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‘아르기닌’ 먹었더니, 치매 생쥐 인지 기능 다시 살아..[26/05/10 16:02]: 저렴하고 안전한 아미노산인 아르기닌이 알츠하이머 치매의 새로운 치료 대안이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아르기닌이 뇌 속 독성 단백질 축적을 줄이고 뇌 염증을 완화해 인지 기능을 개선한다는 것이 핵심..

우아하게 늙고 싶은 사람, 간식으로 ‘이것’ 먹어라[26/05/10 15:02]: 간식이라고 하면 흔히 과자나 빵, 케이크 같이 단 음식을 떠올리기 쉽다. 그러나 정제 탄수화물 함량이 높은 간식은 혈당을 급격히 올리고, 인슐린 분비를 자극해 대사질환 발생 위험을 높인다. 대사 건강을 지키고 ..

“뇌졸중 위험 커”… 걸을 때 ‘이런 특징’ 있는 사람..[26/05/10 14:02]: 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(허혈성) 터지는(출혈성) 질환이다. 심한 어지러움, 두통, 마비 등의 증상을 유발하며, 초기 대응이 늦으면 순식간에 위험한 상황에 빠지기도 한다. 다행히 위기를 넘기더라도 치료 후 오..

체지방은 많은 사람, ‘이것’ 먹으면 몸무게 균형 잡힌..[26/05/10 13:01]: 체중이 지나치게 많이 나가는 것도 건강에 부담이지만, 반대로 지나치게 마른 상태 역시 문제다. 특히 고령층에서는 저체중이 더 심각한 건강 위험으로 이어질 수 있다. 근육과 뼈가 약해지고 면역 기능도 떨어져 각..

70대도 20대처럼 좋아졌다… 뇌 기능 올린 ‘이 활동’[26/05/10 11:02]: 꾸준한 뇌 건강 습관을 실천하면 나이와 관계없이 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 하루 5~15분의 짧은 훈련만으로도 사고력과 정서 안정, 사회적 관계 능력이 좋아지는 것으로 나타났다.미국..

염증 잡아준댔는데… 잘못 먹었다간 毒 되는 음식[26/05/10 10:01]: 항염 식품은 건강한 식단의 핵심이다. 염증을 줄여 각종 질환을 막아주기 때문이다. 하지만 누군가에게는 이 항염 식품이 문제가 될 수 있다. 외신 ‘베리웰헬스(Verywellhealth)’에 소개된 내용을 알아본다. ▶고등..

혈압 높은 사람, ‘이것’ 많이 마시면 좋다던데… 뭐지..[26/05/10 10:01]: 물을 충분히 마시는 습관이 혈압 관리에도 도움이 될 수 있다는 전문가 설명이 나왔다.최근 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 심장내과 전문의들의 의견을 바탕으로 수분 섭취와 혈압의 관계를 소개..

고현정, “열 살 이후로 돼지고기 안 먹었다”… 이유 뭘..[26/05/10 09:02]: 배우 고현정(55)이 돼지고기를 먹지 않게 된 계기를 밝혔다.지난 7일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 고현정이 출연했다. 강민경은 고현정과 식사 메뉴로 냉동 삼겹살을 선택했다. 냉동 삼겹살을 한 점 맛본 고현정은 “..

“세균 득실득실”… 냉장고에서 당장 꺼내야 할 음식은..[26/05/10 08:01]: 이화여대 과학교육학과 최은정 박사가 냉장고 사용 시 주의할 점을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’에 출연한 최은정 박사는 “냉장고에 음식을 넣으면 안심하는 경우가 많은데, 잘 사용해야..

채정안, 탄탄한 등 근육 공개… ‘이 음식’ 멀리 하던데..[26/05/10 07:02]: 배우 채정안(48)이 드레스 핏을 위해 운동에 매진하는 모습을 공개했다.지난 7일 채정안은 자신의 유튜브 채널을 통해 전주국제영화제 참석을 앞두고 몸매 관리를 하는 일상을 공개했다. 이날 그는 등이 드러나는 디..

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