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미주, 다이어트할 때 '이것' 무조건 참는다… 먹..[24/11/25 06:25]: 걸그룹 러블리즈 미주(29)가 다이어트할 때는 먹고 싶은 음식과 야식을 무조건 참는다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 '찹찹 ChopChop'에는 '수요일 동료 지원이 vs 금요일 동료 미주 그리고 두 여자 사이의 희철이..

"맛있고, 다이어트에 최고"… 중식 대가 이연복 추천 &#..[24/11/24 17:00]: 중식 셰프 이연복(65)이 다이어트할 때 먹기 좋은 두부달걀찜 레시피를 공개했다. 지난 15일 유튜브 채널 '이연복의 복주머니'에는 중식 대가 이연복이 두부달걀찜을 요리하는 영상이 올라왔다. 이연복은 "두부 자체..

값비싼 ‘대방어회’ 가장 맛있게 먹는 방법 [주방 속 과..[24/11/24 16:00]: 방어의 계절이 왔다. 방어는 기온이 떨어지면 산란을 위해 지방을 많이 축적한 채, 우리나라 인근 해협에 등장한다. 무게에 따라 소·중·대 방어라고 불리는데, 크고 무거울수록 맛이 일품이다. 지방이 많아 부드럽..

SNS에서 현재 난리 난 ‘이 음식’… 이번엔 건강에 좋아..[24/11/24 12:00]: 양파에 각종 향신료를 넣어 익혀 먹는 '보일링 어니언' 레시피가 해외에서 SNS를 통해 인기를 끌고 있다. 보일링 어니언을 해 먹는 게시글이 틱톡에서 수백만 회 이상의 조회수를 얻을 정도다. 우리나라에서도 보일링..

요즘 맛있는 고구마, ‘이것’과 함께 먹으면 살찐다[24/11/24 10:06]: 김이 모락모락 나는 고구마가 당기는 계절이다. 고구마는 그 자체로도 맛있지만, 우유나 김치를 곁들여 먹기도 한다. 고구마와 함께 먹으면 몸에 더 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아두자.◇고구마, 비타민C·식이섬유 ..

다이어트 성공한 22명 1년간 조사해보니… ‘이것’ 많이..[24/11/23 15:03]: 다이어트는 평생의 숙제다. 운동할 시간이 부족한 현대인 대부분은 식단 조절로 살을 빼고 싶어한다. 굶지 말고, 단백질과 식이섬유를 열심히 먹어보자. ◇살 많이 빠진 사람일수록 단백질·식이섬유 잘 먹었다는 연..

당뇨병 환자, 과당 함량 높은 ‘이 과일’ 주의하세요[24/11/23 12:02]: 당뇨병 환자는 과일 섭취도 신중해야 한다. 각종 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 함유돼 있지만 일부 과일은 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당에 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 당뇨병 환자의 ..

"아이가 제일 좋아해"… 이정현 강추한 '건강 호두빵..[24/11/23 07:03]: 배우 겸 가수 이정현(44)이 밀가루 없이 전자레인지를 활용해 간단히 호두빵 만드는 법을 공개했다.지난 15일 방영된 KBS2 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에는 딸 서아를 위해 호두빵을 만드는 이정현의 모습이..

"유진 따라 '이것' 먹었다가 살쪄"… 바다, SES..[24/11/22 20:55]: 원조 국민 걸그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(44)가 과거 활동 당시 유진을 따라 케이크를 먹었다가 살이 쪘다고 밝혔다.지난 21일 유튜브 채널 '아이키 AIKI'에는 '미친 텐션으로 기쒄을 제압하는 27년 차 원조 걸..

“김장 100포기” 이영애도 한다… 김치, 대체 왜 담가야..[24/11/22 19:00]: 김장철이다. 배우 이영애도 자신의 SNS에 김장하는 모습을 공개했다. 11월 22일은 김치의 날이기도 하다. 김치의 건강 효능, 제대로 알아보자.◇지방 분해김치는 다이어트에 도움이 되는 식품이다. 농촌진흥청 연구에..

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