당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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주가 떨어질까 일이 손에 안 잡히면? 당신도 '○○' 의심..

'월급으론 죽을 때까지 집 못 산다'는 말이 유행하며, 주식 및 코인(암호화폐) 투자에 뛰어들어 돈을 불리려는 사람이 많다. 그러나 수시로 가격이 오르내리는 주식·코인 특성상, 일상생활을 하다가도 불안한 마음에 차트를 들여다보기 일쑤다. 혹시 이것이 중독 증상은..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/04/18 05:00
봄에도 시린 손발… 방치하면 혈압에도 영향

수족냉증을 앓는 사람에게는 1년 365일이 겨울이다. 요즘처럼 따뜻한 봄에는 물론, 여름철에도 손발이 시리다. 문제는 큰 통증이 없고 매년 증상이 반복되다보니 가볍게 여기는 사람이 적지 않다는 것이다. 그러나 수족냉증은 특정 질환에 의해 나타나는 증상일 수도 있..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/17 23:00
[운동 How] 등운동의 시작 바벨로우, '이렇게' 하세요

벤트오버 바벨로우는 등 근육을 단련하고 싶은 사람이라면 꼭 해야 하는 운동 중 하나다. 등에 있는 대부분의 운동을 사용하기 때문이다. 꾸준히 한다면 넓고 두꺼운 등을 만들 수 있다. 등 근육이 사용되고 있는지, 자극을 느끼기도 쉬워 초보자에게도 권장된다. 자극하..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/17 22:00
봄나물계의 제왕인 ‘이것’, 영양 성분·보관 방법은?

두릅은 크게 두릅나무의 어린 순인 참두릅과 여러해살이풀에 맺히는 땅두릅으로 나뉜다. 잠깐 먹을 수 있는데도 불구하고 봄나물계의 제왕이라고 불린다. 왜 그럴까?일단 두릅은 영양적으로 뛰어나다. 겨우내 뿌리에 저장된 영양분이 가지 끝에 새순으로 맺히기 때문이다..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/17 20:00
치명적인 '이 병'… 10년 새 10만 명 넘게 늘었다

“가슴을 쥐어짜는 것처럼 아파요.” 심장 부근이 조이는 듯한 통증이 느껴질 때 의심할 질환이 있다. 바로 협심증이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2020년 협심증으로 의료기관을 찾은 환자 수는 67만 4598명으로 집계됐다. 2010년에 기록한 50만 3825명보다 10..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/04/17 18:00
‘이것’ 하면 뇌세포 보호돼 치매 예방

운동이 뇌세포를 보호해 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 노르만디대 연구팀은 기억력 문제가 없는 평균 연령 69세 노인 134명을 대상으로 운동과 뇌의 포도당 대사 간의 상관관계에 대한 실험을 진행했다. 연구팀은 MRI를 통해 참가자들의 뇌 부피..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/17 16:00
춘곤증에 기력 없다면 '이 음식'

갑자기 따뜻해진 날씨에 몸이 따라가지 못하고 춘곤증에 시달리는 이들이 늘었다. 이유없이 무기력해지고 입맛이 없다면, 봄철 원기회복에 좋은 제철 달래를 이용한 음식을 먹어보자.◇미네랄 가득한 달래예로부터 달래는 입맛을 돋우며 원기회복을 돕는 식품으로 인기가..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/04/17 14:00
'이 감정' 자주 느끼면, 방귀 많이 뀐다

방귀를 자주 뀌는 사람은 혹시 요즘 스트레스를 많이 받는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있다. 방귀 등 가스 관련 증상이 잦으면 정신 건강이 좋지 않다는 연구 결과가 있다.미국 로마 재단 연구소·프랑스 다논 뉴트리시아 리서치 공동 연구팀은 미국·영국·멕시코에 사는..

내과이해나 헬스조선 기자2022/04/17 12:00
다리에 생긴 ‘이 증상’… 심장질환 신호

‘심부전’은 심장이 정상적으로 기능하지 않는 것으로, 심장에 생길 수 있는 다양한 질환들이 심장 기능을 저하시키면서 발생한다. 고혈압·협심증·심근경색 등 심혈관질환과 부정맥·판막 질환·심근병증 등 심장질환이 있는 사람일수록 겪을 위험이 높다.온몸에 혈액..

외과전종보 헬스조선 기자2022/04/17 10:00
운동할 때 '이것'만 더하면 효과 쑥↑

평일에 못 했던 운동을 주말에 계획하는 사람이 많다. 이왕 몰아서 하는 운동, 더 효율적으로 해보자. 똑같은 운동이라도 환경을 조금만 바꿔주면 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다.◇껌 씹기, 칼로리 소모량 늘려운동할 때 껌을 씹어보자. 더 많은 칼로리를 소모할 수 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/17 08:00
옷 얇아질수록 신경 쓰이는 닭살·뱀살… 없앨 수 있을까?

날이 따듯해지면서 옷차림이 가벼워지고 있다. 오돌토돌 불그스름하거나 쩍쩍 갈라지는 피부를 가진 사람들은 걱정이 앞서기도 한다. 각각 털을 뽑은 닭, 허물을 가진 뱀의 피부와 닮았다고 해서 닭살, 뱀살이라고 불린다. 없애려면 어떻게 해야 할까?◇각질 제거로 일부..

피부과오상훈 헬스조선 기자2022/04/17 05:00
봄날 라이딩… '이것'만은 체크하세요

라이딩 하기 좋은 봄날, 무턱대고 자전거를 타면 안된다. 자세를 한 번 살펴보자자전거를 탈 때 가장 중요한 부분은 바른 자세다. 페달을 굴릴 때는 다리가 11자가 되는 것이 좋다. 무릎이 자전거의 안쪽으로 기울거나 바깥쪽으로 벌어지게 되면 발목, 무릎, 고관절, 허..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/04/16 23:00
당뇨병 있는 사람, 계란 ‘이 정도’ 먹어야

계란은 적게 먹어도 포만감을 줘 ‘권장 간식’으로 꼽힌다. 그런데, 계란이 콜레스테롤과 지방 함량이 높기에 당뇨병이나 당뇨병 전 단계 환자에게 계란이 좋은 음식인지 나쁜 음식인지 헷갈리는 경우가 많다. 계란의 건강 효과에 대해 알아본다.◇하루 1개가 적당계란..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/16 22:00
[이게뭐약] 혈뇨, 혈변, 코피… 당장 중단해야 할 '약'

와파린을 복용하면 온갖 상황에 굉장히 민감해진다. 작은 출혈이라도 멈추지 않아 큰 사고로 이어질 수 있고, 약물·음식과 상호작용이 많아 약물 부작용이 일어날 가능성도 크기 때문이다. 와파린 복용 중 발생할 수 있는 돌발 상황에 대해 미리 대처법을 알아보자.혈뇨..

제약신은진 헬스조선 기자2022/04/16 20:00
'금식'하면 몸속에 '이것' 생길 수도

장기간 금식 등 무리한 다이어트를 하면 몸 속 돌인 ‘담석’이 생길 수 있다. 담석은 담즙 성분이 돌처럼 딱딱하게 굳은 것으로, 담낭·담도·간에 있다. 담석은 성인의 10~15%가 가지고 있을 정도로 흔하다. 담석 환자가 증가하고 있다. 건강보험 빅데이터에 따르면 2..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/04/16 18:00
가려움증, 피부 건조 아닌 ‘이것’ 때문일 수도

가려움은 보통 피부 건조에 의해 발생한다. 특히, 날이 따뜻해지고 건조해지는 봄날에 가려움증을 호소하는 사람이 많다. 그러나 단순한 피부 건조탓이 아니라 질병 또는 비만의 전조 증상일 수 있다. 가려움증이 피부 보습제를 발라도 계속되면 전신질환을 의심해봐야 ..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/16 16:00
달라진 거리두기, 공연장·야구장 함성 가능할까?

사회적 거리두기가 18일 자로 모두 해제된다. 25일부터는 영화관, 교통시설 등에서도 취식이 가능해진다. 하지만 여전히 마스크는 착용해야 한다. 그렇다면 공연장, 스포츠 경기장 등 다중이용시설에서 함성과 응원은 어떻게 될까? 사회적 거리두기 해제에 따른 변화를 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/04/16 14:00
잠 안 올 때는 '이런 이불' 덮어야 효과

봄이 다가오면서 가벼운 이불을 꺼낸 사람이 많다. 하지만 그 이후부터 잠이 잘 안 온다면 이불 무게가 달라진 게 원인일 수 있다. 실제 무거운 이불을 덮었을 때 잠이 잘 온다는 연구 결과가 있다.스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구팀은 불면증과 정신 질환을 ..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/04/16 12:00
밥 먹기 전 '이 생각'… 섭취량 줄이는 데 도움

살을 빼기 위해 음식량을 조절해야 하는 사람은, 섭취 전 '음식의 건강 효과'에 대해 생각해보는 게 좋다. 이렇게 하면 음식을 적게 섭취하는 경향이 있다는 연구 결과가 있다. 독일 튀빙겐대 연구팀은 정상 체중, 비만 등 다양한 체중의 참가자들에게 ▲음식의 건강 효..

기타이해나 헬스조선 기자2022/04/16 11:00
'이 질환' 고위험군, 코로나19 중증·사망 위험 높아

심혈관질환 위험이 높은 사람일수록 코로나19 감염 시 입원·사망 위험이 높다는 연구결과가 발표됐다. 현재 협심증이나 뇌졸중과 같은 질환을 앓고 있지 않아도, 이들 질환의 고위험군에 해당된다면 코로나19가 몸에 미치는 영향이 클 수 있다는 것이다.영국 런던위생열..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/16 10:00

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