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“노화 확실히 막아준다”… 하지원 10년 먹었다는 ‘이..[26/05/11 03:00]: 배우 하지원이 아침 운동을 할 때 레몬즙에 아미노산을 추가해 먹는다고 밝혔다. 지난 7일 하지원이 유튜브 채널을 통해 일상을 공유했다. 하지원은 “이건 내가 아침 운동할 때 늘 마시는 것”이라며 물과 생레몬즙..

“속 쓰리고 결석 생기기도”… 빈속에 먹으면 안 좋은 ..[26/05/11 02:00]: 바쁜 일상에서 아침에 끼니를 제대로 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 이때 빈속을 과일로 달래려고 했다가 위가 망가지게 될 수도 있으니 주의하자. 일부 과일들은 아침, 특히 공복 시간이 길었던 상태에서 먹으면 위 건강에..

“매일 먹는 ‘이 음식’, 암 유발한다”… 화학과 교수..[26/05/10 23:59]: 일상생활에서 나도 모르게 발암물질에 노출되는 경우가 있다. 어쩌면 매일 먹는 음식이 암 위험을 높이고 있을지도 모른다. 발암물질을 오랫동안 연구해 온 전문가는 어떤 식습관을 유지하고 있을까. 상명대 화학에너..

63kg 감량했더니… ‘뜻밖의 부작용’ 겪은 여성, 무슨 ..[26/05/10 23:02]: 130kg이 넘었던 30대 여성이 비만 치료 주사를 중단한 뒤 '칼로리 계산 다이어트'만으로 약 63kg을 감량한 사연이 화제다. 다만 급격한 체중 감량 이후 심한 피부 처짐이 생겨 또 다른 고민을 안게 됐다고 털어놨다...

15kg 빼고 ‘치팅데이’ 즐긴 서인영… “7개월 동안 ‘..[26/05/10 22:00]: 15kg을 감량해 화제를 모은 가수 서인영(41)이 최근 치팅데이를 가졌다고 밝혔다.지난 4일 서인영은 자신의 인스타그램에 “치팅데이”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 해당 사진에는 식당에서 포즈를 ..

“혈압 조절에 탁월” 칼륨 많이 든 식품, 바나나·아보..[26/05/10 21:02]: 혈압을 조절하고 심장과 근육 기능을 유지하는 데 중요한 미네랄로, 칼륨이 있다. 한국인 권장량인 하루 3500mg에 못 미치게 섭취하는 이들이 많다. 칼륨이 풍부한 바나나와 아보카도 외에 다양한 식품을 통해 칼륨 ..

운동할 힘 없다… 누워서 10분만 ‘이것’ 하자[26/05/10 20:00]: 등을 대고 누워서 10분만 운동해도 균형 감각, 유연성, 민첩성을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도쿄 농업기술대 연구팀이 누워서 할 수 있고 코어와 다리 기능을 유기적인 움직임으로 연결하는 운동..

‘35kg 감량’ 이혜성, 탄탄한 상체 만든 ‘이 운동’하..[26/05/10 19:01]: 방송인 이혜성(33)이 팔굽혀펴기하는 모습을 공개했다.지난 4일, 이혜성은 자신의 인스타그램에 “학교 다닐 때 체력장에서 윗몸일으키기 0개를 기록했던 나. 이젠 푸시업을 조금씩 한다. 언젠가는 더 깊게 내려가자..

매일 챙겨 먹는 영양제… 얼마나 효과 있을까?[26/05/10 18:01]: 종합비타민과 각종 영양 보충제를 먹는 것이 질병 예방이나 사망 위험 감소에 얼마나 도움이 될까. 지난 7일(현지 시각) 미국 건강 매체 베리웰헬스(Verywell Health)는 종합비타민, 항산화 보충제, 비타민 D·E 등을..

“혈당 뚝 떨어진다”… 매일 먹으면 좋은 ‘친숙한 음식..[26/05/10 17:00]: 나이를 불문하고 혈당 관리는 모두의 관심사다. 내과 전문의 이광균 원장이 자신의 유튜브 채널에서 “당뇨병을 단순히 달달한 음식을 끊는 문제로만 보기엔 어렵다”면서 “혈당이 언제, 얼마나 빠르게, 얼마나 크게..

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