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냉이 효능, 눈 나쁜 사람은 꼭 챙기세요

냉이 효능이 관심을 받고 있다. 3월을 앞두고 봄나물의 대표주자인 냉이 효능을 알아보는 사람이 늘고 있기 때문. 냉이는 쌀쌀하고 향긋한 특유의 맛도 일품이지만 몸에 좋은 다양한 건강 효능도 가지고 있다. 냉이 효능 중 하나는 시력을 보호하고 눈을 밝게 하는 것이..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/25 10:16
유통기한 지나도 괜찮은 음식, 우유는 최대 '45일'까지

유통기한 지나도 괜찮은 음식이 화제다. 매일 수많은 음식이 유통기한 초과로 버려지고 있지만, 이 중에는 유통기한이 지났어도 먹어도 되는 음식들이 있다. 유통기한의 개념을 막연히 '안전성을 보장해주는 기한'이라고 생각하면 안된다. 유통기한이란 '제품을 판매할 ..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/24 11:29
미세먼지 잡는 음식, 가장 좋은 것은 물…그 다음은?

미세먼지 잡는 음식이 네티즌들의 관심을 받고 있다. 연휴 이후 전국에 미세먼지가 농도가 '나쁨' 상태로 지속돼 미세먼지 잡는 음식이 인기를 끌고 있는 것. 미세먼지 잡는 음식은 물, 해조류, 고등어, 녹차, 배, 마늘, 미나리 등이다. 미세먼지를 잡는 가장 좋은 음식..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자 2015/02/24 10:06
제철 음식 더덕 효능… 변비에 좋고, 가래도 없애

제철 음식 더덕 효능이 네티즌 사이에서 화제다. 열매가 '더덕더덕' 붙어 있어 이름 붙여진 더덕은 도라지, 우엉과 함께 겨울철에 많이 난다. 설 명절에 음식을 만들 때도 주로 쓰인다. 더덕의 주요 성분은 식이섬유와 이눌린·플라보노이드 등 항산화 성분이다...

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/23 10:15
차례 지내고 남은 생선, 베란다에 보관하면 식중독 위험

식품의약품안전처가 16일 안전한 설 명절을 보내는 데 필요한 식품 보관법을 16일 소개했다. 노로바이러스 등 바이러스성 식중독은 음식물 섭취와 사람 간 전파로도 식중독을 쉽게 확산시킬 수 있다. 따라서 많은 사람이 모이고 한 번에 많은 음식물을 미리 만들어 놓는..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/21 10:00
기름진 음식 먹고 더부룩할 땐… '식혜'가 특효

우리나라 전통 음료인 식혜는 예부터 식후에 마시는 '천연소화제'로 불렸다. 갈증이 나거나 입안이 텁텁할 때 물이나 청량음료 대신 식혜를 마시기도 했다. 식혜는 엿기름가루를 우려낸 물에 밥을 삭혀서 만든 발효 음식이다. 섬유질을 함유하고 있어 장의 운동을 도와 ..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/20 10:00
겨울 추위에 딱딱하게 굳은 몸, 공원 운동기구로 간단히 풀자

봄의 시작을 알리는 입춘(立春)이 성큼 다가왔다. 다가오는 봄의 기운을 만끽할 겸, 겨우내 굳었던 몸을 풀어 보자. 피트니스센터 에 등록하는 것이 여의치 않다면, 집 근처 공원에 있는 운동기구를 적극 활용해 보자. 단, 공원 운동기구를 사용하기 전에 올바른 사용법..

다이어트피트니스김련옥 기자2015/02/19 17:00
좋은 과일 고르는 방법, 차례상에 올릴만한 과일은…

좋은 과일 고르는 방법이 화제다. 과일은 설 명절 차례상 필수품 중 하다. 누구나 좋은 과일을 차례상에 올리고 싶은 마음이 있지만, 좋은 과일을 고르는 것은 결코 쉬운 일은 아니다. 최근 농촌진흥청은 설 연휴를 맞아 좋은 과일 고르는 방법과 보관법을 함께 소개했다..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/17 13:33
전 칼로리 걱정된다면, 설 연휴 체중 조절 '이렇게'

전 칼로리에 대한 관심이 높다, 명절인 설을 앞두고 명절의 대표 음식인 전 칼로리를 알아보는 사람이 늘고 있다. 안타깝게도 전 칼로리는 대부분 200kcal 이상으로 살을 찌우기 쉬운 음식에 속한다. 따라서 체중 조절을 하는 사람은 설이 마냥 반갑지만은 않을 것. 대..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/17 10:46
2월 제철음식…한라봉·딸기, 그리고 쫄깃한 '이것'

2월 제철음식이 관심을 받고 있다. 명절을 앞두고 오랜만에 만나는 반가운 얼굴들을 위해 음식을 준비하는 사람들이 2월 제철음식을 찾아보고 있기 때문일 것. 긴 설 연휴동안 2월 제철음식을 챙겨 먹고 더욱 건강한 새해를 맞아보는 것은 어떨까? 생선·과일별 2월 제철..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/17 10:11
유승옥처럼 군살 제거하고 볼륨감 키우려면?

모델 유승옥이 니엘 뮤직비디오 여자주인공으로 출연한 소식이 화제다. 유승옥은 그룹 틴탑 니엘의 신곡 '못된 여자' 뮤직비디오에 몸매가 고스란히 드러나는 의상을 입고 등장했다. 유승옥은 누드톤의 드레스와 블랙의 탱크톱 의상을 입고 볼륨감 있는 몸매를 과감하게..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자 2015/02/16 15:07
살 빼려고 채식만 고집?… 오히려 건강해칠 때

웰빙바람을 타고 '채식열풍'이 불고 있다. 서울 시내는 물론 회사·대학 구내식당에도 채식뷔페가 연이어 문을 열었다. 심혈관 질환·비만·암 등을 예방해 건강을 지켜주는 채소류의 효과가 주목받고 있기 때문이다. 또한 칼로리가 낮은 채소 위주로 식단을 짜는 채식 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/02/16 13:16
호박고지 뜻, 애호박 말린 것…비타민과 식이섬유의 보고

호박고지 뜻에 대한 관심이 높다. 호박고지 뜻은 애호박을 얇게 썰어 말린 반찬거리를 의미한다. 호박고지 뜻이 관심을 받으면서 호박고지의 효능에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있다. 호박고지는 호박을 생으로 말려서 만들기 때문에 호박의 영양성분이 그대로 들어 있..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/16 11:07
생강차 만드는 법… 환절기 감기 예방에 특효

생강차 만드는 법이 화제다. 생강은 생으로 먹는 것 보다 쪄서 말려 먹거나 차를 만들어 마시면 효능이 더 커진다고 알려졌다. 생강차는 몸을 따뜻하게 만들어 허리·다리 냉증과 추울 때 소변이 자주 나오는 사람이 마시면 효과를 볼 수 있다. 생강차 만드는 법은 다음..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/16 10:27
오십견에 좋은 체조, 어깨 통증 느껴질 땐 ‘이 동작’이 좋아!

오십견에 좋은 체조가 관심을 받고 있다. 50대에게 많이 발병하던 어깨 통증 질환인 오십견 환자가 늘어남에 따라 오십견에 좋은 체조가 인기를 끌고 있다. 오십견에 좋은 체조는 오십견으로 인한 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 된다. 오십견은 관절 막에 염증성 변화가..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/16 10:17
사진가 허영한의 '사진 속으로 걷다가' ①

세상의 모든 길은 지나간 시간과 다가오는 시간의 한가운데에 있다. 나의 시간과 그들의 시간은 각자의 지나온 시간과 지나갈 시간의 접점에서 만난다. 잠시 그곳에 함께 있게 된 그들과 나는 곧 다시 각자의 시간으로 건너가게 될 것이다. 시간의 접점은 길의 접점이기..

여행2015/02/13 17:11
한의사 왕혜문, 비키니 몸매 보니… '대박' 비결은?

왕혜문 한의사에 대한 관심이 뜨겁다. 지난 12일 방송된 JTBC '에브리바디'에 출연한 한의사 왕혜문 원장은 자신의 비키니 사진을 통해 건강한 몸매를 뽐내 화제가 되고 있다. 왕혜문 원장은 사진을 공개하며 "작년 9월 피트니스 대회에 참가했을 때 찍은 사진"이라며 "..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/13 15:17
설 음식 칼로리, '먹는 순서' 신경 쓰면 걱정 끝~

설 음식 칼로리가 화제다. 얼마 남지 않은 설에 과식 걱정이 앞서는 사람들이 설 음식 칼로리를 알아보고 있다. 설 음식 칼로리는 대부분은 높지만 조금만 신경 쓰면 칼로리 섭취를 줄일 수 있다. 대표적인 설 음식은 떡국이다. 떡국 한 그릇의 칼로리는 463kcal다. 공..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/13 09:56
美 "계란·새우 속 콜레스테롤, 인체에 無害"

많은 사람들이 계란, 새우 등 콜레스테롤 식품이 심장병을 유발한다고 알고 있다. 하지만 워싱턴포스트 보도에 따르면, 미국 정부는 보건부 산하 '다이어트 가이드라인 자문위원회(DGAC)'의 권고를 받아들여, '미국인 식생활 지침' 중 콜레스테롤 하루 섭취량을 300㎎ 이..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/02/12 10:15
장윤정 15kg 감량 도운 귀리, 또 다른 효능 있어!

장윤정의 귀리 다이어트가 화제다. 6일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서 귀리의 건강 효능에 관한 이야기를 나누던 중 박소현 아나운서는 가수 장윤정을 예로 들며 "지난해 6월 아이를 낳은 장윤정 씨는 귀리 다이어트를 통해 15kg 감량에 성공하고 방송에 빨리 복귀했다..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/11 13:17

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