치아 상하지 않고 탄산음료 마시는 법

더운 여름이 다가오면서 시원한 탄산음료를 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 탄산음료는 산성이고 설탕이 많이 함유돼 있어 충치를 일으킬 수 있다. 하루 설탕 권장량이 각설탕 12.5개분(50g)인데 비해, 콜라 1.5L에는 각설탕 27.5개(108g)가 들어있다.

탄산음료의 산성은 충치 원인이 돼
탄산음료가 대표적으로 악영향을 미치는 부분은 치아다. 탄산음료에 함유된 산성은 충치의 원인이 된다. 치아 표면에 있는 미네랄을 없애 치아를 약하게 만든다. 또한 당 성분은 충치를 유발하는 균을 활성화시킨다. 처음에는 산성 때문에 치아가 약해지지만, 남아있는 당 때문에도 치아는 고통 받는 것.

치아 표면에 닿지 않도록 빨대를 이용해 마셔야
치아에 영향을 끼치지 않도록 건강하게 탄산음료를 마시려면 빨대를 이용하는 것이 좋다. 탄산음료가 치아 표면에 닿지 않도록 할 수 있다. 탄산음료를 오래 머금고 있는 것은 치아에 좋지 않기 때문에 마신 후에는 산 성분을 최대한 빨리 없애는 것이 필요하다. 생수로 입안을 헹궈주는 것도 좋다.

최소 30분 후에 양치해야 치아 보호돼
양치는 최소 30분 후에 하는 것이 좋다. 탄산음료의 산성 때문에 치아의 법랑질이 벗겨질 수 있다. 20~30분 정도가 지나면, 침에 있는 물질로 치아 표면이 회복된다.