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“닭 가슴살보다 맛있어” 장윤주, 샐러드에 넣은 ‘이것..[26/03/18 14:40]: 모델 겸 배우 장윤주(45)가 닭 안심을 활용한 식단을 공개했다.지난 14일 장윤주는 자신의 SNS에 ‘먹고 운동하고 미팅하고’라는 말과 함께 사진을 게시했다. 장윤주가 올린 사진에는 아침 식사로 직접 만든 샐러드..

나영석, “강호동 먹은 것 사실 봄동 아니다”… 그럼 뭐..[26/03/18 10:51]: 나영석 PD가 최근 화제가 되고 있는 강호동의 ‘봄동 비빔밥’ 재료가 사실은 봄동이 아닌 얼갈이배추였다고 밝혔다.지난 17일 유튜브 채널 ‘채널십오야’에는 ‘봄동비빔밥 먹으면서 1박 2일 비하인드 토크’ 영상..

삼시세끼 먹어도 필수 영양소 부족하다면… 혈당까지 챙..[26/03/18 09:51]: 일반 식사만으로 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 이들이 있다. 질환으로 인해 식단 조절이 필요한 사람, 노화로 식사량이 줄어든 사람 등이 대표적이다. 이 경우 다양한 영양소를 일정 비율로 담은 '균형 영..

“염증·콜레스테롤 낮춰”… 매일 먹어도 좋은 우르솔산..[26/03/18 06:20]: 우르솔산은 사과 껍질부터 로즈마리까지 다양한 식물에 풍부한 천연 항산화 성분이다. 물에는 잘 녹지 않는 왁스 같은 흰색 고체 형태로 식물에서 주로 얻을 수 있는데, 주요 효능과 많이 든 식품을 알아본다.◇염증..

“아무것도 안 먹었는데 혈당 왜 이래?” 의사가 꼽은 ‘..[26/03/18 06:00]: 가정의학과 전문의가 ‘혈당을 올릴 수 있는 의외의 요인’을 소개했다. 지난 14일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아미르 칸은 “음식을 먹지 않아도 혈당을 올릴 수 있는 의외의 요..

“먹은 다음 날 무조건 살찐다” 한혜진이 경고한 ‘이 ..[26/03/18 05:40]: 톱모델 한혜진(42)이 칼로리가 높다며 조심해야 할 음식으로 두쫀쿠를 꼽았다.지난 16일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 엄마와 함께 요즘 유행하는 음식을 먹는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 한혜진은 후식으로 ..

식사 전? 후? 요거트 언제 먹는 게 좋은가 봤더니[26/03/18 05:00]: 요거트는 언제 먹어야 효과를 극대화할 수 있을까? 이와 관련해 최적의 시간이 하나만 있는 건 아니다. 요거트를 언제 먹는 것이 좋은지에 대해 의견이 분분한 이유는 프로바이오틱스 때문이다. 요거트는 우유를 발효..

“염증 잡아준다” 피부과 의사가 매일 먹는다는 ‘이 음..[26/03/18 04:20]: 염증은 당뇨병, 고혈압, 치매, 암 등 다양한 만성질환의 시작점으로 꼽힌다. 건강 관리에 있어 염증 관리가 중요한 이유다. 지난 15일 건강 서적 ‘해독 혁명’을 출간한 최지영 피부과 전문의가 개인 유튜브 채널을..

“암세포 없애준다” 암센터 출신 연구원, ‘이 음식’ ..[26/03/18 00:20]: 전 국립암센터 연구원이자 ‘병원 갈 일 없는 대사 혁명’ 등 다수의 책을 집필한 류은경 작가가 ‘암세포 씨를 말릴 수 있는 음식’을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 류은경 작가는 “암 ..

‘이 주스’ 마시면 30분 만에 혈압 뚝… 대체 뭐야?[26/03/17 23:00]: 비트 주스가 고혈압 완화에 도움이 될 수 있다는 연구가 잇따르면서 관심이 커지고 있다. 비트에 풍부한 질산염은 혈관을 이완시키고, 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 기여한다. 다만 전문가들은 비트 주스만으로 혈..

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