당신의 건강가이드 헬스조선

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“키스하면 장내 미생물 변화… 장 건강에 이득”[26/02/18 17:30]: 연인과 함께 생활하면 장(腸) 건강이 개선되고 신진대사가 활발해질 수 있다는 전문가 분석이 나왔다. 키스, 식사 공유, 신체 접촉 등 일상적인 친밀 행동이 장내 미생물 환경을 변화시켜 전반적인 건강에 긍정적인 ..

‘이 소리’ 들리면 짜증 나던데… 청각과민증일까?[26/02/18 17:00]: 유독 나에게만 잘 들리는 소리들이 있다. ‘쩝쩝’ 음식 씹는 소리, ‘째깍째깍’ 시계 초침 소리, ‘타닥타닥’ 자판 두들기는 소리, ‘또각또각’ 구두 소리 등이 대표적이다. 누구나 이런 소리들이 거슬릴 수 있지..

‘숨은 그림 찾기’ 해볼까… 치매 막는 뇌훈련 방법은?[26/02/18 16:00]: 특정 종류의 뇌 훈련이 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 알츠하이머병 연구센터 외 공동 연구팀은 65세 이상 성인 약 2000명을 대상으로 장기간 무작위 대조군 실험을 진행했다. 참..

‘이 조미료’ 조금 줄였더니… 심장마비·뇌졸중 위험 ..[26/02/18 15:00]: 일상적으로 먹는 음식의 소금 함량을 조금만 줄여도 심장병과 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.소금을 많이 섭취하면 혈압이 올라가기 쉽다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 심..

명절에 쌓인 독소, ‘이것’ 먹고 빼내라[26/02/18 14:08]: 설 명절이 지나면 몸이 무겁게 느껴진다는 사람이 많다. 명절 음식 특성상 기름지고 짠 식단이 이어지는 데다, 평소보다 긴 휴식으로 활동량이 줄고 생활 리듬이 깨지기 쉽기 때문이다. 이로 인해 컨디션이 떨어지고..

40세 이후엔 식사 시간 ‘이렇게’ 바꿔야 기억력에 도움..[26/02/18 13:00]: 40세 이후에는 하루 세 끼보다 여러 번 조금씩 나눠 먹는 식습관이 인지력과 기억력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국영양학회에 실린 연구에 따르면 하루에 5~6번으로 나눠 음식을 ..

연휴 내 일하느라 뻐근해진 손목, ‘이 동작’으로 피로..[26/02/18 12:30]: 주부 김모(52)씨는 지난 해 명절 음식을 준비하던 중 손이 쉽게 저리고 감각이 둔해지는 느낌을 받았다.그는 긴 연휴 기간 내내 주방에 머무는 시간이 많았다. 전을 부치고 식재료를 손질하는 등 손목을 반복적으로 ..

‘팔자주름’ 필러 맞았다가 얼굴 괴사… 대체 무슨 일?[26/02/18 12:00]: 히알루론산 등 인체 조직과 유사한 성분을 피부에 주입하는 필러 시술은 비교적 간단한 미용 시술로 알려져 있다. 하지만 드물게 혈관이 막히면서 피부가 괴사하는 심각한 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다...

코로나, 치매에도 영향… ‘이런 사람’일수록 위험[26/02/18 11:00]: 롱코비드를 겪은 사람일수록 치매 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 롱코비드는 코로나19 감염 후 증상이 수개월 또는 수년 동안 지속되는 것으로, 장기적인 피로감, 집중력 저하, 어지럼증, 후각·미각 상실, 우울..

선재 스님, 과거 ‘간경화’ 앓았다던데… 대체 무슨 일..[26/02/18 10:00]: ‘흑백요리사2’에 출연한 선재 스님이 과거 간경화로 1년 시한부 판정을 받았지만, 사찰 음식으로 건강을 되찾았다고 밝혔다.지난 13일 웨이브 ‘공양간의 셰프들’에서 선재 스님은 “어느 날 손바닥이 노래져 병원..

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