최신뉴스

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  하루 운동하고 사나흘 골골… 근육통 줄이려면?

  하루 운동했을 뿐인데 근육통은 사나흘을 간다. 이 느낌이 싫어 운동을 멀리하기도 하는데, 뻐근함을 빨리 없앨 방법이 없을까?미국 클리블랜드클리닉 스포츠의학 전문의 도미닉 킹은 “근육에 부하가 갈 정도로 운동했다면 근육통을 느끼는 것이 당연하다”면서도 “그러나 최소화하거

  정형외과 이해림 기자2026/05/29 15:04
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  출퇴근길 오래 서 있었더니 발뒤꿈치 찌릿… ‘이 질환’ 신호

  최근 대중교통 이용이 늘면서 출퇴근길 발과 발목 통증을 호소하는 사람이 적지 않다. 고유가 여파로 자가용 대신 지하철·버스를 이용하는 시간이 길어지면서 걷는 거리와 서 있는 시간이 자연스럽게 늘어난 영향이다. 전문가들은 장시간 보행과 반복적인 하중이 발바닥과 발목 관절

  정형외과 신소영 기자 2026/05/29 12:22
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  [의학칼럼] 회전근개파열 치료법 달라지고 있다… 재파열 막으려면?

  어깨 통증은 일상생활 속에서 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이다. 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 찌릿한 통증이 느껴지거나, 뻐근함이 지속되고 밤에 통증이 심해 한쪽으로 돌아눕기조차 힘든 경우가 대표적이다. 초기에는 단순한 근육 뭉침으로 생각해 스트레칭이나 찜질로

  정형외과 박준식 새움병원 원장2026/05/29 11:34
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  담배, 폐만 해치는 것 아냐… 척추·관절 건강도 위협

  5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 금연의 날이다. 보건복지부·질병관리청의 ‘국민건강통계’에 따르면 2024년 우리나라 성인의 현재흡연율은 16.7%로, 남성 흡연율은 28.5%에 달한다. 흡연은 폐암, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 심혈관질환의 위험 요인

  정형외과 최수연 기자2026/05/27 18:04
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  디스크? 협착증? 어떻게 다른가 봤더니

  허리 통증은 현대인을 괴롭히는 대표적인 척추 질환 중 하나다. 장시간 앉아 근무하는 사무직 증가와 PC 게임·스마트폰 사용 확대 등 생활습관 변화로 척추 질환 환자도 꾸준히 늘고 있다. 건강과 다이어트를 위해 무리하게 운동하다 척추·관절에 무리를 주는 사례 역시 증가하

  정형외과 신소영 기자 2026/05/21 22:22
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  “수술은 마지막 선택… 퇴행성관절염, 보존치료 충분히 받아야”

  중년 이후 어깨와 무릎 통증을 호소하는 이들이 많다. 관절의 기능이 퇴행하는 주요 원인은 노화와 무리한 사용이다. ‘나이 탓’이라 여기며 참고 넘기는 경우가 많지만, 작은 신호를 놓치면 만성 통증과 기능 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.헬스조선은 지난 14일 서

  정형외과 신소영 기자2026/05/20 16:43
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  폐경 여성 골다공증, 방치하면 사망 위험 높아진다

  폐경 후 여성에게 흔한 골다공증이 골절 위험뿐 아니라 전체 사망 위험까지 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.전 세계적으로 고령화가 빠르게 진행되면서 골다공증 환자도 꾸준히 늘고 있다. 2022년 기준 전 세계 골다공증 유병률은 19.7%였으며, 여성 유병률(23.1%

  정형외과 장가린 기자2026/05/14 10:22
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  "찢어진 어깨 힘줄, 꿰매는 게 능사 아냐… 수술 없이 재생 도와..

  흔히 '회전근개가 찢어졌다'고 하면 곧바로 심한 통증이 뒤따를 것이라고 생각한다. 그러나 실제 회전근개파열 환자가 느끼는 통증의 강도는 주관적이다. MRI(자기공명영상) 검사상 힘줄이 심하게 파열된 것으로 확인됨에도 멀쩡히 팔을 쓰는 사람이 있는가 하면, 작은 파열만으

  정형외과 신소영 헬스조선 기자2026/05/13 07:04
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  [의학칼럼] “손목 원래 다 아파” 넘겼다가… 결국 ‘삼각섬유연골파..

  “손목이 아픈데, 다들 그냥 쉬면 낫는다고 하더라고요.”최근 한 30대 직장인이 진료실을 찾았다. 컴퓨터 작업이 많은 직업의 환자로 몇 달 전부터 손목 통증을 겪고 있다고 했다. 손목을 움직일 때마다 불편함이 반복되고 어느 순간부터는 ‘뚝’ 하는 소리까지 동반됐다. 하

  정형외과 이승건 새움병원 원장2026/05/08 15:13
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  어버이날 효도는 ‘걸음걸이 체크’부터… 척추질환 신호 5가지

  어버이날을 맞아 부모님의 건강을 다시 돌아보는 이들이 많다. 하지만 노년층의 허리 통증이나 보행 불편은 흔히 ‘나이 들면 당연한 증상’으로 여겨져 치료 시기를 놓치는 경우가 적지 않다. 실제로 고령층 상당수가 허리·관절 통증을 경험하며, 이 중 많은 경우가 척추질환과

  정형외과 신소영 기자 2026/05/08 11:43
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  "무릎 주사 맞아도 통증 계속되면? '연골판 파열' 의심..

  주부 A씨(55)는 1년 전 무릎 안쪽에서 '툭' 하는 소리와 함께 통증을 느꼈지만, 동네 의원에서 주사와 물리치료를 받으며 버텼다. 주사를 맞으면 금세 통증이 사라졌기 때문이다. 하지만 최근 주사조차 듣지 않을 만큼 통증이 심해져 병원을 찾은 A씨는 충격적인 진단을

  정형외과 오상훈 헬스조선 기자2026/05/07 07:04
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  [의학칼럼] 내 다리로 걷는 즐거움, ‘무릎 골든타임’ 사수하라

  고령화 현상이 심화하며 ‘어떻게 걷느냐’의 문제가 삶의 질을 결정짓는 핵심 지표가 됐다. 의학적 관점에서 볼 때, 노화로 인한 근감소증은 단순히 기력이 떨어지는 문제를 넘어 슬관절의 구조적 파괴를 야기하는 ‘결정적 트리거’가 된다.근육은 관절의 안정성을 유지하고 보행할

  정형외과 박동철 신세계서울병원 관절센터 원장2026/04/30 13:34
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  무릎 통증, 노화 때문만은 아니다… ‘이 습관’ 고쳐라

  나이가 들수록 무릎 통증을 호소하는 사람이 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 퇴행성 관절염 환자는 2023년 기준 430만 명을 넘어섰다. 특히 우리나라의 무릎 골관절염 유병률은 전 세계적으로도 높은 수준이다. 이는 관절을 보호하는 연골이 닳으면서 발생하는 대표적

  정형외과 장가린 기자2026/04/28 16:13
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  중국서 유행 중인 ‘목매달기 운동’ 아세요? 대체 뭐 하는 건지 봤더..

  스마트 기기 사용이 일상화되고 잘못된 자세로 생활하는 일이 반복되면서 경추 통증을 호소하는 사람이 늘었다. 통증을 신속하게 완화할 수 있는 방법에 관심이 쏠리는 가운데, 최근 중국에서 이른바 ‘목 매달기 운동’이 유행해 화제다.목 매달기 운동은 끈이나 장치를 이용해 턱

  정형외과 최소라 기자 2026/04/27 19:22
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  최강 동안도 못 피한 세월… 박보영 눈물 쏙 뺀 ‘이 질환’

  배우 박보영(36)이 배드민턴을 쳤다가 팔꿈치 통증이 생겼다고 털어놨다.지난 25일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’의 웹 예능 핑계고에는 박보영이 출연했다. MC 유재석은 “보영이 나이가 서른일곱이라 해서 놀랐다”고 말했고, 박보영은 “체력이 떨어지는 게 느껴지고 회복이 잘 안

  정형외과 최수연 기자 2026/04/27 13:52
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  “관절염 부모님께 어떤 치료 해드릴 건가요?” 정형외과 의사 100명..

  부모님의 무릎 건강은 자녀들에게 큰 고민거리 중 하나다. 나이가 들며 찾아오는 무릎 관절염은 중노년기 삶의 질을 결정짓는 대표적인 퇴행성 질환이기 때문이다. 질환이 진행되면서 통증으로 인한 기본적인 일상동작조차 힘들어지며, 활동량 감소는 근감소증이나 우울증 등 전신 건

  정형외과 오상훈 기자2026/04/23 23:04
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  손가락 골절 수술의 발전… 깨어있는 상태서 정밀 치료

  넘어지며 손을 짚거나 문에 끼이는 등 일상은 물론 스포츠 활동 중에도 손가락 골절은 흔하게 발생한다. 문제는 이를 단순 타박상으로 오인해 방치하는 경우가 적지 않다는 점이다. 손가락 골절은 치료 시기를 놓치면 기능 저하로 이어질 수 있으며, 심하면 부정유합이나 외상성

  정형외과 신소영 기자 2026/04/22 17:43
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  "50대 이후 갑자기 키 줄었다면… 노화 아닌 '척추 질환'..

  서철호(66)씨는 최근 건강검진에서 예전보다 키가 2㎝ 줄어든 사실을 알게 됐다. 시간이 지나면서 허리 통증이 나타났고, 점차 악화되기 시작했다. 다리 저림과 감각 이상까지 동반된 뒤에야 병원을 찾은 그는 '척추관협착증' 진단을 받았다.실제 서씨처럼 50·60대 이후

  정형외과 유예진 헬스조선 기자2026/04/22 09:34
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  검사는 정상인데 계속 아프다… ‘담’으로 흔히 오해하는 ‘이 병’

  엑스레이와 MRI(자기공명영상)에서 이상이 없는데도 통증이 이어지는 경우가 있다. 단순 근육통으로 생각하기 쉽지만 실제 진료 현장에서는 이 같은 환자 상당수가 ‘근막통증증후군’으로 진단된다. 히즈메디병원 정형외과 정찬우 과장은 “근막통증증후군은 영상검사나 혈액검사로 진

  정형외과 조재윤 기자 2026/04/21 10:43
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  취미로 시작한 발레가 관절·인대 망가뜨리는 과정

  가볍게 시작한 취미 운동도 부상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히 발레와 볼더링은 관절의 가동 범위와 근력, 균형 감각을 정교하게 요구하는 운동으로, 골격 구조가 이미 고착화된 성인은 자신의 관절이 감당하지 못하는 범위를 넘어서면 연골 손상이나 인대 파열 등이

  정형외과 오상훈 기자 2026/04/20 18:34