-
- 운동 후 ‘찬 물’ 들이켰더니… 혈관·호흡에 ‘이런 변..
- [25/04/01 07:34]
- 운동 후엔 몸이 달아오른다. 뜨거워진 몸을 식히고 갈증을 달래려 자신도 모르게 찬물을 들이키게 된다. 엄밀히 말하면 그리 좋은 행동은 아니다. 시원해서 상쾌할지는 몰라도, 근육 피로 해소엔 오히려 악영향을 줄..
-
- 먹는 양 줄여도 살 도통 안 빠질 때… 의심할 수 있는 원..
- [25/04/01 06:15]
- 흔히 다이어트를 할 때 섭취량을 줄이며 유산소 운동을 병행한다. 영국 데일리메일의 공인 영양사 소피 트로트먼은 “성공적인 다이어트를 위해서는 칼로리 조절보다는 근육량에 초점을 둬야 한다”고 말했다. 만약 ..
-
- “식사 사이엔 ‘이 간식’ 먹어야”… 英 영양사 소개,..
- [25/04/01 06:02]
- 살을 빼고 싶어 극단적으로 식사량을 줄이는 사람들이 있다. 그런데, 전문가들은 이런 방식이 오히려 요요를 부르고 체중 감량을 어렵게 만든다고 지적한다. 영국 건강 식단 프로그램 ‘세컨드 네이처’ 소속 영양사..
-
- “6kg 감량, 홀쭉해졌다” 정준하, ‘이것’ 꾹 참고 다..
- [25/04/01 00:01]
- 방송인 정준하(54)가 20kg 감량 다이어트 선언을 한 후 현재 6kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘정준하하하’에는 ‘정준하 이름만 빼고 다 바꾸겠습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영..
-
- ‘9kg 감량’ 이상민, “장가가려 다이어트 중”… 어떻..
- [25/03/31 19:12]
- 방송인 이상민(51)이 장가를 가기 위해 다이어트를 하는 중이라고 밝혔다.지난 3월 30일 방송된 MBN ‘알토란’에 출연한 이상민은 다소 핼쑥해진 모습으로 등장했다. 이에 양희경은 이상민에게 “궁 셰프는 잘 못 지..
-
- “다이어트 성공, 48kg” 개그우먼 미자… 직접 공개한 ..
- [25/03/31 17:28]
- 개그우먼 미자(40)가 다이어트 중 식단을 공개했다.지난 30일 미자는 자신의 SNS에서 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 그는 다이어트 식단을 묻는 팬에 여러 음식 사진을 올리며 “일반식 절반 정도! 아니면 클..
-
- “다이어트 두 달째” 백지영, ‘이것’ 아예 안 먹다가..
- [25/03/31 11:00]
- 가수 백지영(48)이 탄수화물 섭취를 제한했다가 겪은 부작용을 고백했다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘백지영’에는 ‘백지영이 실신 직전까지 갈 뻔한 다이어트는 도대체 어떤 느낌일까? (전통방식, 부기제거)’라는 제..
-
- 다이어트의 시작 ‘인바디’ 재기… ‘5가지’ 주의해야..
- [25/03/31 06:30]
- 날씨가 따뜻해지면서 두꺼운 옷을 벗고 얇은 옷을 입으면 감춰왔던 살을 드러내야 한다. 이런 이유로 다이어트를 준비하는 사람이 많아지고 있다. 다이어트를 시작할 때 몸무게를 확인하는 것보다 인바디(Inbody, 체..
-
- ‘41세’ 이지현, 터질 듯한 근육 자랑… 어떤 운동하나..
- [25/03/30 19:05]
- 그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 엄청난 근력을 과시했다.지난 25일 이지현은 자신의 SNS에 운동하는 영상을 올렸다. 영상과 함께 그는 “미세먼지가 안 좋아서 속상하지만 그래도 짧고 굵게 운동하고 건강하고..
-
- ‘30kg 감량’ 데프콘, ‘이 음식’ 10년간 참았다… 뭐..
- [25/03/30 18:03]
- 방송인 데프콘(48)이 다이어트를 위해 야식과 곱창을 끊었었다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘티티 스튜디오’에는 ‘나는솔로 송해나 #데프콘 썸 논란 여기서 종결합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영..
