당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“살 안 찌는 비결, 이거였어?” 62세 황신혜, 꾸준히 ‘..[25/10/07 07:00]: 배우 황신혜(62)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 황신혜는 자신의 인스타그램 스토리에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 한밤중 한강 러닝을 하고 있는 황신혜의 모습이 담겼다. 앞서 황신혜는..

운동으로 지방 빼려면 6시간 걸린다… 다이어트에는 ‘이..[25/10/07 06:30]: 날씬해지려고 운동하는 사람이 많다. 하지만 운동만으로 원하는 만큼 살을 뺐다는 사례는 드물다. 왜 그런 걸까?살을 빼려면 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 한다. 소비 칼로리를 늘리기 위해 운동하..

오늘도 여전한 아침 두통… 자기 전 ‘이것’ 먹어보라던..[25/10/07 05:30]: 두통은 우리나라 인구의 70~80%가 1년에 한 번은 겪을 정도로 흔한 증상이다(서울의대 국민건강지식센터). 두통의 원인은 다양한데, 식습관도 두통을 유발·악화시킬 수 있다. ◇끼니 거르면 혈당 떨어져 두통식사를..

다이어트 성공했는데, ‘셀룰라이트’ 그대로… ‘이것’..[25/10/07 05:03]: 다이어트에 성공해 체중을 많이 감량했어도 다리 부위 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 그대로 남기 쉽다. 셀룰라이트는 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상이다.셀룰라이트는 지방, 노폐물, 수분이 피부 아래..

“돈 안 드는데, 효과는 기대 이상” 살 빠지고, 심근경..[25/10/07 00:30]: 계단오르기는 수많은 전문가가 추천하는 운동법 중 하나다. 누구나 쉽게 할 수 있고, 한 번의 운동으로 여러 건강 효과를 누릴 수 있다. 미국 하버드대 의대 연구에 따르면, 10층 계단을 1주일에 두 번만 올라도 심근..

제니퍼 애니스톤, 피자·햄버거 좋아하지만… 건강 위해..[25/10/07 00:01]: 유명 할리우드 배우 제니퍼 애니스톤(56)이 건강을 위해 실천하는 식습관을 공개했다.지난 9월 23일(현지시각) 미국 연예 매체 피플은 제니퍼 애니스톤과 진행한 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 애니스톤은 기분 전환..

“악성 혈액암 치료제, 경제적 장벽 탓에 국내 사용 어려..[25/10/06 23:03]: 악성 림프종에서 많은 비율을 차지하는 ‘재발·불응성 미만성 거대 B세포 림프종(DLBCL)’ 환자들에게 더 많은 치료 선택지가 필요하다는 목소리가 나온다. 두 번 치료에 실패한 환자들에게는 맞춤형 세포 치료제가..

“한 잔은 괜찮다”는 애주가에게 꼭 보여줘야 할 기사…..[25/10/06 22:01]: 적은 양의 술도 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대·케임브리지대와 미국 예일대 공동연구팀은 알코올 섭취와 치매 발병의 연관성을 확인하기 위해 미국 ‘백만 퇴역군인 프로그램’과 영국 ..

바스러지는 머릿결, 단백질 먹으라던데… ‘이 음식’ 특..[25/10/06 21:03]: 최근 들어 머리카락이 많이 빠지거나 가늘어져 잘 부러진다면 원인이 식단에 숨어있을 수 있다. 머리카락은 주로 아미노산으로 구성된 단백질인 케라틴으로 만들어져 이 영양소가 부족하면 머리카락 강도와 밀도가 빠..

극한의 상황 속에서도 푹 자게 해준다는 ‘미군 수면법’..[25/10/06 20:09]: 괜히 잠이 오지 않는 날들이 있다. 이럴 땐 일명 ‘미군 수면법’을 따라 해보는 게 어떨까. 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있게 하려고 개발된 수면법이다.우선, 숨을 천천히 깊게 ..

이전 << 341 · 342 · 343 · 344 · 345 · 346 · 347 · 348 · 349 · 350 >> 다음[350/0]