당신의 건강가이드 헬스조선

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"진화하는 '인공와우' 기술… 더 오래, 정확하게..[26/04/17 07:01]: 난청은 단순 감각 기능 저하를 넘어 타인과 의사소통 단절, 사회적 고립, 심리적 위축을 야기한다. 최근에는 난청이 인지 기능 저하나 치매와 연관이 있다는 연구들도 보고되면서, 조기 진단과 적극적인 치료의 중요..

설탕 아니다… ‘이 음식’ 즐기다가 당뇨병 생길 수도[26/04/17 07:00]: 식단 내 지방 질과 양이 당뇨병 발병에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나대 당뇨병 및 관련 대사질환 연구센터(CIBERDEM) 연구팀이 식단에 흔히 포함되는 지방 종류와 양이 당뇨병 발병에 미치..

“치매 위험 높일라”… 섣불리 따라 하면 안 되는 ‘이..[26/04/17 06:22]: 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 콩류 등 식물성 식품이 식단에서 차지하는 비중을 늘리는 것은 치매 예방에 도움이 된다고 알려졌다. 일상이 바쁘다 보니 과일은 시판 과일 주스로, 통곡물은 그래놀라 바로 대신하고 싶..

살 안찌는 체질 만들려면, ‘이것’ 먹어라[26/04/17 05:40]: 중년 이후 찾아오는 뱃살을 나잇살이라고만 치부해서는 안 된다. 복부 비만은 자연스러운 현상이 아니라 염증, 인슐린 저항성, 대사증후군으로 이어질 우려가 있어서다.약사인 한형선 박사는 유튜브 채널 ‘건강구조..

똑똑한 아이 만들고 싶다면? 아침에 ‘이 음식’ 먹여라[26/04/17 05:00]: 아침에 먹는 음식이 집중력과 기억력에 영향을 미칠 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 등록 영양사 웬디 바질리언은 “밤새 공복 상태였던 뇌는 사실상 첫 식사에 의존해 하루의 컨디션을 결정한다”고 말했다. 15일..

“염증 덩어리 쌓인다”… 내과 의사 경고한 ‘이것’, ..[26/04/17 04:20]: 내과 전문의가 염증을 유발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 15일 방송된 tvN ‘잡학자들’에 출연한 내과 전문의 정용환 원장이 폭식의 위험성을 언급하며 “현대의 음식은 몸속 시스템을 교란한다”며 “도파민이 ..

‘20kg 감량’ 제이제이, 밥 대신 ‘이것’ 먹는다… “..[26/04/17 03:40]: 20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 자신만의 식단을 소개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “요즘 자주 먹는 요거트보울”이라며 “밥 대신 식단으로 먹는다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을..

“혀에 생긴 ‘이 증상’, 절대 무시 마라”… 20대 女,..[26/04/17 03:00]: 2년 동안 구내염을 겪은 20대 여성이 암을 진단받은 사연이 공개됐다. 지난 15일(현지시각) 외신 매체 더 미러(The Mirror)에 따르면, 올리비아 도넬리(25)는 2년 동안 반복되는 구내염을 겪었다. 병원에서는 면역력..

방광 망가뜨리는 ‘최악의 습관’ 3가지… 뭘까?[26/04/17 02:20]: 배뇨는 체내 노폐물을 제거하는 자연스러운 생리 현상이다. 배뇨 기능에 이상이 생기면 생활의 질이 크게 떨어진다. 영국 ‘가디언(The Guardian)’이 방광에 무리를 주는 배뇨 습관과, 방광 건강을 위한 올바른 생활..

‘이런’ 샤워 습관, 피부 망치는 지름길… 뭐야?[26/04/17 01:40]: 아침에 샤워를 하면서 세수까지 함께 하는 사람이 많다. 간편하고 시간을 줄일 수 있다는 이유에서다. 하지만 이런 방식이 피부에는 자극이 될 수 있다. 피부 부담을 줄이기 위해서는 세안 방법을 점검할 필요가 있다..

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