당신의 건강가이드 헬스조선

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혈관에 좋은 연어, 여태 잘못 먹었다… “‘이것’ 떼지..[25/03/31 22:15]: 미국 폭스 뉴스의 영양 전문가들은 연어를 껍질째 먹어야 맛뿐 아니라 영양학적 이점이 향상된다고 입을 모은다. 연어를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아본다. 미국 롱아일랜드대 공인 영양사 로라 펠드먼은 “연..

장수에 도움 된다 알려진 ‘이 식품’… “많이 먹으면 ..[25/03/31 20:03]: 생선을 자주 먹으면 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있다. 하지만 어떤 생선을, 얼마나 먹느냐에 따라 오히려 해가 되기도 한다. 내셔널지오그래픽 연구원 댄 뷰트너와 그의 팀은 블루존(Blue Zones) 공식 홈페이지..

강에서 꿈틀대는 ‘이것’ 함부로 잡았다간, 벌금 3000만..[25/03/31 13:26]: 강에서 특정 다슬기를 채취하면 징역이나 벌금형에 처할 수 있다. 지난 27일 환경부가 ‘염주알다슬기’를 ‘4월의 멸종위기 야생생물’로 선정했다고 밝혔다. 염주알다슬기는 한탄강과 남한강 상류와 같이 수질이 좋..

55세 엄정화, 빵도 건강하게 먹는다… “간단히 ‘이것’..[25/03/31 10:56]: 가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강에도 좋은 빵을 만들어 먹었다.지난 30일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘엄정화씨.. 한남동 산책 어디로 가세요? (feat. 그 많던 반지는 어디서 샀을까)’라는 제목의 영상..

직장인 인기 점심 메뉴 ‘이것’… “샐러드보다 포만감..[25/03/31 08:05]: 최근 직장인들 사이에서 '포케'가 인기 점심 메뉴로 떠오르고 있다. 많이 생겨난 포케 식당들에는 식사 시간에 손님이 가득 찬 모습을 쉽게 볼 수 있다. 실제로 배달앱 배달의민족에 따르면, 포케의 주문 건수가 전년..

하버드 의대가 꼽은 ‘10가지 슈퍼푸드’, 건강 효과 넘..[25/03/31 07:03]: 슈퍼푸드는 풍부한 영양소와 건강 효능을 가진 음식들을 말한다. 슈퍼푸드의 종류와 범위가 명확하게 정해진 것은 아니지만, 일반적으로 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부한 식품을 말한다. 어..

‘제로 슈거의 함정’ 대체당 식품 점점 느는데… 우리 ..[25/03/30 15:05]: 설탕을 빼고, 다른 감미료로 단맛을 채워 넣은 '제로 슈거' 식품이 일상이 됐다. 이젠 어떤 마트를 가도 쉽게 '제로 슈거' 식품을 찾아볼 수 있을 정도다. 제로 떡볶이, 제로 비빔면 등 음료나 간식을 넘어서서 일반..

햇양파 나오기 시작했다, 더 맛있게 먹는 법 알아두자[25/03/30 11:04]: 양파는 건강에 좋고 단맛을 내기에도 좋아 다양한 요리에 사용되는 식재료다. ‘햇양파’ 수확 시기를 맞았는데, 양파 효능을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다.◇혈액순환·항산화 효능햇양파는 신선하고, 수분..

‘하얀 결정’ 생긴 오래된 꿀, 먹어도 괜찮나? [주방 속..[25/03/30 10:01]: 온도가 오르락내리락하는 환절기에 접어들면, 호흡기 점막과 섬모 기능이 떨어지면서 기침 빈도가 늘어나곤 한다. 간질간질한 목 증상을 완화하려고 오랜만에 찬장에서 꿀을 꺼내 꿀물을 마시는 사람이 있는데, 혹여..

“의외로 탄수화물 덩어리” 정희원 교수, 한국인이 좋아..[25/03/29 13:00]: 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 평소 김밥을 즐겨 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘저속노화 도시락 싸서 나들이 갈까? | 저속노화 레시피’라는 제목의 영상이 게재..

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