헬스조선 캘린더뉴스

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08.

08.14-08.20

맨몸 트레이닝을 성공으로 이끄는! 최고의 비법: “당신의 맨몸 트레이닝이 실패한 이유는훈련 일지를 쓰지 않았기 때문이다.”교도소에서 맨몸 트레이닝을 ..

'똥배' 들어가게 하는 음식 2가지: 유독 배가 볼록 튀어나와 있는 사람이 적지 않다. 대한비만학회 2015년 자료에 따르면 국내 성인의 20.8%가..

나이대별 챙겨 먹어야 할 영양제: 우리나라 성인 10명 중 3명은 영양제를 복용한다. 그런데 본인에게 필요한 영양성분이 어떤 건지 아는 사람..

노화·암 막는 '토마토'… 건강효과 톡톡히 보는 섭취법: 토마토는 열량이 낮고 수분이 많아 포만감이 커 다이어트 식품으로 인기인 과일이다. 7~9월인 여름이 제철..

위암 발병률 세계 1위 한국, '이것'이 암 유발한다?!: 한국인이 유독 취약한 암이 바로 ‘위암’이다. 발생빈도가 높고 사망률 또한 높아 악명을 떨치고 있는 암..

‘왕의 질병’ 통풍, 관리하지 않으면 심장·혈관·신장 망가뜨린다: 알렉산더 대왕과 루이 16세, 뉴턴, 다빈치, 벤자민 프랭클린의 공통점은? 바로 ‘통풍’을 앓았다는 점이다..

당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③: ■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z&..

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08.

08.07-08.13

밤꽃 냄새…알아두면 쓸데없는 정액 이야기: 여름은 눈이 내린 듯 하얗게 밤꽃이 피어나는 계절이다. 아름다운 밤꽃에서 나오는 성분이 정액과 비슷해 ..

남성, 소변 깔끔하게 배출시키는 '2가지' 방법: 중년·노년 남성은 소변 본 후 속옷에 소변을 흥건히 묻히는 경우가 적지 않다. 요도에 있는 소변을 다 비..

발기부전약 먹었다간 '큰일' 나는 사람: 중장년뿐 아니라 20~30대 젊은 층까지 발기부전약을 복용한다. 발기부전은 단순한 신체 노화뿐 아니라 스트..

치매 막는 데 도움되는 7가지: 치매는 노인들이 가장 두려워 하는 질병 중 하나다. 현재 국내 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 ..

방귀와 트림 잦은 사람, 왜 그럴까?: 방귀와 트림이 유독 잦은 사람이 있다. 모두 정상적인 생리현상에 속하지만, 빈도가 잦아지면 나도 남도 불..

배 터질 정도의 식사, 위는 물론 심장까지 위협: 소위 '배가 터질 정도'로 폭식하는 것을 즐기는 사람들이 있다. 그런데 한 번에 많은 양의 음식을 먹으면 ..

미니 뇌졸중, 뇌가 보내는 위험 신호… 구체적 증상은?: 갑자기 발을 헛디디거나 말이 어눌해지는 증상이 생겼다면 뇌졸중을 의심해볼 필요가 있다. 이는 '미니 뇌..

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08.

07.31-08.06

나이 들수록 근육 줄며 '근감소증' 생겨… 예방법 무엇?: 나이 들수록 신체는 전반적으로 노화하는데, 그중 눈에 띄게 달라지는 것이 있다. 바로 근육량이다. 근육량..

혈관도 늙는다… 혈관 '탱탱'하게 만드는 법: 혈관은 우리 몸 곳곳에 혈액과 영양소를 전달하는 역할을 한다. 혈관벽이 두꺼워지거나, 혈관에 노폐물이 ..

정액 색깔이 이상하다고요?: Q. 40대 여성입니다. 원래 남편과 일주일에 한 번 정도 성관계를 하는데, 최근에는 횟수가 많이 줄었습니다..

여름 제철 '옥수수', 이런 효능이?: 여름이 제철인 옥수수는 달고 포만감이 커 인기가 많은 식품이다. 벼·밀과 함께 우리나라 3대 식량 작물 ..

장(腸) 건강 책임지는 음식 2가지: 대장암은 국내 암 발병률 2위인 질환이다. 발병률도 증가할뿐더러, 발병 후 2년 내 사망할 확률이 20%가 넘..

현미밥 할 때 소주 '살짝'… 항산화 효과 높아진다: 현미로 밥을 지을 때 냉장고 속 소주를 조금 넣으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있다. 최근 한국식품과학..

원인 모를 배 빵빵… '복부팽만' 없애는 법: 과식하지 않았는데도 배가 빵빵하게 부어오르는 경우가 있다. 이렇게 배에 가스가 가득 찬 느낌이 드는 '복..

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07.

07.24-07.30

치매 없애는 음식, 땅콩·달걀 그리고 '이것': 치매는 인지능력·기억력 등이 떨어져 일상생활이 어려운 증상을 말한다. 대체로 뇌에 이상 단백질(베타아..

혈관에 둥둥 뜬 기름 없애는 음식 '3가지': 국내 고지혈증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 고지혈증 환자는 2014년 138만4..

나이 들어 기억 깜빡? 뇌에 좋은 '이것' 섭취: 나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 신체 기능이 퇴화한다. 뇌도 마찬가지인데, 이로인해 기억력이 떨어지..

천연 피로회복제 '타우린'… '이 식품' 드세요: 여름철 무더위로 피로를 호소하는 사람이 적지 않다. 기온이 높고 습해 땀이 많이 나 에너지가 쉽게 소모되..

안과 교수 추천, 눈 촉촉하게 하는 7가지 습관: 안구건조증은 고온다습한 여름에도 잘 생긴다. 에어컨을 많이 사용하면서 실내 공기가 잘 건조해지 때문이..

하루에 다섯 잔 적당… 개봉한 페트병 물, 다음 날 마시지 말아야: 물은 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까? 수분은 꼭 물로만 보충해야 하는 걸까? 매일 마셔야 하고, 건강에 ..

혈관 막아 급사 유발하는 '혈전'… 어떻게 막나?: 2015년 통계청 자료에 따르면, 한국인 사망원인 2위는 심장질환, 3위는 뇌혈관 질환이다. 1위인 암을 제외..

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07.

07.17-07.23

혈관 '기름때' 없애는 식습관 2가지: 건강 수명을 늘리려면 무엇보다 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기..

줄어드는 근육을 위한 5분 운동법: 나이가 들수록 근육이 줄어드는 걸 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까?관리하지 않는 근육의 크기와 근력은..

김종국 통풍 걸리게 한 식습관?… '이것'이 문제: 가수 김종국이 지난 16일 방송된 SBS '런닝맨'에서 '통풍' 투병 사실을 밝혔다. 김종국은 이날 슬리퍼를 신..

같이 먹으면 효과 떨어지는 영양제: 영양결핍을 예방하기 위해서 다양한 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 일부 영양제는 같이 복용했을..

금주해도 생기는 '지방간'… 예방하는 생활습관은?: 간암은 국내 암 사망률 2위를 차지하는 치명적인 질환이다. 간암 원인의 84%는 바이러스로 의한 간염이지만..

관절염 환자가 피해야 할 운동법: 관절염 환자들은 살을 빼라는 권유를 많이 받는다. 체중이 많이 나갈수록 정상 체중을 가진 사람보다 무릎..

혈압 높은 사람, 식단 짤 때 '4가지' 기억: 고혈압 증상을 몸으로 느끼기 어렵다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장, 뇌, 눈 등이 망가질 수 있다. 실제 ..

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