당신의 건강가이드 헬스조선

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“영양 흡수율 쭉 오른다”… 채 썰어 먹으면 더 좋은 채..[26/05/09 12:03]: 같은 채소라도 어떻게 손질하고 조리하느냐에 따라 영양소 흡수율이 달라질 수 있다. 채소를 더 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇채 썰어 먹어야 더 좋은 채소▶당근=당근을 가늘게 채 썰면 통째로 둘 때보다 ..

호텔서 ‘이곳’ 만졌다면, 바로 손 씻으세요[26/05/09 11:00]: 호텔은 여러 사람들이 이용하는 만큼, 위생 관리를 철저히 하지 않으면 세균에 감염될 위험이 크다. 미국 애리조나대 미생물학자 척 거바에 따르면, 호텔에서 미생물과 접촉할 가능성이 가장 큰 구역은 엘리베이터다..

“림프관 망가졌다” 수영하고 나오니 퉁퉁 부은 다리…..[26/05/09 10:01]: 수영하다 생긴 감염으로 림프관이 망가진 한 남성의 사례가 전해졌다. 지난 7일(현지 시각) 외신매체 피플에 따르면 영국에 거주하는 32세 샘 맥알파인은 지난 2025년 4월 집 근처 운하에서 가족들과 함께 시간을 보..

“고혈압 막아준다”… 흔한 ‘이것’ 많이 먹으라던데?[26/05/09 09:01]: 콩류 섭취량이 많을수록 고혈압 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스칼리지런던·윈체스터대 연구팀이 콩류 섭취와 혈압 간 연관성에 대해 분석한 12개의 연구를 메타 분석했다. 연구는 2025년 6월..

“죽음의 물”… 진서연 피한다는 ‘이것’, 대체 뭐야?[26/05/09 08:02]: 배우 진서연(43)이 평소 미세플라스틱 이슈에 관심을 가지고 있다고 밝혔다.최근 유튜브 채널 ‘유튜브 하지영’에 출연한 진서연은 ‘정수기 vs 페트병’ 중 하나를 고르는 밸런스 문제에서 정수기를 선택했다. 그 ..

“혈당 치솟는다”… 아침에 자주 먹는 ‘이것’, 식탁서..[26/05/09 07:02]: 혈당이 불안정하면 인슐린을 분비하는 췌장의 기능이 저하되며, 신장의 미세 혈관이 손상돼 노폐물을 배출하는 데 지장이 생긴다. 혈당이 조금만 높아져도 혈관 내피세포에 이상이 생겨 염증이 발생한다. 평소 혈당 ..

“안 해 본 다이어트 없어”… 현영, 고지혈증 온다며 말..[26/05/09 06:01]: 방송인 현영(49)이 무리한 다이어트로 고지혈증을 겪은 적이 있다고 털어놨다.지난 6일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연한 현영은 ”갱년기가 다가와 살이 금방 찐다”며 “안 해 본 다이어트가 없다”고 말..

“췌장 혹사한다”… 응급의학과 교수 경고한 ‘이 음식..[26/05/09 05:02]: 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 췌장암을 유발할 수 있는 식습관을 꼽았다.최근 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 최석재 교수는 “췌장은 소화효소를 분비하는 역할을 한다”며 “베타세포에서 인슐린..

“염증 차단” 엄정화가 아침마다 마신다는 ‘이 주스’..[26/05/09 04:02]: 가수 겸 배우 엄정화(56)가 그린 주스를 추천했다.지난 5일 엄정화는 자신의 유튜브 채널을 통해 아침 루틴을 소개했다. 엄정화는 “영양제를 먹고 그린 주스를 챙겨 먹는다”라며 “뇌 건강에 좋고 염증을 차단하는..

“대장암 위험 확 오른다”… 주방에서 하는 ‘이 행동’..[26/05/09 03:01]: 건강한 식생활을 위해서는 음식만큼이나 조리법도 중요하다. 일부 조리법은 발암물질 등 유해 화학물질 생성을 유도할 수 있기 때문이다. 28일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스(verywellhealth)는 건강에 해로울..

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