당신의 건강가이드 헬스조선

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“10년은 젊어진다” 강주은, 물에 ‘이것’ 타 마시던데..[26/01/15 10:47]: 방송인 강주은(55)이 평소 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 14일 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 ‘10년 젊어지는 저속노화 식품’을 소개했다. 이날 영상에서 강주은은 “부모님이 소화 기능에 관심이 많다”며 “..

“늘씬해진 이유 있었네” 화사, ‘이 음료’ 즐겨 마신..[26/01/15 10:29]: 최근 다이어트에 성공해 화제가 됐던 가수 화사(30)가 평소 호박팥차를 즐겨 마신다고 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘W Korea’에 출연한 화사는 평소 즐겨 마시는 차(茶)를 소개했다. 호박팥차 티백을 꺼낸 화사는..

‘20kg 감량’ 유지어터 박세미, 채소 ‘이렇게’ 먹던데..[26/01/15 04:20]: 20kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 박세미(35)가 다이어트 식단을 공개했다.지난 13일 박세미는 자신의 유튜브 채널에 일상을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 박세미는 헬스장에서 천국의 계단을 타고 온 후 밥..

운동 전 ‘이것’ 마시면 덜 지친다… 수분·활력 채우는..[26/01/15 00:01]: 운동 중 유난히 피로하거나 어지럽고 기운이 떨어진다면 탈수를 의심해볼 수 있다. 운동 중 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질이 빠져나가면서 지구력과 집중력, 회복력이 함께 저하된다. 물을 충분히 마시는 것이 기본..

매일 먹는 곡물, 건강에 더 이롭게 먹는 방법은?[26/01/14 20:40]: 밥, 파스타, 빵 등으로 즐기는 곡물은 세계인의 주식이다. 어떤 곡물을 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘곡물별 영양 효과 높이는 섭취방법’에 대해 알아본다.◇아마..

최고의 점심 메뉴는 ‘이것’… 영양사들이 꼽은 ‘저속..[26/01/14 20:00]: 나이가 들어서도 활력과 기억력, 체력을 유지하고 싶다면 식습관부터 점검해야 한다. 노화에는 유전적 요인도 작용하지만, 매일 어떤 음식을 선택하느냐가 그 속도와 질을 좌우한다.지난 11일(현지 시각) 미국 건강매..

감기 잘 걸린다면 '이것'부터 바꾸세요[26/01/14 19:30]: 감기와 독감이 유행하는 겨울철에는 면역력 관리가 특히 중요하다. 면역력이 떨어지면 작은 추위에도 몸이 쉽게 긴장하며 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문이다. 겨울철 면역력을 올리는 데 도움이 되는 음식에 대..

“커피 대신 뜬다” 20대가 선택한 ‘이 음료’, 정체는..[26/01/14 15:53]: 지난 12일 스타벅스 코리아가 지난해 티 음료 판매량이 전년 대비 전체 8% 증가했다고 밝혔는데, 특히 20대 소비자 사이에서 판매량이 20% 증가했다는 사실이 화제다.젊은 층의 차 혹은 차 베이스 음료 선호 급증의 ..

배우 한고은, 샐러드에 ‘이것’ 뿌린다는데… “노화 막..[26/01/14 14:45]: 배우 한고은(50)이 자신의 샐러드 드레싱 레시피를 공개했다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 남편 신영수와 함께 파스타 가게에 방문했다. 샐러드를 먹던 중 한고은은 "집에서 유러피언 샐러드를 즐겨 먹고 좋..

"치킨 영양성분 표시까지 확대"… 식약처, 식품 정보 공..[26/01/14 11:46]: 식품의약품안전처가 어린이·노인·장애인 등 먹거리 취약계층을 대상으로 급식 위생·영양 관리 지원을 확대하고, 어린이 소비가 크게 늘어난 치킨에 영양성분 표시를 도입한다.식약처는 14일 2026년 주요 업무로 '..

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