당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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세균 드글드글한 행주로 식탁 닦으시게요? ‘이 방법’ 썼더니 깨..

행주를 세제로 세척해도 세균이 남고, 오래 두면 1만배까지 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.인하대, 유한킴벌리 공동 연구팀은 음식점이나 가정에서 주로 사용하는 면 행주와 개봉 직후 무균 상태로 확인된 부직포 행주를 이용해 재사용 행주의 위생을 평가하는 연구를 ..

라이프김서희 기자 2025/07/27 17:03
“그냥 햇반 안 먹어” MZ세대, ‘이 즉석밥’ 선호한다던데?

건강을 중시하는 소비 트렌드가 확산하며, Z세대와 40대를 중심으로 즉석 잡곡밥 소비가 빠르게 늘고 있다.NH농협은행은 NH멤버스 회원의 하나로마트 소비 데이터 4억2000만건을 분석한 결과, 최근 3년간 즉석밥 시장에서 잡곡밥의 비중이 꾸준히 상승했다고 25일 밝혔다..

푸드유예진 기자2025/07/27 16:04
변비약 복용 중엔 ‘이것’ 마시면 안 돼요 [藥食궁합]

말 못 할 고통의 질환 변비. 증상이 심하면 적절히 약을 사용해 변비를 제때 해소해야, 장폐색 등으로 상황이 악화하는 것을 막을 수 있다. 이때 약을 우유랑 먹으면 오히려 증상이 악화할 수 있어 주의해야 한다.변비는 3~4일에 한 번 배변할 정도로, 배변 빈도가 적은..

푸드이슬비 기자2025/07/27 15:03
‘다섯 가지’ 점검해보자… “얼마나 빨리 늙고 있는 지 알 수..

영국에서 노화 상태를 점검해볼 수 있는 다섯 가지 기준이 화제다.영국 오픈대학교와 비영리단체 에이지 UK는 함께 진행한 프로젝트에서 ‘건강한 노화’를 위해 지켜야 할 다섯 가지 핵심 요소를 만들었다. 연구팀은 “개인의 노화 속도를 가늠하는 것을 넘어 건강한 노..

생활건강임민영 기자2025/07/27 14:01
정부가 나서서 낮잠 권하는 ‘이 국가’… “부럽네”

프랑스 보건장관이 수면 질을 높이기 위한 방안 중 하나로 직장 내 낮잠을 권장했다.프랑스 언론 라디오프랑스앵포에 따르면, 지난 22일(현지 시각) 야니크 뇌데르 장관은 '질 좋은 수면 촉진'을 위한 부처 간 로드맵을 발표하며, 직장에서든 학교에서든 낮잠을 자는 것..

화제와이슈신소영 기자 2025/07/27 13:05
‘이 음식’에 유독 집착하는 나, “미래에 대한 불안의 결과”

길을 가다가 나도 모르게 패스트푸드점 유리창에 붙은 햄버거 사진을 한참 바라본 적이 누구나 있을 것이다. 한 번쯤은 ‘내가 지금 경제적 불안함을 느끼나’ 생각해보자. 경제적 불확실성이 크다고 생각할수록 고열량 음식을 ‘유독’ 오래 바라보고, 이런 음식을 더 ..

푸드이해림 기자2025/07/27 12:03
“베컴도 못 피했다” 휑~한 머리, 대체 무슨 일?

전 축구선수 데이비드 베컴(50)이 직접 이발기로 머리카락을 자르다가 실패한 장면이 화제다. 지난 20일(현지 시각) 외신 매체 CNN은 데이비드 베컴의 셀프 이발 영상을 인용해 “베컴은 역사상 가장 전설적인 축구 선수 중 한 명이지만, 머리카락을 자르는 기술은 아직..

화제와이슈이아라 기자2025/07/27 11:01
내일 출근 생각에 스트레스 받을 때, ‘반려견’ 꼭 끌어안아 주..

긴장하거나 스트레스 받는 상황에 놓이면 우리 몸은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비한다. 덩달아 혈압이 오르고 심박수가 증가하는데 반복되면 신체에 부담을 줘 적정 수치로 유지해야 한다. 최근, 반려견과 함께 생활하는 반려인이 그렇지 않은 사람보다 스트레스를..

반려인건강최지우 기자 2025/07/27 10:04
케네디 美 보건장관 잇단 ‘反백신’ 행보에… 의료계 반발

케네디 미국 보건복지부 장관이 연일 ‘반(反)백신’ 행보를 이어가고 있다. 의료계의 우려에도 불구하고 관련 정책을 밀고 나가면서, 정부와 의료계 간 갈등이 격화될 조짐을 보이고 있다.◇美, ‘티메로살 함유’ 독감 백신 사용 전면 중단지난 23일(현지 시간) 로이터..

제약전종보 기자 2025/07/27 09:07
“여행만 가면 변비가…” 장 전문가, 간단 마사지와 ‘이것’ 섭..

여행지에서 변비를 겪는 사람이 의외로 많다. 영국의 장 건강 전문가가 이를 예방할 수 있는 간단한 방법을 소개해 화제다.지난 24일 영국 데일리메일에 따르면, 런던의 킹 에드워드 7세 병원에서 활동 중인 위장영양학 전문가 루시 케리슨은 “여행 중 변비를 겪는 이유..

위장질환신소영 기자 2025/07/27 08:07
해외 제품은 유산균 1000억 들었다는데… 왜 우리나라는 고작 10..

다른 건강기능식품은 안 먹어도 프로바이오틱스는 꼭 챙겨먹는다는 회사원 A씨(30·서울시 중구)는 최근 고민에 빠졌다. 평소 국내에서 먹던 프로바이오틱스에는 균 수가 100억 CFU 들어있다고 표기돼 있는데, 친구가 먹는 해외 직구 제품은 무려 1000억 CFU나 들어있는..

건강기능식품이슬비 기자2025/07/27 07:07
뜨거워진 바다, 출몰하는 상어… 해수욕장 과연 안전할까?

기후 변화로 바닷물까지 달아오르자, 해변의 ‘불청객’들이 먼저 반응했다. 상어는 얕은 바다로 다가오고, 해파리는 무리 지어 출몰한다. 실제로 지난해 동해에서 포획된 상어는 44마리로, 전년 대비 3배 가까이 늘었다. 해파리에 쏘인 사고도 618건으로 집계돼, 1년 새..

생활건강한희준 기자 2025/07/27 07:02
불티나게 팔리는 수박주스, 주문 때 ‘이렇게’ 요청하면 건강에..

물가도 기온도 치솟는 여름, ‘수박 사랑’에 제동이 걸렸다. 한국농수산식품유통공사에 따르면, 지난 24일 기준 수박 한 통 소매가는 2만 9419원을 기록했다. 전월 대비 30%, 전년 대비 18% 오른 수치다. 수박 한 통 가격이 3만 원에 육박하면서, 보다 저렴하게 수박을..

푸드한희준 기자 2025/07/27 06:02
아침에 달걀, 삶을까? 프라이할까? 포만감 유지하려면…

같은 달걀이라도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양소 흡수율, 칼로리, 건강 효과가 달라질 수 있다. 대표적인 조리 방식인 삶기와 프라이 중에서는 뭐가 더 나은 선택일까?◇삶은 달걀: 아침에 먹으면 포만감삶은 달걀은 달걀 본연의 영양소를 온전히 섭취할 수 있는 방법..

푸드한희준 기자 2025/07/27 05:30
“어딘가 달라졌는데”… ‘인중 축소 수술’ 의혹 김나영, 비법..

방송인 김나영(43)이 인중이 짧아 보이게 하는 메이크업 방법을 공개하면서 ‘인중 축소 수술’을 받았느냐는 말을 들었다고 밝혔다. 지난 23일 김나영의 유튜브 채널 ‘노필터TV’에서 자신만의 메이크업 방법을 공개했다. 김나영은 “요즘 어떻게 메이크업을 하고 있는..

뷰티김예경 기자 2025/07/27 05:00
‘107kg 감량’… 아이 둘 엄마, “‘이것’ 끊고 쑥쑥 빠졌다”..

몸무게의 절반 이상을 감량한 영국 여성의 사연이 화제가 됐다.지난 22일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 레이첼 패슐리는 둘째 아들이 암을 진단받기 전까지 날씬한 몸매를 유지했다. 패슐리는 “아들이 입원하고 통원 치료를 할 때 요리할 시간이 없어서..

다이어트임민영 기자 2025/07/26 23:02
“생각보다 더 끔찍하네” 자외선 차단제 안 바르고 늙었을 때의..

70년 동안 자외선 차단제를 바르지 않고 지낸 남성의 피부 상태가 공개된 영상이 화제다.지난 22일(현지 시각) 외신 매체 데일리메일 등에 따르면, 미국 오스틴 스킨 클리닉에서 게재한 영상이 250만 회 이상의 조회수를 기록했다. 영상은 70년간 자외선 차단제를 바르지..

피부질환이아라 기자 2025/07/26 22:01
의사들의 조언 “여름에 속옷 벗고 자야”… 대체 왜?

기상청에 따르면, 전국 대부분 지역에 폭염이 이어지면서 열대야도 기승을 부리고 있다. 이런 가운데, 해외의 한 전문가는 무더운 밤에 속옷을 벗고 자는 게 도움이 될 수 있다고 조언했다.지난 22일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 스페인에 거주하는 마취과 ..

생활건강이아라 기자2025/07/26 21:01
여름에 무릎 안 아프려면 ‘환기’를 하라고?

에어컨 바람이 심할 정도로 강하게 나오는 지하철이나 실내에 장시간 머물다 보면 평소 잦은 통증이 있던 어깨와 목, 무릎에 오싹한 한기를 느낄 때가 많다. 에어컨 바람이 약할 때는 통증을 견딜 수 있지만, 한기를 느낄 정도에 찬바람을 쐴 때면 어깨부터 시작된 통증..

라이프신소영 기자 2025/07/26 20:03
사람이 아니라고? 美서 열풍인 ‘이 인형’… 대체 왜?

실제 신생아와 구분이 어려울 정도로 정교하게 제작된 ‘리얼 베이비돌’이 미국에서 주목받고 있다.지난 23일(현지 시각) 미국 월스트리트저널 등 외신은 지난 6월 미국 노스캐롤라이나에서 열린 리얼 베이비돌 박람회 현장을 소개하며 시민들이 가상의 육아에 몰두하고..

화제와이슈유예진 기자2025/07/26 19:03

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