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- ‘부신’ 망가지면 초고속 노화… ‘이 음식’ 먹으면 좋..
- [26/03/27 05:40]
- 신장 위에 있는 ‘부신’은 인체 노화 속도, 에너지, 면역 기능을 조절하는 내분비 기관이다. 부신 기능이 떨어지면 피로, 수면 장애, 면역력 저하 등의 건강 문제가 발생하고 노화 속도가 빨라진다. 최근 이성근 약..
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- “매일 먹어야겠네”… 대사증후군 막아주는 ‘의외의’..
- [26/03/27 05:00]
- 식단을 통해 칼슘을 충분히 섭취하고 유제품 소비를 늘리는 것이 성인 대사증후군 발생 위험을 낮추는 것과 상관관계가 있다는 분석 결과가 나왔다.최근 국제 학술지 'Nutrients'에 발표된 이탈리아 카타니아대 주세..
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- 아침 선택이 혈당 좌우… 덜 올리는 음식은?
- [26/03/27 04:20]
- 첫 끼로 무엇을 먹느냐는 하루 동안의 대사 흐름에 영향을 준다. 밤사이 공복 상태 이후 처음 들어오는 에너지이기 때문에 음식 선택에 따라 혈당이 빠르게 오를 수 있다. 미국 건강 전문 매체 ‘헬스’에 소개된, 혈..
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- “살 찌고, 혈당 스파이크까지” 강남, ‘이것’ 먹고 3..
- [26/03/27 03:00]
- 20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 강남(38)이 최근 3kg이 쪘다고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에서 강남은 이토 준지 작가를 만나는 시간을 가졌다. 이날 강남은 한국에서 인기가 많았던 ‘..
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- “췌장암 위험 20배 오를 수도”… 응급의학과 교수 경고..
- [26/03/27 00:20]
- 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 췌장암 발병률을 높일 수 있는 음식을 꼽았다.지난 25일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 최석재 교수는 “췌장암을 예방하려면 췌장이 과하게 일하는 상태를 방지해야..
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- “혈관 튼튼하게 해준다”… 알싸한 ‘이 채소’, 뭐야?
- [26/03/26 23:00]
- 깨끗하고 건강한 혈관을 위해서는 평소 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 특히 마늘은 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 마늘이 심장 건강에 미치는 영향을 살펴봤다.◇혈압 수치 개선마늘의 알싸한 ..
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- “뻑뻑한 눈 개운해져”… 눈 맑게 해주는 ‘이것’ 마셔..
- [26/03/26 17:05]
- 현대인에게 안구건조증은 떼려야 뗄 수 없는 고질병이다. 인공눈물을 주기적으로 사용해도 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌이 있다면 매일 아침 한방 약차를 달여 마셔보자. 한의사 김소형 원장은 자신의 유튜브 채널에서..
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- 오늘도 마신 ‘이 음료’, 장내 유익균 늘린다
- [26/03/26 14:10]
- 매일 마시는 커피 한 잔이 장 건강과 관련된 장내 미생물 환경과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 영국 킹스칼리지런던대, 이탈리아 트렌토대 공동 연구팀은 미국과 영국 등 여러 국가의 코호트 자..
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- 홍진경, 요즘 ‘이 음식’에 푹 빠졌다는데… “다이어트..
- [26/03/26 13:15]
- 모델 겸 방송인 홍진경(50)이 근황을 공개했다.지난 25일 홍진경은 자신의 SNS에 “요즘 좀 먹어요”라는 말과 함께 근황을 담은 사진을 올렸다. 홍진경이 올린 사진에는 병아리콩, 아보카도, 삶은 달걀을 식단으로 ..
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- 계란 ‘이렇게’ 먹어야 다이어트 효과 제대로
- [26/03/26 13:13]
- 달걀은 다양한 방식으로 조리해 먹을 수 있다. 조리 방법에 따라 열량과 영양 구성에도 차이가 생긴다. 대표적인 조리 방식별 영양 특성을 알아본다.◇수란수란은 비교적 영양 손실이 적은 조리법으로 알려져 있다. ..
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