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집에서 티라미수와 아메리카노를 즐기는 법, 책 '맛있는 카페..

카페는 친구, 연인과 함께 다정히 이야기를 나누거나 혼자만의 여유를 즐길 수 있어 현대인에게 많은 사랑을 받는 곳이다. 하지만 최근에는 집에서 카페 음식을 직접 만들고 즐기는 '홈카페 문화'가 뜨고 있다. 홈카페만이 가지고 있는 장점은 시간·장소·사람에 구애받..

책/문화김련옥 헬스조선 기자2014/05/30 15:44
사춘기 자녀와의 행복한 대화 꿈꾼다면…책 '사춘기 대화법&..

"아이는 부모가 만들어 놓은 집에서 엄마가 차려 준 밥만 먹고 자라지 않는다. 아이는 부모가 말로 지은 언어의 성에서 부모가 건네주는 위로와 격려의 말을 먹고 자란다" 지난 30년간 대한민국 십대와 학부모들을 상담해 온 강금주 씨가 한 말이다. 강금주 씨는 오랜 ..

책/문화이해나 헬스조선 기자2014/05/30 14:20
차승원 고무밴드 운동 집에서도 해 볼까?

29일 방송된 KBS '해피투게더3'에서 배우 차승원이 고무 밴드를 이용한 운동법을 소개해서 화제다. 고무 밴드 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 손쉽게 할 수 있으며 몸매 라인을 살리는 데 효과가 있어 여성들 사이에서 인기다. 한 연구에 따르면 60세 이상 노인 1..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/05/30 10:12
해외여행에서 이런 위해 식품 구입하지 마세요!

식품의약품안전처는 해외여행지에서 또는 인터넷 쇼핑몰을 통해 식품으로 사용이 금지된 네팔산 석청, 태국칡 등의 구입을 자제해 줄 것을 당부하였다. 현재 심각한 독성이 있어 우리나라에 식품으로 수입과 유통이 금지되어 있는 대표적인 위해 식품은 네팔산 석청, 태..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/30 08:00
건강기능식품, 무엇을 보고 선택하십니까?

과자 하나, 음료수 하나를 사도 칼로리부터 영양함량 표기까지 꼼꼼하게 따지는 세상이다. 그런데, 의외로 건강을 위해 먹는 건강기능식품에는 관대한 편이다. 홍삼, 로열젤리 등을 제외한 건강기능식품에는 법적으로 원산지 표기를 하지 않아도 되는데, 이를 모르는 사..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/29 17:08
엉덩이 뽕 입지말고 운동으로 만들어보는건 어때요?

강민경이 엉덩이뽕으로 논란에 쌓였던 사실을 털어놓았다. 어제 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에서 강민경이 '엉덩이뽕'에 대하여 언급하며 "창피해서 다신 착용 안 한다고 했다. 너무 티나더라"고 말했다.엉덩이 뽕은 볼록한 엉덩이 모양의 패드가 붙어있는 속옷으..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/05/29 11:21
이효리가 먹는다는 '렌틸콩', 나도 한번 먹어볼까?

가수 이효리가 올린 아침식사 사진에 네티즌들의 관심이 뜨겁다. 이효리는 '조용한 아침'이라는 제목과 함께 남편 이상순과 아침을 먹는 세 장의 사진을 게시했다. 사진에서 단연 눈길을 끄는 것은 '렌틸콩' 이효리는 "렌틸콩은 삶아 올리브유와 식초를 넣고 살짝 볶아준..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/05/29 11:14
음식도 이열치열! 여름에 찬 음식이 안 좋은 이유

몸이 적응할 시간도 주지 않고 여름이 찾아 왔다. 서울의 낮최고 기온은 섭씨 30도가 넘겠다는 예보다. 여름에 시원한 음식을 자주 찾지만 날씨가 더울수록 따뜻한 것을 먹어야 한다. 무더운 날씨에 적응하기 위해 우리 몸의 장기는 온도가 내려가는데 여기에 차가운 음..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/05/29 11:11
공들인 화장, 땀으로부터 지켜라!

5월이지만 벌써 한여름 날씨다. 서울의 최고기온도 30도가 넘을 것으로 예보되고 있다. 여름이 돌아올 때마다 여자들을 골치 아프게 하는 것이 바로 화장이다. 열심히 공들여 산뜻하게 화장을 하고 집을 나오자마자 후끈한 열기로 인해 얼굴에서는 땀과 피지가 올라오기..

뷰티권선미 헬스조선 인턴기자2014/05/29 11:02
그렇게 춤을 많이 추는 싸이, 뱃살은 왜?

가수 싸이가 해외 뮤지션 스눕독과 함께 미국의 토크쇼에 출연한다. 동시에 오는 6월 신곡과 함께 컴백을 할 것이라는 예측과 함께 그의 움직임에 관심이 모아지고 있다. 그런데 그가 우리 곁으로 돌아오기 전에 먼저 준비해야 할 것이 있다. 무대에서 최고의 에너지를 ..

다이어트이현정 헬스조선 인턴기자2014/05/29 11:00
응원 동반자 치맥, 제대로 알고 먹자

오늘 오후 8시, 대한민국과 튀니지의 축구 국가대표 평가전이 열린다. 이번 경기는 마지막 국내 훈련 일정인만큼 국민들의 관심이 뜨겁다. 자연스레 치맥에 손이 가기 마련이다. 응원의 필수 아이템으로 자리잡은 치맥은 결코 좋은 궁합이 아니다. 닭 튀김은 열량이 높고..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/05/28 15:04
오이효능, 술안주로 제격

요즘 오이가 제철이다. 오이는 100g당 칼로리가 9kal밖에 안 되지만 수분이 많아 포만감이 크기 때문에 다이어트를 사람들에게 인기가 좋다. 오이는 다이어트에만 좋을까?◇피부미용오이 속 비타민C인 아스코르빈산은 피부 구성물질인 콜라겐의 기본 재료이다. 이 성분은..

푸드헬스조선 편집팀2014/05/28 11:38
싱글남 인기검색어, 화장품 냉장고?

요즘 싱글남들의 관심을 끄는 물건이 화장품 냉장고다. 인터넷 포탈에도 자주 오르내리며 지난 주 MBC '나 혼자 산다'에서 소개되기도 했다. 화장품 냉장고가 굳이 필요할까? 화장품은 보통 따로 보관하기 보다 화장대나 책상 위, 컴퓨터 옆자리에 모여 있기 일쑤다. 화..

뷰티권선미 헬스조선 인턴기자2014/05/28 10:40
참외의 재발견, 꼭지부터 속살까지 영양덩어리

무더위로 쉽게 지치기 마련인 여름에는 참외만한 과일이 없다. 참외는 수박과 함께 여름철 대표 식품으로 손꼽힌다. 참외는 식이섬유소와 칼륨 등 전해질이 많아 기력회복과 피로해소에 좋다. 또한 수분 함량이 90% 가까이 돼 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 뿐..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/05/28 10:30
[알립니다] '잠 잘 자는 법' 배우는 힐링여행

헬스조선이 녹음이 짙어가는 제주 한라산 기슭에서 '건강한 수면 습관 배우는 사려니숲 치유여행'(4박 5일)을 6월 8~12일, 6월 15~19일 두 차례 개최한다. 숲길 걷기의 심신 치유 효과, 숙면 효과를 체험하고 불면증 극복의 노하우도 배울 수 있는 프로그램이다. 정신건..

힐링이야기2014/05/28 08:00
매실, 위액 분비 정상화… 생강, 위장 운동 도와

평소에 식품만 잘 골라 먹어도 이유 없이 생기는 소화불량 개선에 도움이 된다. 매실, 양배추, 브로콜리, 무, 생강, 후추가 소화에 도움이 되는 대표적인 식품이다.▷매실=매실즙은 위액의 분비를 정상화시키는 작용을 해 위산 과다와 위산 부족에 모두 효과가 있다. 보..

푸드이금숙 헬스조선 기자2014/05/28 08:00
[건강 신제품] 올리고당으로 흡수율 높인 '수용성 프로폴리스..

비타민, 플라보노이드, 미네랄, 아미노산, 유기산 항산화 물질이 풍부한 프로폴리스는 벌집에서 채취한 상태로는 먹어도 효과가 거의 없다. 물에 잘 녹지 않아 몸에 흡수가 잘 안되기 때문이다.최근 천연 성분을 이용해 흡수가 잘 되도록 만든 수용성 프로폴리스 제품이..

건강기능식품2014/05/28 07:30
스트레스 해소·숙면·면역력 강화… 숲에서 걷기만 해도 건강 효..

숲의 심신 치유 효과가 널리 알려지면서 휴양림, 산림욕장 등을 찾는 이가 크게 늘고 있다. 면역력 향상, 스트레스 감소, 두통·불면증 완화 등 숲의 치유 효과는 여러 국내외 연구를 통해 입증됐다. 특히 초여름은 나무가 사계절 중 '피톤치드'를 가장 많이 내뿜는 시기..

여행김하윤 헬스조선 기자2014/05/28 07:00
몸에 좋은 고구마, 야식으로 먹으면 건강에 ‘빨간불’

고구마는 식이섬유가 풍부해 대장암, 고혈압,지방간을 예방하고 몸의 산성화를 막아주며 노화방지와 원기회복, 야맹증 치료와 시력 향상에 탁월한 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮추어 준다. 밥보다 적은 칼로리와 풍부한 섬유소로 인한 포만감으로 인해 다이어트를 하는..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/05/27 16:41
두유, 제대로 알고 마셔야 ‥

지난 주 한 케이블 채널에서 시중에서 파는 두유의 안전성을 검증하는 내용이 방송된 후 착한 두유에 대한 관심이 뜨겁다. 두유는 영양이 우수한 식품이지만 대부분 콩 외에 다양한 식품첨가물이 들어 있다. 제대로 된 두유를 찾는 법을 소개한다. ◇ 국산 콩으로 만든..

푸드헬스조선 이현정 인턴기자2014/05/27 16:00

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