 아침 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘강수지의 건강 루틴 공개! 매일 먹는 건강템은?’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 강수지는 매일 먹는 건강템으로 올리브오일..

푸드이아라 기자2025/06/13 10:55
[밀당365] 떡볶이 당길 때 ‘매콤 양배추 어묵볶이’ 어때요?

최근, 가수 강민경씨가 배달 떡볶이에 양배추 반통을 넣어 먹는 모습이 화제였는데요. 떡볶이는 맛있지만 열량이 높은 음식이라 이렇게 양배추 등 채소를 썰어 넣어 함께 먹으면 포만감이 오래가고 급격한 혈당 상승을 막아줍니다. 매운맛으로 스트레스 날리세요!세브란..

푸드최지우 기자2025/06/13 08:40
“초등학교 6학년인데 커피 마시는 딸… 괜찮을까요?” [요즘 사..

'건강이 최고'라고들 말하지만, 정작 건강을 우선순위에 두고 살기란 쉽지 않습니다. 바쁘고 지친 일상 속에서 제대로 건강을 챙기지 못하고, 설령 챙기려 해도 잘못된 방법을 선택하는 경우도 흔합니다. [요즘 사람들]은 현대인들의 건강 행태를 돌아보고, 그 속에 감..

라이프신소영 기자2025/06/13 08:30
에이핑크 김남주, 활동기엔 ‘이것’ 먹으며 다이어트… 체지방 ..

그룹 에이핑크 멤버 김남주(29)가 다이어트 식단을 공개했다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘남주세끼’에는 ‘에이핑크 인생템 대방출/다이어트 식단 추천’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김남주는 에이핑크 멤버들과 함께 대학교 축제 무대로 향하는 차 안에서 식..

다이어트임민영 기자 2025/06/13 08:00
‘46kg’ 김태리 늘씬 비결, 기상 후 ‘이것’ 꼭 먹는다는데… ..

평소 46kg을 유지하고 있는 배우 김태리(35)가 아침으로 먹는 음식으로 달걀과 커피를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘빠더너스’에는 ‘김태리, 홍경 님과 오지 않는 냉면을 기다리며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김태리는 “하루 루틴이 어떻게 되냐..

푸드이아라 기자 2025/06/13 07:00
“콘서트 내내 운동” 샤이니 민호, 넘사벽 체력… 어떤 동작으로..

그룹 샤이니 멤버 민호(33)가 콘서트 기간에도 운동을 소홀히 하지 않는 모습을 보였다.지난 11일 유튜브 채널 ‘최민호 MINHO’에는 ‘유튜버 최민호의 본업, 샤이니 콘서트 브이로그 공개합니다.’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 사흘간 진행된 샤이니 단독 콘..

피트니스임민영 기자2025/06/13 06:02

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