헬스조선 캘린더뉴스

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07.

07.17-07.23

혈관 '기름때' 없애는 식습관 2가지: 건강 수명을 늘리려면 무엇보다 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기..

줄어드는 근육을 위한 5분 운동법: 나이가 들수록 근육이 줄어드는 걸 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까?관리하지 않는 근육의 크기와 근력은..

김종국 통풍 걸리게 한 식습관?… '이것'이 문제: 가수 김종국이 지난 16일 방송된 SBS '런닝맨'에서 '통풍' 투병 사실을 밝혔다. 김종국은 이날 슬리퍼를 신..

같이 먹으면 효과 떨어지는 영양제: 영양결핍을 예방하기 위해서 다양한 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 일부 영양제는 같이 복용했을..

금주해도 생기는 '지방간'… 예방하는 생활습관은?: 간암은 국내 암 사망률 2위를 차지하는 치명적인 질환이다. 간암 원인의 84%는 바이러스로 의한 간염이지만..

관절염 환자가 피해야 할 운동법: 관절염 환자들은 살을 빼라는 권유를 많이 받는다. 체중이 많이 나갈수록 정상 체중을 가진 사람보다 무릎..

혈압 높은 사람, 식단 짤 때 '4가지' 기억: 고혈압 증상을 몸으로 느끼기 어렵다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장, 뇌, 눈 등이 망가질 수 있다. 실제 ..

7

07.

07.10-07.16

대상포진 걸린 적 있으면 주의해야 하는 질병은?: 대상포진은 면역력이 떨어져 몸 속에 숨어있던 바이러스가 다시 활동해 피부 발진·염증·근육통 등을 일으..

'자연 인슐린' 베타글루칸 풍부… 혈당 낮추는 효과: 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질·불포화지방산·미네랄 등이 풍부해 '곡물의 왕'이라 불린다. 중앙아시아 ..

콘돔, 감염 우려 없이 제대로 사용하려면?: 성병을 예방하거나 임신을 방지하기 위해 많은 사람이 사용하고 있는 것이 바로 '콘돔'이다. 최근에는 색깔..

성욕 샘솟게 하는 '에로틱 푸드' 4가지: 결혼한 지 오래된 부부나 연애 기간이 긴 연인들은 로맨틱한 분위기를 잡고 싶어도 마음처럼 되지 않는 때..

급사 유발하는 혈전, 위험 신호는 '이것': 혈전(血栓)은 혈관에 정체된 피가 뭉친 것이다. '피떡'이라고도 불리는데, 급사를 유발할 수 있을 ..

고혈압 예방하는 생활습관 '3가지': 고혈압은 한국인 4명중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 심장이 혈액을 내뿜는 수축기 혈압이 140mm..

고혈압, 콩팥까지 손상시켜… '이런 증상' 있으면 의심: 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압은 전 세계 6억명이 앓고 있는 흔한 질환이다. 국내..

7

07.

07.03-07.09

심장마비 위험 알리는 '3가지' 신호: 심장마비는 심장으로 가는 혈관이 막히거나 근육이 굳어 갑자기 심장이 멈추는 현상을 말한다. 심장 기능이..

'하루에 계란 한 알'이 대사증후군 위험 낮춘다: 계란은 콜레스테롤 함유량이 많아 오랫동안 성인병 예방을 위해 섭취가 제한되는 식품으로 여겨졌다. 그런..

질병 유발할 수 있는 사소한 생활습관 8: 별 생각 없이 무심결에 하는 행동이나 습관이 ‘질환’을 유발하는 단초가 될 수 있다. 누군가는 “이런 행..

혹사 당해온 중·장년층 장, 100세까지 활력있게 지키는 법 ③: Part 4 100세까지 튼튼한 장을 가지려면중·장년층의 장 건강을 지키는 첫 번째는 식습관 개선이다. 장 건..

시도때도 없이 화장실行… 소변 횟수 줄이는 습관 5가지: 시도 때도 없이 소변이 마려워 화장실을 찾는 사람들이 적지 않다. 이때는 '과민성 방광'을 의심해야 한다...

한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ①: 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 철분, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A·C·D■한국인의 영양 부족 실태■무엇이..

뇌졸중, 여름 환자 최다… 꼭 필요한 예방 습관 4가지: '겨울 질환'으로 알려진 뇌졸중 발생 위험은 사실 여름에 가장 높다. 따라서 지금이 뇌졸중에 특히 주의해..

7

07.

06.26-07.02

신성일 폐암 3기, 생존율 평균 20%… 담배 안 피우는데 왜?: 배우 신성일(80)이 폐암으로 투병 중인 사실이 지난 27일 확인됐다. 신성일은 폐암 3기를 진단받은 상태다...

약으로도 쓰이는 여름철 '복숭아' 어떤 효능 있나?: 여름을 맞은 제철 과일 복숭아가 인기다. 복숭아는 4~5월에 꽃을 피우고, 7월쯤이면 열매가 완전히 익어 먹..

콩팥 약하다면… 7가지 수칙 기억하세요: 때이른 폭염이 이어지고 있다. 이에 시원한 여름 과일 수박, 참외, 토마토 등을 찾는 사람이 많다. 하지만 ..

생존율 낮은 폐암, 싹부터 자르려면 어떻게 하나?: 최근 원로 배우 신성일이 폐암 3기를 진단받은 사실이 알려져 화제가 됐다. 신성일은 항암 치료로 종양 크..

지방간 환자 10명 중 8명은 비알콜성… 쉽게 지치고 피로하면 의심해야: 평소 술을 잘 마시지 않는 직장인 김모(56)씨는 건강검진 결과 지방간을 진단받았다. 지방간은 성인 10중 3..

많아도 안되고 없어도 안되는 콜레스테롤, 똑똑한 섭취법은?: 많은 사람들이 콜레스테롤을 무조건 '몸에 나쁜 성분'으로 알고 있다. 특히 심혈관계 질병을 일으키는 주범..

척추관협착증이 보내는 위험 신호 4가지: 허리디스크 못지않게 척추 건강을 위협하는 것이 '척추관협착증'이다. 척추관협착증은 신경이 지나가는 척..

7

06.

06.19-06.25

뇌 건강 망치는 식재료 3가지: 나이 들어도 건강한 체력을 유지하기 위해 꾸준히 운동을 하는 사람이 많은데, 그 만큼 건강한 '뇌'를 위한..

지독한 입 냄새 없애려면 '5가지' 지켜야: 습도가 높아 불쾌지수가 높아지는 여름에는 '입 냄새' 관리를 잘해야 한다. 대화하는 상대방의 불쾌지수를 ..

2분 만에 끝! 초간단 대장 검사법: 대장암 발생률은한국의 불명예스러운 세계 1위 항목 중 하나다.세계 대장암 발생률 순위(명/10만 명 당 / ..

혈관 청소하는 착한 지방 가득… 아보카도 오일이 뜬다: 지방을 만병의 근원처럼 여기는 사람이 많지만, 그렇지 않다. 지방은 생명 활동을 위해서 꼭 필요한 필수 ..

카테킨 함량, 녹차의 20배… 혈관 탄력 높이고 혈압 낮춰: 18주 동안 섭취, 혈압 20% 떨어져암 예방하는 프로시아니딘도 풍부우유·요거트에 곁들이면 좋아액상 형태 ..

혈관 건강 위해 피해야 할 음식은?: 혈관이 건강해야 국내 사망 원인 2위를 달리는 심뇌혈관질환 위험을 낮출 수 있다. 혈관이 딱딱해지고 통로..

당뇨병, 눈 흐릿해지고 발 절단까지… 효과적 예방법은?: 당뇨병은 전 세계인의 3억5000만 명,우리나라 전체인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 흔한 병이다. 혈..

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