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“매일 20번만 하면 돼” 73세 윤미라 건강 비결… 뭔가 봤더니?

배우 윤미라(73)가 평소 실천하는 간단한 건강 관리 루틴을 공개했다.지난 6월 26일 유튜브 채널 ‘윤미라’에는 ‘원조 골드미스 배우 윤미라 생애 최초 억대급 뷰 집 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 첫 유튜브 영상을 게재한 윤미라는 혼자 살고 있는 ..

피트니스이아라 기자2025/07/06 11:00
저속 노화하려면 ‘이 영양제’는 꼭 챙겨 먹어라

비타민D가 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.생물학적 나이는 ▲텔로미어 길이·활성도 ▲대사 등 신체기능 등에 기반해 몸이 늙어가는 속도를 나타낸다. 식단이나 신체활동, 정신건강, 스트레스 등 환경적인 요인에 영향을 받기 때문에 같은 연령대의..

생활건강최지우 기자 2025/07/06 08:04
“살 빼려다 뼈에 구멍이”… 어찌 된 일인가 봤더니

여름을 맞아 다이어트를 시도하는 사람들이 많아졌다. 그런데 단기간에 살을 빼려는 욕심에 금식을 하는 등 무리한 다이어트를 진행하면 골다공증 발병 시기를 앞당길 수 있어 유의해야 한다. 최근, 날씨가 더워지면서 무리한 다이어트로 무릎 및 척추 관절을 다쳐서 병..

피트니스오상훈 기자2025/07/06 07:05
"동남아서 5달러 마사지 받은 뒤…" 다리에 극심한 염증, 대체 무..

최근 미국의 한 의사가 자신의 소셜미디어(SNS)에 동남아시아에서 값싼 마사지를 받는 여행객들에게 경고의 메시지를 전하는 영상을 올렸다. 영상 속 응급의학과 전문의 조 휘팅턴 박사는 태국의 한 골목길에서 5달러짜리 마사지를 받은 뒤 다리에 심각한 염증이 생겼다..

기타이해나 기자2025/07/06 06:00
한국인 특히 많이 하는데… ‘이 습관’, 위장 망가뜨려

위(胃)는 식습관과 밀접한 연관이 있는 장기다. 평소 무심코 반복하던 식습관이 위에 치명적인 영향을 미칠 수 있다. 위 건강에 해로운 다섯 가지 습관에 대해 알아보자. ◇물에 밥 말기물에 밥을 말아먹으면 소화가 잘 될 것 같지만 오히려 위 기능을 떨어트린다. 건양..

푸드최지우 기자 2025/07/06 05:32
“새로 태어난 느낌” 115kg였지만, 50kg 감량… ‘이 음식’ 끊..

10대 때부터 과음하며 살이 쪘지만, 아들을 임신한 후 술을 끊고 50kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 3일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 키라 도슨(31)은 10대 시절부터 술을 즐겨 마셨다. 도슨은 “어렸을 때 입양된 후, 세상에 불..

다이어트김예경 기자 2025/07/06 05:00
“뿌우웅~” 방귀 소리 큰 사람, ‘이 질환’ 때문일 수도

방귀 소리가 유난히 큰 사람들이 있다. 방귀 소리로 건강 상태를 가늠해볼 수 있을까?먼저, 장에서 발생한 가스가 항문을 통해 배출되면 주변 피부와 괄약근이 떨리면서 방귀 소리가 난다. 방귀 소리가 남들보다 유난히 크다면 ▲배출되는 가스의 양이 많거나 ▲가스를 ..

대장질환한희준 기자 2025/07/05 23:30
“실컷 먹어도 늘씬한 비결” 14kg 감량 한혜연, 식사 후 ‘이것..

14kg 감량에 성공한 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 6월 30일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “오늘 어제 많이 먹었으니까 뛰고 정상 체중으로 출근”이라며 “점심을 또 많이 먹었다. 먹기 위해 운동..

피트니스이아라 기자2025/07/05 22:02
어른 되면, 정말로 ‘뇌세포’ 다시 안 생길까?

성인이 된 후에도 뇌세포가 계속 생성된다는 연구 결과가 나왔다. 최근 스웨덴 카롤린스카 연구소 요나스 프리센 교수 연구팀은 0세부터 78세까지 다양한 연령대의 뇌 조직 시료를 확보해 분석했다. 각 세포의 유전자 활동을 분석하고 세포 특성을 구별하면서 인공지능(..

뇌질환유예진 기자2025/07/05 20:02
“자는 동안 걱정 끝”… 모기 추적해 레이저 쏘는 장치 화제

레이저로 날아다니는 모기를 자동으로 추적해 박멸하는 제품이 등장해 주목받고 있다. 지난 2일(현지시각) 과학전문매체 뉴아틀라스는 레이저 기반 모기 퇴치 장치가 최근 출시됐으며, 어두운 실내에서도 작동할 수 있다고 보도했다. 이 장치는 라이더(LiDAR) 센서를 이..

라이프유예진 기자2025/07/05 20:00
혈당 걱정되는데, 단맛 못 끊겠을 때… ‘이 음식’ 드세요

단맛은 중독성이 있지만 건강에는 결코 좋지 않다. 설탕과 같은 단순당이 많이 들어 있는 음식을 지속적으로 섭취하면 비만과 당뇨병 위험을 높일 수 있기 때문이다. 혈당이 걱정된다면 단맛을 낼 때 양파를 활용해보자. 익힌 양파는 달아도 혈당을 크게 높이지 않는다...

푸드김서희 기자2025/07/05 19:03
‘이 증상’ 겪는다면, 소변 마려워도 꼭 참아야

성인 기준 정상적인 배뇨 횟수는 하루 4~7회다. 평균 횟수 이상 소변을 자주 본다면 건강상의 문제는 없는지 점검해보는 게 바람직하다.◇빈뇨의 다양한 원인하루 동안 소변을 보는 횟수가 비정상적으로 많아지는 증상을 의미하는 ‘빈뇨’는 원인이 다양하다. 수분을 많..

비뇨기질환최지우 기자 2025/07/05 17:07
초파리 트랩 설치하기 전… 한 번쯤 ‘고마운 마음’ 가질 이유

여름이 되면 집안에 부쩍 초파리가 많아진다. 성가시다고 싫어만 할 것이 아니다. 초파리는 알게 모르게 인간 건강에 큰 도움을 주고 있다. 인체의 작동 원리를 초파리 연구를 통해 어느 정도 밝힐 수 있어서다. 역대 노벨 생리의학상 중 최소 여섯 개가 초파리를 이용한..

생활건강이해림 기자 2025/07/05 16:04
입 다물고 있을 때, 혀 ‘여기’에 있으면… “주걱턱 위험”

혀의 위치가 낮은 편이고 부피가 큰 사람에게 턱이 앞으로 나와 보이는 주걱턱 경향이 나타난다는 연구 결과가 나왔다.고려대안암병원 치과교정과 이유선 교수와 서울아산병원 치과교정과 김윤지 교수 연구팀은 혀와 얼굴형의 상관관계를 알아보는 연구를 진행했다. 혀는..

치아일반신소영 기자 2025/07/05 15:05
44세 인교진, ‘당뇨 전 단계’ 판정 충격… ‘이 음식’ 많이 먹..

배우 인교진(44)이 김밥을 자주 먹다가 당뇨 전 단계를 진단받았다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에서 인교진은 최근 당뇨 전 단계를 판정받았다고 전했다. 인교진은 “얼마 전에 피검사를 했는데 당화혈색소가 많이 나왔더라”고 말했다. 당화혈색소..

당뇨임민영 기자2025/07/05 14:00
종이 빨대로 마시면, ‘이 음료’ 특히 맛 없다

이상한 맛이 난다며 종이 빨대를 싫어하는 사람들이 있다. 콜라, 사이다 등 탄산음료는 특히 종이 빨대와 궁합이 맞지 않다. 탄산이 빨리 사라져버릴 수 있어서다.탄산 음료에는 액체량의 4배 정도의 이산화탄소가 녹아 있다. 가만히 두면 액체에 녹아있는 탄산이 기체인..

푸드이해림 기자2025/07/05 13:04
“여름에 숙취 더 심하다”… 의사 1000명이 알려주는 ‘술 잘 깨..

여름철 음주는 다른 계절보다 더 빠르게 취하고, 숙취도 심하다. 술이 건강에 미치는 영향을 누구보다 잘 아는 의사들은, 숙취가 심할 때 어떻게 해소할까? 의사 커뮤니티 '인터엠디'를 통해 의사 1000명에게 설문조사를 진행한 결과를 공유한다.◇더운 여름, 간도 지친..

생활건강이슬비 기자2025/07/05 12:01
“눈에 손댔다” 장윤정, ‘이 시술’로 인상 확 달라져… 뭐였을..

트로트 가수 장윤정(45)이 속눈썹 펌 시술을 받은 후기를 전했다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘도장tv’에는 속눈썹 펌을 받는 장윤정의 일상이 담겼다. 장윤정은 전후를 비교하기 위한 사진 촬영을 한 후 시술을 받았다. 제작진은 시술을 마치고 나온 장윤정에게 “눈이..

화제와이슈이아라 기자2025/07/05 11:02
위고비 대항마 ‘마운자로’, 국내 출시 임박했나… ‘8월 출시說..

당뇨병·비만 신약 '마운자로'가 연내 출시될 전망이다. 개발사 측이 허가 당국과 출시 일정을 조율 중인 가운데, 시장에서는 구체적인 출시 시기까지 언급되고 있다. 마운자로가 3분기 이내에 출시된다면, 현재 우리나라 비만 치료제 시장을 독점 중인 위고비와 경쟁 구..

제약정준엽 기자 2025/07/05 09:04
‘숲 치유’하고파도 숲에 갈 수 없을 때… ‘이 방법’ 쓰세요

일상에 쌓인 스트레스를 해소하고자 숲을 찾는 사람이 있다. 실제로 나무에서 뿜어져 나오는 피톤치드의 건강 효과는 과학적으로 입증됐다. 피톤치드의 효과와 피톤치드 효과를 극대화할 수 있는 산림욕 방법에 대해 알아본다.◇피톤치드, 항산화·항염 효과 있어 ..

라이프김서희 기자2025/07/05 08:01

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