당신의 건강가이드 헬스조선

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문밖이 두려운 당신에게 건네는 용기[25/11/26 07:30]: 누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독..

“충분히 먹었는데 근육 그대로” 단백질, ‘이때’ 안 ..[25/11/26 07:20]: 단백질을 섭취하는 시간에 따라 근육 건강에 미치는 영향이 다른 것으로 나타났다. 아침에 단백질을 충분히 섭취할수록 근육 관련 지표가 개선된다는 연구 결과가 나왔다.일본 히로시마대 생명건강과학대학원 공중보..

늘어나는 고독사… AI가 돌봄 공백 메울까[25/11/26 06:40]: 고독사가 늘고 있다. 보건복지부에 따르면 고독사자는 2021년 3378명에서 2023년 3661명으로 증가했다. 전체의 84%가 남성이었고, 40~60대가 절반 이상을 차지했다. ‘노인 문제’로만 인식되던 고독사의 양상이 크게..

“껍질 까 먹으니 괜찮겠지” 귤, 안 씻으면 큰일 날 수..[25/11/26 06:00]: 귤은 크기가 작고 먹기 간편해 겨울철 대표 간식으로 꼽힌다. 껍질을 까서 먹는 과일인 만큼 씻지 않고 먹는 경우가 많지만, 씻어 먹는 게 좋다. 귤을 씻어 먹어야 하는 이유와 귤껍질 활용법에 대해 알아봤다. 귤껍..

女 머리카락 가늘어졌을 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’..[25/11/26 05:30]: 영국의 한 의사가 몸에 철분이 부족하면 탈모가 발생할 수 있다고 경고했다. 지난 24일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 철분 부족이 탈모의 원인일 수 있다. 베스트셀러 작가이자 굿모닝 브리튼의 의사..

“이러니 살 안 찌지” 11kg 감량 신봉선, 아침에 ‘이것..[25/11/26 05:00]: 개그우먼 신봉선(45)이 아침 공복에 유산소 운동을 하는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “공복 유산소”라는 멘트를 게재했다. 11kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 신봉선이 하는..

“비늘로 뒤덮였나” 전염될까 친구들도 기피… 10대 女..[25/11/26 01:00]: 피부에 비늘 모양 병변이 2년간 지속됐던 10대 여성이 판상 건선을 진단받은 사례가 보고됐다.터키 데니즐리 주립병원 피부과 의료진에 따르면, 11세 여성이 2년 전부터 피부에 비늘 모양 병변이 생기기 시작했다. 이..

‘우두둑’ 손 꺾는 사람, 관절염 조심하라던데… 전문가..[25/11/26 00:30]: 영국의 한 의사가 손가락 관절을 꺾는 습관이 관절염과 무관하다고 설명했다. 지난 23일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 따르면 손가락 관절을 꺾는 습관이 관절염의 직접적인 원인은 아니다. 관절 통증 관리를 전문..

해외서 유행인 ‘크로밍 챌린지’… 잇따른 청소년 사망..[25/11/26 00:01]: 해외 청소년들이 ‘크로밍(chroming) 챌린지’로 불리는 SNS 유행 영상을 따라하다 숨지는 사고가 잇따르고 있다. 크로밍은 탈취제나 헤어스프레이 등 에어로졸 제품에서 나오는 가스를 들이마신 뒤 환각 상태를 경험..

심장·면역·혈압에 두루두루 좋은 식품… 매일 ‘이것’..[25/11/25 23:30]: 버섯 섭취가 심장, 대사, 면역 건강을 모두 개선한다는 연구 결과가 나왔다.미국 퍼듀대 연구팀이 버섯의 건강 효능을 다룬 임상 연구 22개를 메타 분석했다. 연구팀은 ▲버섯의 생리학적 특성과 섭취 권고량 ▲버섯..

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