당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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행복한 노후를 위한 조건, 자녀와의 관계를 좋게 하는 기술

행복한 노후를 위한 첫 단추가 부부 관계라면 그다음은 자녀 관계다.자녀와의 좋은 관계는 은퇴 후 행복한 삶을 결정짓는 중요한 요소다.1 자녀가 ‘아빠가 집에 있어도 나쁘지 않네’라고 여기게 하라남성의 은퇴는 가족 구성원 모두에게 익숙지 않은 상황이다. 남성 자..

건강정보김민정 헬스조선 기자2016/07/11 09:00
여성 성기능장애… 증상에 따라 해결책도 다르다

성생활은 삶에서 필수불가결한 요소다. 그런데 여성 중에는 파트너와 성생활을 즐기는 데 별다른 즐거움을 느끼지 못하거나, 통증을 심하게 느끼는 등의 여성 성기능장애 증상으로 고민하는 경우가 있다. 불감증, 성교통 등 대표적인 여성 성기능장애에 대해서 짚어보고..

성의학강승미 헬스조선 기자2016/07/07 13:47
‘골골 100세’ 피하려면 고혈압부터 잡아라

자신의 혈압이 높은지 몸으로 느끼긴 어렵다. 하지만 혈압이 높으면 심장은 물론 뇌, 눈, 팔, 다리까지 손상 입을 수 있다. 몸이 서서히 병드는 것이다. 그 때문에 주기적으로 혈압을 체크·관리하지 않으면 수명이 단축되는 게 당연지사라고 전문가들은 말한다.한국인 ..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/07/06 14:41
‘건강한 음식의 3가지 조건’은 무엇입니까?

건강 맛집을 표방하는 음식점이 우후죽순으로 생겨나고 있다. 건강한 음식에 대한 국민들의 관심이 커지고 있기 때문인데, 진정한 건강식에 대한 기준은 명확하지 않다. 의사, 식품영양학과 교수, 영양사 등 국내 최고의 영양·건강 전문가 20명에게 ‘건강한 음식의 3가..

푸드뉴트리션이해나 헬스조선 기자2016/07/05 14:15
식중독·결막염·무좀·어루러기·질염…熱열이 부르는5대 감염질..

본격적인 여름이 시작됐다. 날이 더워질수록 세균과 곰팡이 감염을 주의해야 한다. 세균과 곰팡이는 기온이 올라갈수록 활발히 활동하는 탓이다. 특히 여름에 주의해야 할 감염질환 5가지를 알아봤다. PART 1. 여름 감염질환의 원흉, 세균과 곰팡이 세균과 곰..

건강정보이해나 기자2016/07/05 09:22
말랑말랑 어깨교정운동

이번 달에는 어깨의 부자연스러운 움직임을 부드럽게 해주고 불편함과 통증을 감소시켜 주는 교정운동을 소개한다. 이런 운동 역시 한 주에 3일로 나누어 하면 효과적이고 지난 호에 소개한 허리교정운동과 함께 번갈아가며 운동하면 효과적이다.1DAY 위팔의 움직임을 회..

다이어트피트니스글 홍정기(국민대 스포츠건강재활학과 교수)2016/07/03 09:00
장마철에 특히 주의해야 할 濕<습>해서 생기는 질환 & 현명한 대..

본격적인 무더위와 장마가 시작되면 덥고 습한 날씨가 계속 이어진다. 습기와 곰팡이가 기승을 부리는 것도 바로 이때다. 습기와 곰팡이로부터 건강을 지키는 여러 가지 방법을 살펴본다.Part 1 장마철에 더욱 기승 부리는 질환해마다 장마철만 되면 더욱 심해지는 질환..

건강정보김민정 헬스조선 기자2016/07/01 17:19
카라바지오의 <바커스>와 산지오베제

로마 신화 속 와인의 신 ‘바커스’흰색 천을 걸친 한 남자가 머리에는 포도 덩굴로 만든 장식을 쓰고 왼손에 붉은 포도주를 담은 유리잔을 들고 있습니다. 그의 앞에는 포도를 비롯한 과일을 담은 바구니와 와인이 든 유리병이 놓여 있습니다. 누울 수 있는 안락의자가..

전문칼럼글 서민희(서울과학기술대학교 강사, 금속공예작가)2016/06/29 10:50
후추가 위에 나쁘다고? 소화촉진에 효과있어

“후춧가루가 위 벽에 달라붙기 때문에 소화도 잘 안 되고, 위 건강에 나쁘다”며 음식점에서 후춧가루를 굳이 먹지 않는 사람들이 있다. 그러나 후춧가루는 오히려 소화촉진에 도움을 준다. 분당서울대병원 소화기내과 이동호 교수는 “후추는 위에 좋은 향신료”라며 ..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/29 10:08
요즘 대세 디톡스 워터, 집에서 만들어 마셔볼까?

물에 녹차나 홍차가 아니라, 과일과 채소를 넣어 마시는 사람들이 늘고 있다. 어떤 효과가 있는지, 집에서는 어떻게 만드는지 알아봤다. 디톡스 워터, 이런 재료로 만든다‘디톡스 워터’는 커다란 텀블러나 휴대용 물병(보틀)에 슬라이스한 과일과 채소를 넣어 마..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/28 09:30
기능의학, 몸의 ‘미병(未病)상태에 주목’ 아픈데, 왜 이상이 없..

특별한 병명도 없이 늘 아픈 사람이 있고, 두통이 심해 이 병원 저 병원 전전해도 두통이 사라지지 않는 사람도 있다. 이들은 종합검진 결과에서 이상을 발견하지 못하거나, 다니는 병원마다 다른 진단명을 내놓는 탓에 혼란스럽다. 병원을 찾아도 답답하기만한 사람들은..

건강정보헬스조선 편집팀2016/06/26 11:00
모기에 잘 물리는 이유는 몸속 미생물 때문?

똑같은 공간에 있었는데, 모기에 많이 물리는 사람이 있는 반면 전혀 물리지 않는 사람도 있다. 유난히 모기에 잘 물리는 사람은 그렇지 않은 사람과 무엇이 다를까? 캘리포니아대 샌디에이고 캠퍼스 소아과 교수 롭 나이트는 세계적인 의료 컨퍼런스 ‘테드 메드’..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/26 09:30
운동 후에 ‘코코넛 워터’ 마시면 정말 좋을까?

필라테스·요가 센터에 가면 코코넛 워터(코코넛 속에 든 물)를 구비해놓는 경우가 종종 있다. 강사들이 운동하고 나서 마시면 이온음료나 물보다 다이어트 효과가 좋다며 마시라고 권한다. 하지만 코코넛 워터가 다이어트에 반드시 효과적이라고 말할 수는 없다. 설탕이..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/06/25 15:00
더울 때 가장 생각나는 음식은?

여름이 시작됐다. 한낮 뙤약볕 아래 잠깐이라도 있으면, 땀이 나고 갈증이 절로 난다. <헬스조선> 독자들은 이 더운 여름을 어떻게 이겨내는지 알아보기 위해서, 헬스조선 웹사이트를 통해 ‘여러분은 더울 때 어떤 음식이 가장 먼저 생각나시나요?’라는 앙케트를..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/06/25 09:30
상처 많이 입는 7월, 흉터 관리 어떻게 할까

야외활동이 많아지는 7월이다. 산이나 계곡으로 나가 놀다보면 뜻하지 않게 타박상 등 피부에 흉터가 남는 상처가 생길 수 있다. 흉터는 얼마나 잘 관리하느냐에 따라, 심해지기도 하고 말끔히 낫기도 한다. 효과적인 흉터 예방·관리법을 알아보자. 1 흉터는 왜 생..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/24 11:19
요실금은 여성 병? 남자도 방심했다가 큰코다친다

요실금은 여성에게만 생기는 병으로 알고 있는 사람이 적지 않다. 실제로 여성 환자가 남성 환자의 10배 정도로 많지만, 남성 역시 요실금이 생길 수 있으며 환자수도 계속해 늘고 있다. 남성에게 요실금이 생기는 이유는 무엇이고, 어떻게 대처해야 할까? 남성 요..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/06/23 13:40
균형식단이 슈퍼푸드다

건강한 식단이란 무엇일까? 사람들은 저열량 식단, 슈퍼푸드를 사용한 식단, 고단백질 식단 등 다양한 식단을 떠올린다. 그러나 특정 영양소를 많이 먹는다거나, 좋은 음식으로 알려진 재료만 사용한다고 해서 건강한 식단이라고 할 수 없다. 이에 <헬스조선>은 한..

특집기사김수진 헬스조선 기자2016/06/20 11:28
여름에 더욱 당기는 술 맥주, 건강하게 마시는 법

하루 1잔의 맥주는 건강에 좋다는데?술을 빼고 인간의 역사를 논하기는 어렵다. 고대 이집트인에게 맥주는 빵과 함께 먹는 주된 식사 메뉴였고, 삼국시대 고구려에서 곡주의 일종인 계명주는 명절이나 집안의 제사에 빠지지 않고 등장하는 예주(醴酒)였다. 그러나 오늘날..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/18 09:30
잠 잘 오게 하는 나만의 방법이 있다면?

숙면을 취하지 못하면 피로가 제대로 풀리지 않아 다음날까지 피곤하기 마련이다. 제대로 잘 자야 컨디션이 회복되는 것은 물론 면역력도 높아져 몸이 근본적으로 건강해질 수 있다. <헬스조선> 독자들은 잠이 잘 오게 하려고 어떤 방법을 선택하는지 알아보기 위..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/06/17 09:30
모유는 완전식품? 철분·비타민D 결핍 주의하세요

흔히 모유는 ‘완전식품’으로 불린다. 양질의 단백질과 지방산, 각종 호르몬과 면역물질이 들어 있다. 많은 전문가들은 모유의 영양학적·면역학적 우수성은 아무리 뛰어난 분유라도 완벽히 재현할 수 없다고 주장한다. 하지만 모유 수유가 무조건 완벽하다고 생각하면..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/06/17 09:30

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