당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

컴퓨터에 스마트폰까지… 직장인 눈 오후 4시에 가장 피곤

직장인의 눈은 오후 4시 가장 피로도가 높은 것으로 나타났다. CJ제일제당 눈 건강 브랜드 아이시안이 4월 한 달간 일반인 및 직장인 869명 대상으로 ‘눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태’에 대해 설문 조사를 진행했다. 조사 결과 직장인의 38%가 오후 4시에 가장 눈이 ..

안과이금숙 헬스조선 기자2011/05/30 09:05
여름대비 속성근육 만들다‥심장병 생길 수도

여름이 다가오면서 단기간에 집중적인 웨이트 트레이닝으로 근육을 키우고자 헬스클럽으로 몰려가는 사람들이 많다. 성급하게 몸 만들기에 나선 사람들이 저지르는 대표적인 실수가 지나친 고단백 식단 고집이다. 단백질을 많이 섭취하면 근육이 빨리 만들어질 것이라고..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/05/30 09:04
새벽운동이 좋을까, 저녁운동이 좋을까?

기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력 있고 적절한 근육으로 단단해 보이는 몸매가 건강하..

기타헬스조선 편집팀2011/05/30 09:04
스트레스 계속 받으면 '치매' 걸린다

지속적으로 스트레스를 받게 되면 알츠하이머병(AD)의 발병위험이 높아진다는 결과가 발표됐다. 독일 막스플랑크연구소 오스본 알메이다(Osborne F. X. Almeida) 박사는 쥐를 대상으로 한 실험결과를 Journal of Neuroscience에 발표했다.박사는 실험쥐를 대상으로 한 달..

기타헬스조선 편집팀2011/05/30 09:04
다가오는 금연의 날, 담배가 만드는 '질병통로'

담배 연기로 인해 우리 몸 구석구석 영향을 받지 않는 곳이 없지만 입과 코, 목, 기관지, 폐는 가장 직접적으로 연기가 체내로 들어가는 통로인 만큼 악영향을 크게 받을 수밖에 없다. 오는 5월31일 세계 금연의 날이다. 금연의 날을 맞아 담배의 폐해를 담배연기가 지나..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/05/29 10:05
하리수&미키정 부부, 네 아이(?)와 사는 행복한 일상 공개!

최근 세월을 거꾸로 먹은 듯, 한층 어려진 외모로 화제를 모은 하리수가 최근 <월간 헬스조선> 6월호 특별부록 ‘반려견과 함께 건강하고 행복하게 사는 법’을 통해 그 '젊음의 비결'을 공개했다. 바로 자식이나 다름없는 반려견 ‘나무’, ‘귀염’, ‘크리’, ..

기타유미지 헬스조선 기자2011/05/27 08:58
정관수술을 하면 정력이 떨어질까?

아기를 안고 남편과 함께 진료실에 들어 온 젊은 부인은 의사인 나를 보자 마자 “남편 정관수술을 해주세요. 피임하기 너무 힘들고, 임신공포증 때문에 괴로워 죽겠어요”라고 한다.“남편은 몇 년 전부터 정관수술을 한다고 말만 하며 요리조리 피해만 다니고 있어요...

비뇨기과헬스조선 편집팀2011/05/27 08:58
생활 속에서 불면증 이기는 법 5가지!

수면은 원활한 생체리듬을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 하지만 잠을 제대로 자지 못하는 불면증은 스트레스의 원인이 된다. 또한 삶의 질을 감소시킬뿐더러 일상생활 능력을 떨어뜨린다. 생활 속에서 할 수 있는 불면증 대처법 5가지를 소개한다.◆잠은 졸릴 때 자기..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/27 08:58
햇볕 많이 쬐면 정자 운동성 좋아

비타민D가 정자를 건강하게 해 활발하게 만든다는 연구결과가 발표됐다. 덴마크 코펜하겐대 마르틴 옌센 박사팀은 비타민D가 정자의 질을 높여주는데 효과가 있다고 밝혔다. 옌센 박사는 남성 340명을 대상으로 비타민D 혈중수치를 측정하고 정자를 채취해 분석했다. 그..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/27 08:58
과일 껍질 좋다는데‥ 어떻게 먹지?

과일 껍질은 먹지 않고 버리는 경우가 많다. 과일 껍질에는 피토케미컬, 비타민C 등 노화를 예방하는 항산화 물질이 풍부하다. 과일 껍질마다 어떤 영양성분이 들어 있는지 알아봤다. 아래 소개하는 과일은 가능한 한 껍질째 먹자.Fruit 1 수박 껍질수박은 겉껍질의 녹색..

푸드뉴트리션취재 권미현 기자2011/05/27 08:57
네일아트, 예쁘기만 할래? 건강도 챙겨야지!

여성이라면 누구나 손과 발이 아름답게 보이기를 원한다. 그러나 매니큐어를 자주 바르면 손톱이 노랗게 변색되고 건조해지기 마련이다. 사랑스러운 색색의 매니큐어를 포기할 수 있을까? 마음껏 꾸미면서 얼마든지 손톱건강을 지킬 수 있는 네일아트 팁을 기억하자.Tre..

뷰티라이프헬스조선 편집팀2011/05/27 08:57
혓바늘 3주 이상 계속되면 '병' 때문일 수도

회사원 박모씨는 혓바늘 때문에 여간 힘든게 아니다. 과로하거나 스트레스를 심하게 받은 날은 어김없이 혓바늘이 돋기 때문이다. 심한 경우에는 입을 벌리지 못할 정도로 아플 뿐만 아니라 너무 쓰리고 아려서 밥을 먹기도 힘들다. 그러나 박씨는 평소 양치질을 할 때도..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2011/05/27 08:57
자외선 지수(SPF) 높을수록 자외선 차단효과 높나?

자외선은 피부노화를 촉진시킬 뿐 아니라 심하게는 피부암을 발생하기도 한다. 미용 뿐 아니라 건강을 위해서도 자외선 차단제를 통해 예방하는 것이 중요하다. 초이스피부과 최광호 원장은 “자외선 차단제의 끈적이는 느낌 때문에 권장량보다 적게 바르거나 덧바르기를..

피부과김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/27 08:57
그 남자 발냄새, 그 여자 땀냄새‥더워지면 곤혹스런 '체취남..

연일 한낮 기온이 20~25도로 급상승하면서 체취가 심한 남녀들이 곤혹스러워 하고 있다. 더운 날씨로 인해 땀이 많아지면서 원치 않던 냄새도 상승해 주변인들의 눈살을 찌푸리게 만들고있기 때문이다. 첫인상을 망치고 이미지도 구기는 발냄새, 겨드랑이 냄새에서 해방..

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/05/27 08:57
치아 상하지 않고 탄산음료 마시는 법

더운 여름이 다가오면서 시원한 탄산음료를 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 탄산음료는 산성이고 설탕이 많이 함유돼 있어 충치를 일으킬 수 있다. 하루 설탕 권장량이 각설탕 12.5개분(50g)인데 비해, 콜라 1.5L에는 각설탕 27.5개(108g)가 들어있다.탄산음료의 산성은..

치과김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/26 08:58
스트레스 푸는데 도움 되는 음식 Best7

스트레스를 받지 않으려고 신경쓰다보면 오히려 그것이 더 스트레스를 쌓이게 할 때가 많으므로 생활 속에서 자연스럽게 스트레스를 푸는 것이 중요하다. 스트레스를 푸는데 도움이 되는 음식에 대해 소개한다.◆견과류견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에..

기타한희준 헬스조선 기자2011/05/26 08:58
문화생활 즐기는 남성을 골라야 하는 이유

여성이 남성을 만날 때 '문화생활을 즐기는 남성을 고르는 것이 좋겠다. 문화생활을 즐기는 남성의 삶의 질과 행복도가 더 높다는 연구결과가 발표됐다.노르웨이 과학기술대학교 콘라드 카이퍼스 교수팀이 5만여 명을 대상으로 문화생활을 즐기는 것과 삶의 질 등에 대해..

기타한희준 헬스조선 기자2011/05/26 08:58
나이 들어도 꾀고리 같은 목소리 유지하려면

최근 커뮤니케이션 능력이 중요시되면서 매력적이고 호감 있는 목소리에 대한 욕구가 높다. 중년 이후에는 몸의 다른 부분과 마찬가지로 성대 주변의 근육도 노화돼 성대의 탄력이 떨어지면서 쉬고 탁한 소리가 나오게 된다. 하지만 다른 신체부위와 같이 관리와 훈련을..

이비인후과김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/26 08:58
혈당을 낮춰 주는 양파 드세요!

1년 내내 수확하는 뿌리채소지만 하우스 재배가 아닌 노지 양파가 선보이는 시기는 5월부터 10월까지다. 웰빙 바람을 타고 콜레스테롤 농도를 낮춰 주는 값싸고 몸에 좋은 식품으로 떠오르면서 국내 소비량이 어마어마하게 늘었다. 양파는 육류와 함께 섭취하면 소화를 ..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2011/05/26 08:57
임신기 변화무쌍한 변화, 걱정 할 때 VS 안해도 될 때

임신을 하면 신체 전반에 여러 가지 변화가 나타난다. 몸의 변화에 너무 무심한 것도 좋지 않지만 사소한 징후에도 지나치게 예민하게 반응하는 것도 임산부는 물론 태아에게도 해롭다. 임신 기간 동안 흔히 나타나는 증상 중 걱정 안 해도 되는 증상과 반드시 치료가 필..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2011/05/26 08:57

맨 위로