당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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살 안 찐다는 ‘이 음료’, 정자 생존력 떨어뜨릴 수도

제로 음료(칼로리가 높은 설탕 대신 대체 감미료가 들어간 음료)에 많이 사용되는 대체당 ‘수크랄로스’가 남성 생식력에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.타이페이 영양·건강 과학 대학과 미국 시카고대 산부인과 연구팀은 수크랄로스가 남성 세포..

푸드이아라 기자2025/05/24 18:00
두부·비지·청국장·푸주… 암 막는 ‘이소플라본’ 가장 많이 ..

청국장이 대두 가공식품 가운데 몸에 바로 흡수돼 효능을 발휘하는 ‘아글리콘’ 형태의 이소플로본 비율이 가장 높은 것으로 나타났다.이소플라본은 대두에 함유된 주요 생리활성 물질로, 에스트로겐과 유사한 작용을 통해 심혈관질환과 골다공증 예방, 유방암·전립선..

푸드김서희 기자2025/05/24 17:00
“교회에 뱀이!” 뱀 출몰 잇따라… 원인은

최근 기온 상승으로 뱀 출몰·물림 신고가 잇따라 주의가 요구된다.지난 22일 대전소방본부에 따르면 이날 낮 동구 가오동의 한 교회에서 뱀이 나타났다는 119신고가 접수됐다. 소방 당국은 교회 현관문 신발장 안에서 50㎝가량의 뱀을 포획해 부근 하천에 풀어줬다. 지..

라이프신소영 기자 2025/05/24 16:05
“10kg 빠지고, 혈관도 건강해져” 키토제닉·지중해식 효과 분석..

키토제닉 식단과 지중해 식단 모두 심혈관 건강을 지키는 다이어트법이라는 게 입증됐다.살이 찌면, 먼저 공격받는 곳은 '순환계'다. 혈압이 올라가고, 혈관이 딱딱해지기 시작한다. 순환계 건강을 챙기려면 다이어트해야 하는데, 이때 막 뺐다간 오히려 심혈관이 타격을..

푸드이슬비 기자2025/05/24 15:05
이효리, 직접 ‘이 운동’ 가르치기까지… 효과 얼마나 좋길래?

가수 이효리(46)가 요가 강사로 변신했다.지난 18일 이효리는 자신의 인스타그램에 “감사합니다”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 이효리는 자신이 모델로 활동 중인 한 요가 브랜드의 매장에서 요가 수업을 진행했다. 이효리는 직접 요가 기본 자세를..

생활건강임민영 기자2025/05/24 14:02
여름철 별미 냉면, 건강 생각한다면 ‘이것’ 빼고 드세요

냉면은 무더위를 식혀주며 입맛을 돋우는 여름철 별미 중 하나다. 하지만 냉면은 열량도 높고 나트륨도 높아 주의해야 한다.◇고탄화수물로 열량 높아 건강을 생각해서도 냉면은 지나치게 많이, 자주 먹지 않는 게 좋다. 면 요리인 냉면은 대표적인 고탄수화물 음식..

푸드김서희 기자2025/05/24 13:00
멸치 육수 속에는, 칼슘이 들었을까?

50대 여성은 골다공증을 겪을 가능성이 높다. 뼈 형성을 돕는 여성호르몬이 급감하기 때문. 이를 막기 위해 칼슘 함량이 높은 음식을 섭취하는 게 좋다. 멸치는 칼슘 함량이 높은 것으로 알려져 있는데, 멸치를 우려낸 ‘육수’에도 칼슘이 있을까?골다공증은 뼈의 밀도..

푸드오상훈 기자2025/05/24 12:00
“애플힙 실화?” 11kg 감량 안선영, 터질 듯한 근육… 비결 뭔가..

방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조하며 운동 중인 모습을 공개했다. 지난 17일 안선영은 자신의 인스타그램에 “아침에 눈 뜨자마자 세수도 안 하고 PT 왔다”며 “오늘은 하체 데이”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 헬스장에서 운동 ..

화제와이슈이아라 기자2025/05/24 11:00
[멍멍냥냥] 수의사 진단, 챗GPT와 다른데? 병원에서 ‘이렇게’ ..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2025/05/24 10:03
푸르스름 창백한 손톱, 생각보다 심각한 상태일 수도

건강한 손톱은 매끈한 표면에 투명한 분홍빛을 띠는 게 정상이다. 손톱 모양이나 색이 이와 달리 눈에 띄게 변했다면 질병의 신호일 수 있다. ◇창백한 손톱손톱이 유독 하얗거나 창백한 푸른빛을 띠면 호흡기 질환이나 간 질환을 의심해야 한다. 호흡기 질환이 생겨 정..

생활건강김서희 기자 2025/05/24 08:00
눈 떴는데 알람 울리기 5분 전… ‘이 병’ 때문?

알람을 맞춰놓은 시간보다 일찍 눈이 떠지거나 알람을 맞추지 않은 주말에도 이른 시각에 일어나는 경우가 있다. 이 같은 현상을 자주 겪는다면 단순 수면 습관 문제가 아닌, 호르몬 이상에 따른 ‘갑상선 기능 항진증’을 의심해볼 필요가 있다.갑상선 기능 항진증은 갑..

라이프최지우 기자2025/05/24 07:02
요요 제대로 온 스윙스… "날렵했던 턱선 어디로?"

무려 30kg을 감량해 화제가 됐던 래퍼 스윙스(38)가 다시 살이 찐 근황을 보여주고 있다.스윙스는 지난 21일 자신의 인스타그램에 아티스트 몰리얌과 함께 촬영한 영상을 게재했다. 영상에는 래퍼 몰리얌과 함께 한 쇼핑몰에서 노래에 맞춰 리듬을 타고 있는데, 살이 급..

다이어트이해나 기자 2025/05/24 05:45
“외국인들도 주목” 추성훈, LA 한복판서 근육몸 과시… ‘이 운..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 미국 LA 해변가에서 근육질 몸으로 운동을 해 눈길을 끌었다.지난 22일 유튜브 채널 ‘추성훈’에는 ‘LA 머슬비치 갔다가 생긴 제2의 직업 (ft. PT야마다)’이라는 제목의 여상이 올라왔다. 영상에서 추성훈은 미국 LA에 있는 머슬 비..

피트니스임민영 기자 2025/05/24 00:30
미키마우스처럼 부푼 머리 … 中 3세 소년, '이것' 때문..

머리를 덮은 거대한 점을 없애기 위해 일시적으로 두피를 늘리면서 '미키마우스' 머리 모양을 해야 했던 중국 3세 소년 사연이 공개됐다. 다행히 점 제거 수술 후 머리 모양은 정상으로 돌아갔다.지난 14일(현지시각) 영국 데일리 메일에 따르면 중국 푸젠성에 살고 있는..

화제와이슈김예경 기자2025/05/23 23:00
“좋은 건 알았지만”… 매일 ‘이 영양소’ 섭취했더니, 훨씬 덜..

매일 비타민D를 보충하면 노화 속도를 3년 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원·브리검여성병원 공동 연구팀이 비타민D3 보충이 텔로미어 길이에 미치는 영향을 분석했다. 텔로미어는 스트레스, 성장 자극 등에 대한 세포 반응을 조..

생활건강최지우 기자2025/05/23 22:02
살 빼고픈 사람, 음식에 ‘이 맛’ 추가하면 칼로리 섭취 줄어든..

음식에 매운맛을 더하는 것이 칼로리 섭취량을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아주립대 연구팀은 20~60세 130명을 대상으로 고추와 같은 재료에서 나는 매운맛이 식사 중 음식 섭취량에 어떤 영향을 미치는지 조사했다. 연구팀은 참가자들에게..

다이어트김서희 기자 2025/05/23 21:00
[멍멍냥냥] “강아지에 인기 만점” 전현무에게서 나온다는 ‘개..

방송인 전현무(47)가 25일 첫방송 되는 JTBC 견생 관찰 리얼리티 ‘집 나가면 개호강’에서 강아지들과의 남다른 관계성을 보인다. 전현무는 평소 아무리 바빠도 유기견 봉사에 꾸준히 나갈 만큼 강아지에 진심이라고 알려졌다.‘집 나가면 개호강’ 제작진은 “전현무 ..

펫이슈이해림 기자2025/05/23 20:14
5월 제철 생선, ‘이렇게’ 먹으면 치명적인 암 위험 커진다

민물고기의 활동이 왕성할 때다. 특히 송어, 웅어 등은 5월 최고의 매운탕 재료다. 다만, 민물고기를 좋아한다면 반드시 완전히 익혀먹어야 한다. 덜 익혀먹거나, 회로 먹는다면 암 중에서도 치료가 어려운 '담관암'에 걸릴 수 있다.간에서 생성된 담즙이 담낭을 거쳐 십..

푸드이슬비 기자2025/05/23 20:02
28년차 유지어터 김강우 ‘이 성분‘ 들어간 음식 먹는다… 차은..

배우 김강우(46) 28년 차 유지어터로서 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘김강우’에 “28년 차 유지어터 배우 김강우의 7days 식단&운동 브이로그‘라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 김강우는 7일 동안하는 식단과 운동법을 공개했다. 그는..

푸드김예경 기자2025/05/23 20:00
‘메이드 인 프랑스’ 인사돌, ‘대한민국 잇몸 약’으로 역수출..

<편집자 주>우리는 일반의약품에 대해 얼마나 알고 있을까요? 유명한 약이라면 효능·적응증 정도는 이미 익히 들어 알고 있을 겁니다. 설사 모르더라도 약에 동봉된 사용설명서를 읽으면 됩니다. 그렇다면 질문을 바꿔서, 효능·적응증 이외의 정보에 대해서는 얼..

제약전종보 기자2025/05/23 19:07

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