당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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변 일주일에 3번 보는데… 난 변비일까, 아닐까?

변비의 기준이 뭘까? 매일 변을 보지 않으면 변비일까? 실제 변을 자주 보지 않으면 건강이 안 좋다고 생각해 변비약을 먹거나, 심지어 암은 아닌지 걱정하는 사람들이 있다. 하지만 일주일에 3번이라도 변을 보면 정상적인 배변 상태일 가능성이 높다.대변은 우리가 섭..

생활건강이해나 기자2024/04/02 10:00
김지석, 건강 위해 아침에 '이것' 챙겨 먹어… 실제 효과..

배우 김지석(42)이 건강식으로 가득한 아침 루틴을 공개했다.김지석은 지난 3월 31일 자신의 유튜브 채널 '김지석 [내 안의 보석]'에서 '내 안의 보석 10만 달성기념 랜선 회식'이라는 제목으로 라이브 방송을 진행했다. 해당 영상에서 김지석은 아침에 비트 주스와 레몬..

라이프이해나 기자2024/04/02 09:15
아스피린에 '이것' 추가, 심혈관 질환 위험 ↓

아스피린 등 항혈소판제를 복용 중인 심혈관 질환 환자가 저용량 리바록사반을 함께 복용하면 심혈관 질환 발생 위험을 낮출 수 있다는 최신 연구 결과가 나왔다. 리바록사반은 혈액 응고 효과가 있는 경구용 항응고제다.리버풀대학 심혈관 센터 등 공동 연구진은 관상동..

제약신은진 기자2024/04/02 09:00
[아미랑] 인생 이야기 중 암은 고작 ‘한 페이지’

영국 런던비즈니스스쿨 조직행동학 교수인 대니얼 케이블의 글을 연재합니다. 스타트업 기업부터 글로벌 기업에 이르기까지 여러 조직을 성공적으로 이끌며 승승장구하던 그는 34세의 젊은 나이에 림프종 4기 선고를 받습니다. 죽음의 공포에 사로잡힌 순간, ‘삶의 마지..

암일반정리=최지우 기자2024/04/02 08:50
양파 껍질에 항산화성분 최대 100배… '이렇게' 먹어야 ..

찌개, 국, 볶음, 샐러드 등 어디에도 빠지지 않는 채소가 있다. 바로 양파다. 실제로 세계에서 양파 소비량이 토마토에 이어 두 번째로 많을 정도. 게다가 많은 한국인이 양파를 사랑한다. 우리나라 연간 양파 소비량은 약 30kg으로, 전 세계 5위 수준이다. 하지만 양파..

푸드이슬비 기자 2024/04/02 08:30
밀 대신 '이것', 미국인도 건강 위해 찾는다

미국의 유기농 식료품 체인인 ‘홀푸드(Whole Foods) 마켓’은 매년 ‘주목해야 할 10대 식품 트렌드’를 공개한다. 올해엔 식물 기반 단백질 대체식품, 기능성 카페인 음료, 건강한 라면 등과 함께 ‘메밀’이 꼽혔다. 메밀의 영양학적 이점에 대해 알아본다. 메밀은 '..

푸드오상훈 기자 2024/04/02 08:00
혀에 백태 잔뜩… 입속 '이 상태'라는 경고 신호

혀에 백태가 심하게 낀 사람들이 있다. 백태는 혀에 흰색, 회백색, 누런빛을 띤 물질이 끼어 있는 것을 말한다. 보기 좋지 않을 뿐더러 입 냄새도 유발한다. 백태가 계속 생길 경우 의심할 만한 질환과 효과적이 백태 제거법에 대해 알아본다. ◇백태 지속된다면 구강 질..

생활건강이해나 기자2024/04/02 07:30
반려동물 정책은 총선용? “세금 쓴다고 아까워 말아야” [멍멍냥..

총선을 앞두고 반려동물 정책이 물밀 듯이 쏟아지고 있다. ▲반려동물 공공진료소 전 시민 대상 운영(김포시) ▲대형 반려동물 테마파크 조성 ▲반려동물 위탁 돌봄 비용 지원 ▲반려동물 배변 처리 자판기 공원에 설치 ▲펫 스타트업 및 창업 지원 ▲유기동물 입양 시 ..

건강과펫이해림 기자2024/04/02 07:15
심근경색, 요즘 같은 봄철 환절기 발생률 최고… '이럴 땐&#..

치명적인 심근경색은 기온이 낮은 겨울철에 많이 발생한다고 알려져 왔다. 하지만 겨울철 단순히 추운 날씨보다 요즘처럼 야외활동이 늘어나는 봄철 환절기가 심근경색 발생에 더 큰 위험 요인이 되고 있다는 연구 결과가 나왔다. 서울아산병원 의학통계학과 윤성철 교수..

심장질환신소영 기자 2024/04/02 07:00
청바지 입었을 때 배 가렵다면… ‘이것’ 때문일 수도

청바지를 입은 후 배에 단추 모양의 동그란 두드러기가 생겼다면 ‘금속 알레르기’일 수 있다. 가렵고 따가운 증상까지 동반될 경우 알레르기일 가능성이 크다.금속 알레르기는 말 그대로 금속에 의해 발생하는 알레르기성 접촉성피부염이다. 금속에 함유된 작은 불순물..

피부질환전종보 기자2024/04/02 06:30
소아 비만이 위험한 이유… 완치 방법 없는 ‘이 병’ 잘 생긴다

어린 시절 비만이었던 경우 성인이 됐을 때 다발성 경화증에 시달릴 확률이 두 배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.다발성 경화증은 면역체계가 뇌와 척수 등 중추신경계를 산발적으로 공격해 발생하는 자가 면역 질환으로 평형, 운동, 시력, 언어, 감각, 성기능, 배뇨·..

생활건강김서희 기자2024/04/02 06:00
아침마다 ‘이런 느낌’ 든다면… 간 나빠졌다는 신호일 수도

간질환이 한 번 생기면 이전의 건강한 상태로 돌아가기 어렵다. 질환이 없을 때부터 미리 관리하는 게 좋다. 어떤 증상이 있을 때 간 기능 저하를 의심해야 할까?◇아침 구역감, 오른쪽 윗배 불쾌감… 간 기능 저하 신호간 기능이 떨어지면 구역감, 식욕 감소, 소화 불량..

간질환이해림 기자2024/04/02 05:00
‘지끈지끈’ 머리 아플 때 마시면 좋은 차 4가지

두통은 누구나 흔히 겪는 증상 중 하나다. 건강보험심사평가원 질병‧행위별 의료통계에 의하면, 2022년 두통 진료인원은 113만6471명으로 2018년 91만574명에서 대폭 증가했다. 두통 완화에 도움이 되는 차와 두통이 있을 때 피해야 하는 차에 대해 알아본다.◇긴..

푸드최지우 기자 2024/04/02 00:01
심장이 불규칙적이게 뛴다면, 의심해 볼 만한 ‘이 질환’

심장질환에는 협심증(심장혈관이 좁아지는 것), 심근경색(심장 근육이 죽는 것), 심장마비만 있는 게 아니다. '부정맥'도 반드시 주의해야 할 심장질환의 한 종류다. 부정맥은 심장박동이 정상적인 리듬에서 벗어나 불규칙하게 뛰는 병이다. 자칫 생명을 위협할 수 있을..

생활건강이채리 기자2024/04/01 23:00
떨림·근육경직… 파킨슨병 호전시키는 '운동'은?

파킨슨병은 뇌의 특정 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 치매 다음으로 흔한 대표적인 신경 퇴행성 뇌 질환으로 떨림, 근육경직, 운동완만, 균형장애 등의 증상이 나타난다.제때 적절한 치료를 받지 않으면 운동장애가 점점 진행..

뇌질환이금숙 기자2024/04/01 23:00
소변 ‘이런 색’이라면, 췌장암 신호일 수도 있어

소변은 다양한 건강 이상을 알아차릴 수 있게 돕는 지표다. 건강한 사람의 소변은 맑은 황갈색에 가깝다. 그러나 방광염, 탈수 등 질환이 있으면 소변의 색과 냄새가 달라질 수 있다.◇소변에서 암모니아 냄새 등 악취 심하면 질병 의심소변에서 달콤한 냄새가 난다면 당..

생활건강이해림 기자2024/04/01 22:00
술 많이 마시는 여성, 일주일에 ‘이만큼’만 먹어도 심장병 위험..

일주일에 8잔 이상, 하루 평균 한 잔 이상 술을 마시면 심장병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 비영리 의료그룹 카이저 퍼머넌트 연구팀은 음주량이 심장병 발병에 미치는 영향을 파악하기 위해 18~65세 43만2265명을 대상으로 알코올 섭취량(2014~2015년)과..

심장질환전종보 기자2024/04/01 21:30
'칙칙' 뿌리는 조루 치료용 국소 마취제… 진짜 도움 될..

대한남성과학회 조사에 따르면 국내 남성 중 20~30%는 조루증을 앓고 있고, 실제 환자 수는 이보다 더 많을 것으로 추정된다. 지금까지 조루를 치료하기 위한 여러 방법이 개발됐는데, 약국에서 파는 ‘국소 마취제’는 좋은 접근성을 앞세워 많은 남성들에게 애용되고 ..

제약이슬비 기자2024/04/01 21:00
3개월 만에 8kg 감량 비법이… ‘사과 식초’?

매일 사과 식초 한 스푼을 마시면 3개월 만에 최대 8kg을 감량할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.레바논 카슬릭성령대 연구팀은 12~25세 참가자 120명을 대상으로 사과 식초의 체중 감량 효과를 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들을 사과 식초 5ml, 10ml, 15m..

푸드김서희 기자2024/04/01 20:30
손 안 닦고 코 파는 사람… 코에 ‘이것’ 생길 수도

코에 생긴 코딱지가 불편하고 답답해서 씻지 않은 손으로 코를 파는 사람들이 있다. 당장의 불쾌감을 해소하기 위함이지만, 이 습관은 감염 위험을 높여 주의해야 한다.◇더러운 손으로 코 파면 농양 생겨손 위생 상태가 좋지 않은데 코를 자주 파면 세균 감염 위험에 노..

생활건강임민영 기자 2024/04/01 20:15

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