당신의 건강가이드 헬스조선

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“혈압 낮추고 체중 관리도” 클레오파트라 마셨다는 茶..[26/01/12 05:00]: 따뜻한 차가 생각나는 계절, 티타임을 가지고 싶다면 히비스커스는 어떨까? 클레오파트라가 젊음을 유지하게 위해 마셨다는 히비스커스는 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 차다.미국 건강전문지 ‘헬스(Health)’는..

“면역력 끌어올려” 올겨울 ‘이 과일’ 꼭 먹어라… 영..[26/01/11 22:00]: 달콤하고 간편한 과일은 추운 계절에도 건강을 지켜주는 필수 영양소가 풍부하다. 과일에 함유된 식이섬유, 칼륨, 비타민 C는 건강한 혈압 유지와 면역력 강화, 피부 건강에 중요한 역할을 한다. 7일 미국 건강매체 ..

“올해 가장 주목 받을 것” 살 빼주고 암 막는다는 흔한..[26/01/11 14:30]: 사시사철 흔하게 볼 수 있는 채소인 양배추가 올해 전 세계 식탁의 주인공이 될 전망이다. 소셜미디어 기업 핀터레스트가 2026년 트렌드 예측 보고서에서 양배추를 올해 가장 주목받을 채소로 선정했다.핀터레스트의..

“좋다고 해서 매일 먹었는데”… 자칫 살찌우고 혈관 망..[26/01/11 10:00]: 건강에 좋다고 알려진 식품들이 섭취량과 방법에 따라 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 영국 런던 영양학 학사 릴리 수터 박사는 “‘저지방’, ‘고단백’, ‘글루텐프리’ 등 건강 효과를 내세웠더라도 가공 과정에..

우유, ‘이 음식’과 함께 먹으면 오히려 毒 된다[26/01/11 09:01]: 우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 대표적인 건강식품이다. 하지만, 모든 음식과 궁합이 좋은 것은 아니다. 특정 식품과 함께 섭취할 경우 영양소 흡수를 방해하거나 소화기관에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요하다. ▶..

레드와인과 화이트와인 중 항산화물질 더 풍부한 것은?[26/01/10 20:00]: 레드 와인은 포도 껍질과 함께 발효하며 화이트 와인은 포도 껍질을 제거하고 과즙만 발효해 맛과 향이 다르다. 영양학적 측면에서는 어떤 게 더 나은 선택일까? 두 품종 간 유의미한 차이는 없지만 레드 와인..

유이, “삼겹살로 단백질 보충한다”던데… 단백질 충분..[26/01/10 17:01]: 가수 겸 배우 유이(37)가 단백질 식품으로 삼겹살을 꼽았다.최근 유이는 자신의 인스타그램에 “단백질”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 유이가 먹고 있는 것으로 보이는 삼겹살이..

알록달록 파프리카… 영양가 가장 높은 건, 무슨 색?[26/01/10 08:00]: 추운 겨울철, 면역력 강화를 위해 비타민C를 찾는 사람이 많다. 이때 대표적으로 꼽히는 채소가 파프리카다. 다양한 색을 가진 파프리카는 비타민C뿐 아니라 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 고루 함..

“매일 먹었는데”… 알고 보니 ‘기침·가래’ 유발하고..[26/01/09 21:00]: 겨울은 포근한 담요와 따뜻한 음료, 풍성한 식사가 떠오르는 계절이지만, 동시에 감기와 기침, 인후통이 급증하는 시기이기도 하다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 면역력과 호흡기 건강이 달라질 수 있다. 실제로 겨울..

식약처, 발암가능물질 초과 검출된 간장 회수 조치[26/01/09 17:57]: 식품의약품안전처는 식품제조·가공업체 '장수종합식품공업사'가 제조·판매한 '장수국간장'에서 유해 물질인 '3-MCPD'가 초과 검출돼 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치한다고 9일 밝혔다.3-MCPD는 대두 등 식물..

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