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7월 제철음식, 흡연자는 특히 '이것' 챙겨 드세요

7월 제철음식에는 감자, 블루베리, 토마토, 복숭아, 복분자가 있다. 제철에 자연에서 자란 음식은 인공적으로 키운 음식보다 영양가가 더 높으며, 맛도 좋다. 7월 제철음식과 그 효능을 알아본다. ◇감자6월부터 9월이 제철인 감자는 풍부한 탄수화물에 비해 단백질과 지..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/07/01 14:00
위장에 보톡스 주사해서 비만 잡는다

위장 내 근육에 보톡스를 주사하여 비만을 치료하는 새로운 시술법이 국내에 도입됐다. 위·대장 내시경 특화병원 비에비스 나무병원 홍성수 병원장은 “위장 내 근육에 보톡스를 주사하는 시술이 성공적인 체중감량 효과를 보이고 있다.”고 밝혔다. 실제로 6명을 대상..

다이어트헬스조선 편집팀2014/06/30 18:30
파프리카 효능…사과와 함께 볶아 먹으면 영양 만점!

파프리카는 맛이 좋고 열량이 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 많은 식품이다. 비타민도 풍부해 피부 개선, 항산화 효과 등을 낸다. 파프리카의 비타민C 함량은 100g당 375mg으로 피망보다 2배, 딸기의 4배, 시금치의 5배 수준이다. 파프리카의 효능과 건강 요리..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/30 17:51
찬열 닭발…매운맛 즐기다간 여드름 날 수도

그룹 엑소 멤버 찬열이 닭발의 뜨거운 맛에 무릎을 꿇었다. 찬열은 29일 방송한 SBS '일요일이 좋다-룸메이트'에서 박민우, 홍수현 등과 함께 매운닭발 집을 찾았다. 이날 방송에서 찬열은 기대 반 두려움 반 속에서 닭발을 먹었지만 곧바로 "내 혀!"라고 소리치며 연신..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/30 13:58
간헐적 운동 '10X1', 바쁜 현대인을 위한 맞춤형 운동

간헐적 운동에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 29일 방송된 'SBS 스페셜-몸짱반란'에서는 짧은 시간에 큰 운동 효과를 볼 수 있는 간헐적 운동인 '10X1운동'을 소개했다. '10X1운동'은 캐나다 맥마스터대학의 마틴 기발라 교수가 고안한 것으로, 최대 능력의 60%로 1분 운..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/30 10:50
소나기 내리는 주말, 집에서 만든 음료로 여유를 즐기세요

주말을 맞아 여유롭게 음료를 즐기고 싶지만, 내리는 비에 밖에 나가기 꺼려진다면 집에서도 충분히 맛있고 건강한 음료를 만들 수 있다. 집에서 만들어 마실 수 있는 건강한 주스를 소개한다. ◇지친 피부를 위해 '자몽에이드'자몽에는 비타민C가 많아 피부미용에 좋다..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/28 13:00
주름 자글자글 할머니도 이것만 먹으면 탱탱

나이가 들면서 피부에 나타나는 변화를 통틀어 피부노화라고 한다. 노인이 아닌 젊은 사람이라고 해도 햇빛에 많이 노출되면 피부가 늙을 수 있다. 피부노화 예방에 좋은 음식을 알아보자. 콩은 항산화효과가 뛰어나고 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화와 심장병을 예방한다...

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/28 08:00
여자는 무조건 45kg? 숫자에 집착하면 '병' 됩니다

온라인에서 확인할 수 있는 연예인들의 프로필 상 몸무게는 키가 크건 작건 상관없이 대부분 50kg을 넘지 않는다. 하지만 얼마 전 한 프로그램에서 프로필에 46kg이라고 나와 있던 한 연예인의 몸무게가 실제 53kg인 것으로 밝혀지는 헤프닝이 있었다. 그런데 40kg대의 ..

다이어트강경훈 헬스조선 기자2014/06/27 14:21
무더위에 조개먹고 열나면 식중독부터 의심해야

연일 30도를 웃도는 무더위로 해수 온도가 높아지는 요즘 주의해야 할 것이 장염비브리오 식중독이다. 주로 오염된 어패류를 먹었을 때 걸린다. 식품의약안전처에 따르면 최근 5년간 발생한 식중독(누적 1249건) 중 장염비브리오 식중독의 비율은 4.4%(55건)에 지나지 않..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/27 10:18
우뱅이 튀김, 골뱅이와 달래의 신선한 조화

조우종 KBS 아나운서가 26일 방송된 KBS2 해피투게더3에서 '우뱅이 튀김'을 선보여 야간매점 메뉴에 이름을 올렸다. 우뱅이 튀김은 골뱅이 튀김과 달래무침을 함께 내놓은 것이다. 우뱅이 튀김을 만드는 방법은 다진 양파, 치킨파우더, 통조림 골뱅이 육수로 튀김 반죽을..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/27 10:16
껍질째 먹는 수박이 있다고?

신품종 수박, 일명 '애플수박'이 화제다. 문경시농업기술센터는 24일 국내 최초로 시설재배에 성공한 신품종 '애플수박' 품평회를 개최했다. 이 품평회에서 2012년부터 미니수박 재배법 확립, 동절기 재배기술, 당도향상 등의 시험재배에 성공해 올해부터 대량재배에 들..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/27 09:52
유현상 다이어트, 80kg에서 60kg로 내려간 비법은 '이것'..

'동안밥상'에 출연한 유현상이 다이어트로 20kg을 감량했다고 밝혀 화재다. 26일 방송된 KBS 2TV '밥상의 신'에 출연한 유현상은 "키가 큰 백두산 멤버들 사이에서 균형감을 맞추기 위해 살을 찌우다 보니 81kg까지 나갔다"며 "이후 운동과 동안밥상으로 20kg을 감량했다..

다이어트이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/27 09:44
장수의 비결, 말린 살구의 효능은?

A여름이면 주황빛으로 익어가는 살구는 비타민 A가 많아 야맹증을 예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다. 또 달면서도 열량이 낮아 다이어트에도 좋다. 살구는 가바 같은 항산화 물질이 풍부해 암 예방에도 도움이 된다는 연구결과도 있다.살구를 말려서 먹으면 노화..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/27 07:30
아토피, 다이어트, 해독...놀라운 밀싹의 효능!!

밀싹은 밀의 어린 싹이다. 건강기능식품으로 알려졌으며 미용비누에 이용되기도 한다. 밀싹은 식이섬유가 풍부해 변비에 효과가 있다. 또 엽록소 성분이 면역력을 높여주고 해독에도 효과적이며 열량이 100g당 17kcal에 불과해 다이어트에도 좋다. 비타민은 감귤의 6배,..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/26 15:45
똑똑하게 다이어트 하려면 '이것' 확인하자

흔히 다이어트를 하는 사람들은 식이요법을 할 때 칼로리를 많이 신경 쓴다. 시중에 나와 있는 수많은 '저 칼로리'제품을 보면 그 정도를 알 수 있다. 하지만 제대로 살을 빼기 위해서는 저칼로리 음식을 먹는 것보다 더 중요한 것이 있다. 살을 뺄 때 칼로리 만큼 따져..

다이어트강경훈 헬스조선 기자2014/06/26 15:15
코를 찌르는 마늘 냄새, 한방에 잡는 방법은?

마늘냄새를 없애는 데 가장 효과적인 과일이 '사과'라는 연구결과가 발표됐다. 미국 오하이오 대학 연구팀은 실험 참가자들에게 생마늘을 먹게 하고, 입에서 나는 냄새를 측정했다. 이후 참가자들에게 마늘냄새를 없애는 데 도움이 되는 다양한 음식을 섭취하게 하고, 음..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/26 09:00
고가의 줄기세포 화장품, 몸값 제대로 하나?

줄기세포는 여러 종류의 신체 조직으로 분화할 수 있는 능력을 가진 세포, 즉 '미분화'세포를 말한다. 미분화 상태에서 적절한 조건을 맞춰주면 다양한 조직 세포로 분화할 수 있으므로 손상된 조직을 재생하는 등의 치료를 위한 연구가 진행되고 있다. 이러한 줄기세포..

뷰티강경훈 헬스조선 기자2014/06/26 07:30
마스카라도 지우는 것이 중요합니다

'마스카라 추천'이 주부 인기검색어에 올랐다. 본격적인 여름철로 접어들자 땀에 지워지지 않는 좋은 마스카라를 추천받고 싶어하는 여성들이 증가한 것이다. 그런데 마스카라를 선택할 때는 워터프루프 성능 뿐 아니라 확인해야 할 것이 하나 더 있다. 바로 알레르기 유..

뷰티이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/25 14:06
3분카레 포장지에는 환경호르몬 없어요

포장된 상태 그대로 데워 바로 먹는 레토르트 식품은 데울 때 환경호르몬이 나온다고 우려하는 사람들이 있는데 안심해도 될 듯하다. 식품의약품안전처는 레토르트 포장재에 대한 올바른 정보를 홈페이지에 게재한다고 25일 밝혔다. 레토르트 식품은 단층 플라스틱필름이..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/06/25 13:18
거꾸로 식사법, 소녀시대가 선택한 다이어트 비법이라고?

거꾸로 식사법이 네티즌의 이목을 끌고 있다. 소녀시대 다이어트로 알려진 '거꾸로 식사법'이 최근 방송인 박샤론의 블로그를 통해 다시 언급되어 화제가 되고 있다. 거꾸로 식사법은 밥-반찬-후식을 먹는 일반적인 식사 순서와 반대로 후식-반찬-밥 순으로 식사하는 것..

다이어트이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/25 10:51

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