당신의 건강가이드 헬스조선

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아침 먹는 시간에 따라, 몸속 콜레스테롤 변화… '이..[25/12/24 05:00]: 기상 후 두 시간 이내에 섬유질과 단백질이 풍부한 아침 식사를 하는 것이 콜레스테롤 조절과 심장 건강에 도움이 된다는 전문가들의 조언이 나왔다. 아침을 비교적 이른 시간에 먹으면 공복 시간이 지나치게 길어지..

51세 김지호, 나잇살 없는 비결… 꾸준히 하는 ‘이것’..[25/12/24 04:20]: 배우 김지호(51)가 50대에도 군살 없는 몸매를 유지 중인 근황을 공개했다.지난 22일 김지호는 자신의 인스타그램 스토리에 “허벅지 힘이 아직은 살아있네. 안 도망가 줘서 고마워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 ..

우울증, 약 먹고 나아졌다… 빨리 끊을까? 좀 더 복용할..[25/12/24 02:40]: 항우울제를 먹기 시작했다면, 그다음 목표는 증상 완화 후 '감량'이다. 장기 복용 시 성기능 장애, 체중 증가, 감정 둔화 등의 부작용이 나타날 수 있어서다. 그렇다면 증상이 완화됐을 때, 빠르게 약을 끊어 몸이 약..

‘12kg 감량’ 홍석천, 20대 몸매 비결인가… ‘이 식단..[25/12/24 02:00]: 과거 12kg 감량에 성공한 바 있는 방송인 홍석천(54)이 식단을 공개했다.지난 22일 홍석천은 자신의 인스타그램 스토리에 “소중한 식사”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 홍석천이 먹..

‘이 말’ 자주하는 사람, 나르시..[25/12/24 01:20]: 나르시시즘이란 자기 자신에 대한 애정이 과도한 상태를 말한다. 호수에 비친 자기 모습에 매료돼 결국 물에 빠져 죽은 나르키소스 이야기에서 유래했다. 나르키소스처럼 나르시시즘 성향이 강해 자기를 과도하게 중..

‘내 생에 봄날은’ 배기성, 결혼 후 홀쭉해진 근황 공개..[25/12/24 00:40]: 가수 배기성(53)이 다이어트에 성공한 홀쭉한 모습을 선보였다.지난 22일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서는 윤정수의 결혼식이 공개됐다. 이날 배기성은 두 번째 축가 무대에 올랐다. 이전과 달리 몰라보게 살..

무릎 아파서 운동 부담될 때, ‘6-6-6’ 운동법 어때요?[25/12/24 00:02]: 달리기나 헬스를 하려 해도, 삐걱거리는 무릎 때문에 관두는 경우가 있다. 이럴 땐 숏폼 기반 SNS 틱톡에서 유행한 ‘6-6-6’ 운동법을 따라 해보는 게 어떨까. 6분간 준비 운동을 하고, 60분간 빠르고 활기차게 걸었..

‘나 홀로 집에’ 도둑들, 현실이었다면 몇 번이나 죽었..[25/12/24 00:02]: 크리스마스에 즐겨보는 영화 ‘나 홀로 집에’에서는 주인공 케빈이 집을 지키기 위해 설치한 함정에 도둑들이 속수무책 당한다. 머리에 벽돌을 맞고 계단에서 굴러떨어지거나 높은 곳에서 추락하는 등의 사건이 반복..

속 쓰림이 ‘암 조심하라’는 신호일 수 있다던데… 동반..[25/12/23 23:20]: 대부분의 사람에게 속 쓰림은 잠깐 불편한 증상으로 끝나지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 단순한 위장 문제로 넘겨서는 안 된다는 전문가의 경고가 나왔다. 만성적인 위산 역류는 식도에 심각한 손상을 일으키고,..

크리스마스 선물로 ‘이것’만은 절대 피하자[25/12/23 22:43]: 크리스마스에는 가족, 연인 등 소중한 사람에게 선물을 전하며 마음을 주고받는다. 그런데 최근, 일부 크리스마스 선물이 기대만큼 환영받지 못할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 플로리다 국제대 연구팀이 성인..

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