당신의 건강가이드 헬스조선

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“肝 급격히 손상” 술 안 마셔도 ‘이것’ 잘못 먹으면..[26/05/13 23:00]: 간은 영양소 대사와 해독, 노폐물 배출, 면역 기능 조절 등 중요한 기능을 수행한다. 그러나 신경세포가 적어 이상이 생겨도 통증이 거의 나타나지 않는다. 간 기능에 악영향을 미치는 대표적인 요인은 알코올이지만..

“하루 10분 투자로 멘탈 회복” 자기 전 ‘이것’ 한 번..[26/05/13 22:40]: 만성적인 불안과 스트레스에 지친 현대인이 많다. 정신건강 관리의 중요성이 커지는 가운데, 전문가들은 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 방법으로 ‘명상’을 꼽는다.지난 12일 정신건강의학과 전문의 오진승 원..

말랑말랑한 장난감, 우리 아이 정신 건강에 ‘이런 영향..[26/05/13 22:20]: 최근 ‘스퀴시’, ‘말랑이’, ‘왁뿌볼(점토에 왁스 코팅을 한 것)’, ‘스트레스 볼’ 등 말랑말랑한 촉감을 가진 장난감이 인기다. SNS에서는 어린이뿐 아니라 성인들이 장난감을 주무르거나 만지는 영상을 쉽게 ..

1만 보 걷기 아무리 좋아도… ‘이런’ 사람은 숫자에 집..[26/05/13 22:02]: ‘하루 1만 보 걷기’의 효과를 맹신하는 사람이 많다. 만보기 어플리케이션으로 매일의 걸음 수를 확인하며 하루 1만 보를 채우려고 노력하는 식이다. 그러나 적당한 걸음 수는 사람마다 다르기에 꼭 ‘1만’이라는..

혈압 낮추려면 ‘이 운동’해라… 고혈압 환자에 특효[26/05/13 21:40]: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 '복합운동'과 고강도 인터벌 트레이닝이 고혈압 환자의 24시간 활동혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.24시간 활동혈압은 휴대용 측정기를 착용한 채 하루 동안..

임신 중 인슐린 저항성 높으면, 딸 복부 지방 증가[26/05/13 21:00]: 임신 후기 산모의 인슐린 저항성이 높을수록 여자 자녀의 복부 지방이 많아질 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 이런 경향은 남아에게서는 나타나지 않았는데 여아가 임신 후기 산모의 대사 환경에 더 민감하게 ..

바다, 군살 없는 팔뚝 비결? ‘이 운동’으로 지방 태운..[26/05/13 20:20]: 가수 바다(46)가 달리기 운동을 추천했다. 지난 11일 바다는 자신의 인스타그램을 통해 ‘달리기를 권하는 이유’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 바다는 “운동하면서 좋다고 느끼는 건 시간이 지나도 ..

호불호 심하게 갈리는 ‘하와이안 피자’의 비밀[26/05/13 19:40]: 하와이안 피자는 전세계적으로 호불호가 심하게 갈린다. ‘하와이안’ 피자라고 불리지만, 캐나다에서 그리스인이 고안했다는 점 또한 도움이 되지 않는다. 1962년, 온타리오주의 그리스계 캐나다인인 샘 파노폴로스..

나나, 늘씬 비키니 몸매 비결… ‘이 음식’ 줄인 덕분[26/05/13 19:00]: 가수 나나(34)가 늘씬한 비키니 몸매를 뽐냈다.지난 13일 나나는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 나나는 바다가 내려다보이는 야외 수영장에서 비키니를 입은 채 ..

말기 치매 치료 ‘최후 보루’… 치매 전문 병동 연 강남..[26/05/13 18:40]: “요양병원마다 입소를 거절 당해 탈진한 상태로 상담을 요청해오는 보호자들이 많습니다.”11일, 강남구립행복요양병원 박은경 진료과장의 말이다. 치매는 환자 본인뿐 아니라 가족의 삶까지 송두리째 흔드는 가혹한..

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