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신간 ‘생명온도-뱃속이 따뜻하면 만병이 사라진다’ 나와

‘뱃속의 생명온도가 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’‘생명온도건강법’을 주창한 자연건강학자 김종수 생명온도연구소장의 신간 <생명온도-뱃속이 따뜻하면 만병이 사라진다>가 나왔다. 김종수 소장은 1995년 조선일보 건강칼럼 연재, KBS 아침마당 출연으로..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2015/04/23 16:51
참다랑어 효능 'DHA 풍부해 뇌세포 성장에 큰 도움' 요리..

참다랑어는 칼로리와 지방이 적지만 영양분은 풍부한 생선이다. 바다의 닭고기라고도 불리는 참다랑어 효능에 대해 알아본다.우리가 즐겨 먹는 참치가 바로 다랑어다. 참다랑어는 다랑어 종류 중에서도 크기가 큰 대형참치이다. 참다랑어 효능은 DHA, EPA 등이 낸다. 혈..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/23 10:29
달콤한 유혹, 설탕이 몸에 안 좋은 이유를 아시나요

건강을 생각한다면 설탕을 멀리해야 한다. 서양에서는 설탕이 '건강의 적 1호'로 떠오르는 중이다. 하지만 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다. 적을 알고 싸워야 백번 이길 수 있는 법. 설탕이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다.◇설탕이 毒인 이유설탕을 과다 섭..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/04/23 07:30
백수오 말고 갱년기에 좋은 식품 없을까?

백수오 성분으로 만든 건강식품에 백수오가 들어 있지 않다는 소식이 전해져 충격을 주고 있다. 22일 한국소비자원은 서울서부지방검찰청, 경기도특별사법경찰단과 공동으로 백수오 32개 제품의 유전자검사를 진행한 결과, 실제 백수오를 원료로 사용한 제품은 3개 제품..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/22 16:56
눈 건강에 좋은 식품, 블루베리·결명자 외에도…

눈 건강에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까? 봄철에는 건조한 바람과 미세 먼지 등에 의해 안구건조증이 발병하는 경우가 많은데, 이때 눈 건강에 좋은 식품을 섭취하면 도움이 된다. 눈 건강에 좋은 식품을 알아본다.눈 건강에 좋은 식품 첫 번째는 블루베리다. 블루..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/22 10:10
[알립니다] 5월에 떠나는 '사려니숲 치유여행'

'힐링의 섬' 제주에서 최고의 힐링스폿으로 꼽히는 사려니숲에서 아무 때나 못가는 '숨겨진 보물'이 사려니오름과 물찻오름이다. 헬스조선은 두 곳이 일반에 개방되는 시기에 맞춰 5월 24~28일, 5월 31~6월 4일 두 차례 '사려니숲 치유 여행'을 진행한다. 매일 사려니숲..

여행2015/04/22 08:16
달래 효능 잘 보려면 날것으로… 맛있게 무치는 방법은?

봄나물인 달래의 효능은 무엇일까? 비타민이 많이 들어 있는 달래는 이른 봄에 나타나는 각종 비타민 부족 현상을 막아준다. 비타민A 부족에서 오는 병에 대한 저항력 약화, 비타민 B1·B2 부족에서 오는 입술 터짐, 비타민C 부족으로 인한 잇몸 부음 등을 예방할 수 있..

푸드헬스조선 편집팀2015/04/20 10:22
라면 끓일 때 함께 넣으면 좋은 것은?

주말 동안 라면으로 끼니를 때울 사람이라면 이것만은 알아두자.라면 수프 1개에 함유된 나트륨의 양은 1800~1900mg으로, 이는 세계보건기구의 하루 나트륨 섭취 권장량인 2000mg에 육박하는 수치다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈관 속 나트륨이 수분을 흡수해 혈관이 팽창..

푸드헬스조선 편집팀2015/04/19 09:00
갓 뜯은 나물 먹고 소변에 피가?

채소를 자주 먹으면 건강에 도움이 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그러나 무분별한 채소 섭취는 오히려 건강에 유해할 수 있다. 각각의 채소마다 먹는 부위나 시기, 조리방법이 다른데 이를 간과하면 독성에 따른 부작용을 경험하기도 한다.갓 뜯은 원추리 나물은 조심..

푸드김수진 헬스조선 기자2015/04/17 14:30
산수유 특징, 몸 찬 소양인에게 ‘보약’

산수유 특징이 관심을 받고 있다. 산수유는 산형화목 층층나무과의 산수유나무에서 핀다. 노란색의 꽃으로, 3~4월에 잎보다 먼저 피는 것이 특징이다. 그런데 산수유는 예로부터 몸이 찬 소양인에게 좋은 식품이라고 알려졌다. 손발이 찬 소양인에게 산수유나 구기자, 질..

푸드헬스조선 편집팀 2015/04/17 11:32
온몸 운동에 효과적인 짐스틱 운동법

머리끝부터 발끝까지 짐스틱 하나면 끝. 온몸 운동에 효과적인 짐스틱은 그야말로 마법의 도구다. 근육을 키우고 싶고, 뻣뻣한 몸도 풀어주고 싶은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠다면 주목하자. 재활, 스포츠, 피트니스 등 각종 분야에서 활용되는 짐스틱은 몇 가지 방법..

다이어트피트니스에디터 강승미2015/04/17 10:00
바쁜 아침 시간…식사로 '달걀' 이용해볼까

바쁜 아침 식사를 챙길 시간이 없다면 달걀만이라도 꼭 섭취하자. 달걀을 하루에 1~2개 정도 먹으면 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있다. 달걀은 완전식품으로, 인·칼슘·철분 등 무기질을 비롯해 단백질, 비타민 A·B1·B2·D·E 등 사람의 생명 유지에 필요..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/16 09:00
주꾸미 효능, 콜레스테롤 수치 낮추는 '타우린' 풍부

주꾸미 효능 때문에 주꾸미 요리를 즐기는 사람이 많다. 3~4월 제철을 맞은 봄 주꾸미로 건강관리를 해 보는건 어떨까?주꾸미에는 '타우린'이란 성분이 풍부하다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하며, 우리 몸에서 근골격계를 만드는데 필수..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자 2015/04/15 10:39
[건강 서적] 2주에 한 사이즈 줄이기 외

■2주에 한 사이즈 줄이기평범한 주부로 살다 44세에 운동을 시작해 2008년 미스터&미즈서울, 2014년 YMCA 보디피트니스 등 수많은 보디빌딩 대회에서 줄곧 1위를 차지하고 있는 이현아씨가 그녀만의 운동 비법을 책으로 공개했다. 책이 알려주는 대로만 운동을 하면..

책/문화2015/04/15 08:00
[알립니다] 오호츠크해 보며 페달 밟고, 세계자연유산서 힐링트레..

헬스조선은 '자전거로 떠나는 느린 여행-북해도'를 6월 15~21일(6박 7일) 진행한다. 하루 2~3시간 라이딩을 하고, 나머지 시간엔 트레킹이나 관광을 즐기는 프로그램이다. 유빙과 호수의 도시 아바시리와 시레토코, 도후쓰, 라우스 호수 등 북해도 최북단 지역은 일본에..

여행2015/04/15 06:00
[건강 신상품] '어린이 키 성장에 도움' 첫 인정

한국야쿠르트가 어린이 키성장 건강기능식품 '키성장솔루션 업'을 출시했다. 식품의약품안전처로부터 '어린이 키성장에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 최초로 인정 받은 제품이다.이 제품은 천연 한방 소재인 '황기추출물등복합물'이 주원료다. 황기추출물등복합물을 1..

건강기능식품2015/04/15 05:00
블랙데이에 자장면, 장(腸) 건강 확인해야 할 이유는?

14일은 솔로들의 날인 블랙데이다. 블랙데이에는 연인을 만나지 못한 사람들이 모여 자장면을 먹는 모습을 종종 볼 수 있다. 그러나 평소 자장면을 잘 먹지 않는 사람이라면, 건강을 위해 짚어봐야 할 점이 있다. 특히 '글루텐 불내증'이 있는 사람라면, 블랙데이에 자장..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/14 11:26
샐러드 다이어트, '드레싱' 조절이 성공 좌우한다

샐러드는 빼놓을 수 없는 다이어트 식품 중 하나다. 그러나 체중 감량을 목적으로 한 샐러드 섭취에도 함정은 있다. 드레싱을 얼만큼 넣어서 먹느냐에 따라 칼로리과 영양소까지 천차만별로 달라지기 때문이다.365mc 비만클리닉(이하 365mc)이 지난 3월 15일부터 30일까..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/10 13:17
동의보감에도 나온 냉이의 효능, 쓴 맛 줄이는 방법은?

냉이의 효능에 관심을 보이는 사람이 늘고 있다. 봄나물의 대표 주자인 냉이 요리로 건강을 챙기려 하기 때문이다. 냉이를 먹으면 어떤 냉이의 효능을 얻을 수 있을까? 냉이는 쌀쌀하고 향긋한 특유의 맛도 일품이지만 몸에 좋은 다양한 건강 효능도 가지고 있다. 첫 번..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/10 10:04
수요미식회 피자, 집에서 만드는 방법

수요미식회 피자 맛집이 관심을 받고 있다. 8일 방송된 케이블채널 tvN ‘수요미식회’에서 전국의 피자 맛집이 소개됐다. 이날 방송에서 소개된 수요미식회 피자를 맛본 모델 이현이는 "한 입을 베어 무는 순간 표정관리가 안될 정도로 맛있었다"고 말했고, 가수 강민혁..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/09 13:45

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