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안성재 셰프처럼 모든 걸 반듯하게 바꾸고 있다면… 강박..

[24/10/23 21:00]

넷플릭스 '흑백 요리사'에서 심사위원 안성재 셰프는 방송의 여러 장면을 통해 주변을 끊임없이 정리 정돈 하는 모습을 보였다. 식사 후 평을 하면서 수저를 정렬하고, 입을 닦은 후 휴지는 정사각형으로 접었다. 이..
술만 마시면 담배 당기는데, 이유가 뭘까?

[24/10/23 20:30]

술·담배·믹스 커피는 현대인의 대표적인 기호식품이다. 이상하게도 둘이 동시에 당길 때가 많다. 평소 금연하던 사람도 술만 마시면 담배가 피우고 싶고, 담배를 피우고 나면 유독 믹스 커피가 생각나는 식이다. 여..
'팔팔한' 노인들의 공통점… '이 부위'..

[24/10/23 20:00]

나이가 들어도 아프지 않고 활력 있게 살기 위해선 근육이 감소하지 않도록 하는 게 중요한데, 특히 엉덩이 근육을 신경 써야 한다. 엉덩이 근육은 우리 몸을 구성하는 가장 큰 근육 중 하나로 제대로 서고, 걷고, 뛰..
“전혀 몰랐는데”… 매일 하는 ‘이것’, 내 신진대사 ..

[24/10/23 19:30]

신진대사는 섭취한 영양소를 신체 기능 유지에 적절히 사용한 뒤 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 과정이다. 신진대사율이 높아야 잉여 칼로리가 축적되지 않고 소모돼 체중 관리에 효과적이며 신체 기능을..
[밀당365] 입 냄새 심해진 게 혈액 문제? ‘이것’ 조절..

[24/10/23 10:03]

혈당이 높은 이들은 구강 관리에도 신경 써야 합니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“3개월 전에 당뇨병 전 단계를 진단받은 40대 남성입니다. 최근 들어, 입속이 건조하게 느껴지고 입 냄새도 심해졌습..
활발한 신중년… 뼈·인지 기능 높이는 영양소 섭취를

[24/10/23 09:53]

50대 이상 '신중년'은 과거의 중년층보다 사회적·경제적 활동을 활발히 하고, 자기 관리에 신경을 많이 쓴다. 그래도 세월을 비껴갈 수는 없다. 50대부터는 한두 개 이상의 고혈압·고지혈증·당뇨병 같은 만성질환..
[알립니다] 조용히 나빠지는 '당뇨병 환자 만성 신질..

[24/10/23 09:42]

헬스조선 건강콘서트 건강똑똑 '당뇨병 환자 만성 신질환' 편이 11월 12일(화) 오후 3시, 포스코타워역삼 이벤트홀(역삼역 3번 출구)에서 열린다. 이번 행사는 명의를 통해 알아보는 당뇨병 환자 만성 신질환의 모든..
[의학 칼럼] LDL 관리에 年 1조… '밑 빠진 독 물 붓..

[24/10/23 09:40]

심혈관질환은 사망 위험이 높은 중증질환이다. 오랫동안 전세계 사망원인 1위, 국내 사망원인 2위를 심혈관질환이 차지하고 있다.심혈관질환은 나쁜 콜레스테롤이라 알려진LDL콜레스테롤이 높아 심장혈관이 좁아지면..
십자인대 파열, 수술 전 꼭 알아둬야 할 것 있다던데…

[24/10/23 09:00]

야외 활동하기 쾌적한 가을이면 '십자인대' 파열 환자가 증가한다. 일교차가 증가하면서 신체 근육과 관절은 뻣뻣해지지만, 야외 활동 수는 증가하기 때문이다. 최근에는 생활운동을 즐기는 여성의 수도 증가하면서,..
수술 후 통증·불안, ‘이렇게’ 낮추세요

[24/10/23 07:03]

수술 직후 음악을 들으면 심박수 감소와 통증 및 마약성 진통제 사용 감소, 불안 수준 감소 등으로 환자의 회복 속도가 더 빨라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아주 캘리포니아노스스트이트대 엘도 프..

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