당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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日 기타리스트, 젖꼭지 제거 수술받아… 이유는 ‘이것’ 때문?

일본의 한 기타리스트가 기타 연주에 방해가 된다는 이유로 자신의 젖꼭지를 제거했다. 특히 최근에는 손가락 부근에 마이크로칩을 삽입했다고 밝혀 화제를 모았다. 지난 21일 일본 현지 언론에 따르면 기타리스트 미아(31)는 6월 10일 엄지손가락 부근에 마이크로칩을 ..

뷰티이채리 기자2023/09/22 19:00
추석 효도 선물 안마의자? ‘이런 사람’에겐 오히려 독

추석 효도 선물로 안마의자를 고려하는 사람이 많다. 안마의자는 뭉치고 긴장된 근육을 풀어주고, 혈액순환에 도움을 준다. 근육이 자주 뭉치는 노인들에게 인기다. 하지만 잘못된 방식으로 안마의자를 무턱대고 사용했다간 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 안마의..

라이프이채리 기자 2023/09/22 10:00
가을볕에 잘 생기는 기미·잡티… 유분기 많은 ‘이것’ 피해야

여름 내내 자외선 차단에 신경을 쓰던 사람들도 가을이 되면 자외선 차단에 무던해진다. 물론 가을에 자외선 지수가 줄어드는 것은 사실이나, 선선한 날씨에 야외 외출이 잦아져 자외선 노출량은 더 많아질 수 있다. 이때 자외선 차단을 철저히 하지 않으면 피부가 건조..

뷰티이채리 기자2023/09/21 23:00
사과 꼭지 부분에 쌓인 흰색 가루, 더러운 먼지다?

의외로 많은 소비자가 사과를 고를 때 사과 껍질에 검은색 반점이 있거나 꼭지 부분에 하얀 솜털이 붙어 있으면 구매하기를 꺼려한다. 과육이 썩거나, 먼지가 쌓일 정도로 오래된 사과라고 생각하기 때문이다. 사과의 검은색 반점과 흰색 솜털의 정체를 알아본다.◇껍질..

푸드이채리 기자2023/09/21 17:00
"뇌에 칩 심으실 분 구합니다"… 머스크의 새로운 임상시험, 뭐길..

일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 이끄는 뇌신경과학 스타트업 ‘뉴럴링크’가 인간의 뇌에 컴퓨터 칩을 이식하기 위한 임상시험 참가자를 모집한다.지난 19일(현지시간) 블룸버그, 로이터 통신 등 외신에 따르면 뉴럴링크는 이날 공식 블로그를 통해 첫 임상에 대..

의료계소식이채리 기자 2023/09/21 10:58
가을 제철 과일 ‘감’, 변비 걱정된다면… ‘이런 감’ 추천

가을은 오곡백과가 무르익는 계절이다. 이때 제철 과일인 감을 빼놓을 수 없다. 하지만 감이라고 해서 모두 같은 것은 아니다. 감은 종류별로 크게 단감, 홍시, 곶감 등으로 나뉜다. 각각 영양학적으로 조금씩 차이를 보인다. 감의 효능을 알아본다.◇단감·홍시·곶감,..

푸드이채리 기자2023/09/21 10:00
나이 들어 등 굽기 싫다면… ‘이 근육’ 단련하세요

나이가 들면 등이 굽고 구부정해진다. 실제로 노인들 중에서 등이 굽어 지팡이나 노인보행기, 보행보조기 등에 몸을 의지한 채 걷고 있는 경우가 많다. 등이 굽으면 통증이 생기는 것은 물론 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 나이가 들어도 등이 굽지 않는 방법은..

피트니스이채리 기자 2023/09/20 23:00
멸치볶음에 견과류 대신 ‘이것’ 넣으면… 영양효과 극대화

멸치볶음은 식탁에 자주 오르는 밑반찬이다. 보통 멸치볶음을 할 때 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류를 넣거나 고추, 피망 등을 부재료로 첨가한다. 과연 멸치볶음의 영양적 가치를 극대화 시킬 수 있는 부재료는 무엇일까?멸치와 견과류의 궁합은 영양학적 관점에서 좋..

푸드이채리 기자2023/09/20 10:00
가늘고·끊기는 소변, '전립선비대증'… 식습관 개선, 좌..

전립선비대증은 중장년층 남성이 경계해야 할 질환 중 하나다. 환자 절반 이상이 50대 이상 남성이다. 방치했다간 증상 악화는 물론 방광에 소변이 가득 차도 소변이 나오지 않는 급성 요폐 등이 나타날 수 있다.◇가늘고, 끊기고, 참기 어려운 소변전립선비대증은 말 그..

기타이채리 헬스조선 기자2023/09/20 09:36
충치 막는다는 프로폴리스·자일리톨… 양치질 대체 될까?

충치를 막기 위해 프로폴리스 스프레이를 입 안에 뿌리는 사람이 많다. 프로폴리스는 대표적인 건강기능식품 중 하나로 각종 수목의 싹과 꽃봉오리 등에서 묻어나온 진액, 벌의 타액, 효소가 혼합된 물질이다. 특히 프로폴리스의 테르펜류 성분은 항염, 항균 작용을 해 ..

건강정보이채리 기자 2023/09/20 07:45
가스 주입해 노랗게 만든 귤 적발… ‘강제 착색 귤’ 특징은?

덜 익은 감귤을 가스로 후숙해 노랗게 착색시키던 선과장이 자치경찰에 적발됐다.제주도 자치경찰단은 지난 18일 착색도 50% 미만의 덜 익은 하우스감귤을 강제 착색한 서귀포시 A선과장을 제주도 감귤 생산 및 유통에 관한 조례 위반으로 적발했다.A선과장은 도내 감귤..

푸드이채리 기자2023/09/19 23:00
몸에 좋은 ‘이 견과류’… 많이 먹었다간 탈모 위험

몸에 좋은 견과류를 따로 챙겨 먹는 사람이 많아졌다. 아몬드뿐만 아니라 브라질너트, 호두 등의 여러 견과류를 섞어 한 봉지로 만든 제품도 판매되고 있다. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식도 과유불급이다. 과도한 섭취는 오히려 몸에 독이 될 수 있다.◇브라질너트, ..

푸드이채리 기자2023/09/19 10:00
비타민D, 영양제 대신 주사 한 방이 편하다? ‘이런 위험’ 까지

한국인 남성 96.8%, 여성 93.9%가 비타민D 부족 현상을 겪고 있다(한국의사협회 자료). 보통 햇볕을 쬐면 체내에서 비타민D가 합성되는데, 한국인 대부분은 실내에서 시간을 보낸다. 현실적으로 음식만으로 하루 권장 섭취량을 채우기도 어렵다. 이런 이유로 따로 비타민..

건강정보이채리 기자2023/09/18 23:00
변 안 나올 때 '이것' 한 주먹, 배변 횟수 1.5배로 늘어

변이 나오지 않을 때는 견과류를 먹는 게 도움이 될 수 있다. 실제로 아몬드, 피스타치오 등은 식이섬유를 풍부하게 함유해 배변을 원활히 한다. 견과류의 효능과 보관 시 주의 사항을 알아본다.◇아몬드 섭취, 배변 횟수 1.5배 더 많아져실제로 아몬드 섭취가 배변을 원..

푸드이채리 기자2023/09/17 05:00
어느 날 갑자기 ‘평발’로 변할 수 있을까?

평발은 발바닥에 아치모양으로 움푹 들어간 부분이 없이 평평한 상태다. 대부분 선천적이다. 하지만 살면서 평발로 변하는 경우도 있다.◇비만·오랫동안 서서 일하면, 후천적 평발 될 수도주로 비만하거나 오랫동안 서서 일하는 경우, 또는 관절염이 있으면 후천적으로..

건강정보이채리 기자2023/09/16 20:00
환절기만 되면 나빠지는 ‘기관지’ 건강… 예방 식품 4가지

기온차가 큰 환절기에는 체내 면역력이 전반적으로 저하된다. 특히 찬 공기로 인해 자극받는 기관지 건강에 유의할 필요가 있다. 실제로 환절기에는 국내 감기 환자가 급격히 늘어난다. 환절기 기관지 건강을 위해서는 평소 실내 습도를 적절히 유지하고, 옷을 따..

푸드이채리 기자2023/09/15 19:00
자글자글 '눈가 주름', 환절기에 더 심해져… 관리법은?

환절기에는 공기 중 수분이 15%나 줄어든다. 피부가 쉽게 건조해지는 환경이다. 보통 건강한 피부의 유·수분 함량은 15~20% 정도다. 기온 차가 심한 환절기에는 10% 이하까지 떨어진다. 피부 속 수분이 빠지면 피부가 건조해진다. 이때 탄력도 떨어져 피부가 늘어지고,..

뷰티이채리 기자2023/09/14 23:00
말랑말랑 도토리묵의 계절… ‘이런 사람’은 피해야

도토리의 계절이 왔다. 도토리는 예부터 흉년에 굶주림을 면하게 해준 식품으로 알려졌다. 한국인들은 도토리 녹말을 물에 풀어 끓인 후 굳혀 만든 도토리묵을 즐겨 먹는다. 실제로 도토리묵은 수분 함량이 높아 포만감을 주고, 칼로리는 적어 여름철 다이어트 식품으로..

푸드이채리 기자2023/09/14 13:44
들기름 vs 올리브유, 치매 예방에 더 좋은 기름은?

많은 사람이 건강을 위해 식물성 기름을 챙겨 먹는다. 불포화지방산 등 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 하지만 알츠하이머 치매를 예방하고 싶다면 올리브유 대신 들기름을 선택하는 게 좋다. 들기름 속 알파리놀렌산(ALA) 성분 덕분이다.◇알파리놀렌산 성분, 치매 ..

푸드이채리 기자2023/09/14 10:00
호불호 나뉘는 ‘청국장’… 중년 여성 두피 건강하게 한다?

청국장은 특유의 오묘한 냄새로 호불호가 나뉜다. 하지만 항암, 치매 예방뿐만 아니라 중년 여성의 두피에도 유익하다. 청국장의 효능을 알아본다.◇“콩을 영양학적으로 가장 잘 이용한 음식”전문가들은 콩을 영양학적으로 가장 잘 이용한 음식으로 청국장을 꼽는다. ..

푸드이채리 기자2023/09/13 23:00

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