당신의 건강가이드 헬스조선

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전 세계 돌아다닌 ‘장수 연구자’가 매일 먹는 음식… ..[25/12/12 06:30]: “나는 매일 같은 음식을 먹는다. 그 덕분에 100세까지 살 수 있을 것이라 믿는다.”세계적인 장수 연구자로 알려진 댄 뷰트너(64)가 자신의 식습관을 공개하며 화제를 모으고 있다.지난 10일 영국 데일리메일에 따르..

“10년 넘게 마시는 중” 47세 김강우, 동안 비결로 ‘이..[25/12/12 05:40]: 배우 김강우(47)가 10년째 실천 중인 동안 비결을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘김강우’에는 ‘47세 김강우의 동안 비결 10년 삭제 주스, 의사가 분석했더니 결과가’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서..

“암세포 억제 효과”… 美에서 선정한 ‘가장 건강한 채..[25/12/12 05:00]: 미국의 한 영양 전문가가 최근 미국 질병통제예방센터(CDC)가 ‘가장 건강한 채소’로 선정된 물냉이의 효능을 강조했다. 지난 10일(현지 시각) 미국 건강 전문지 우먼스 헬스에는 최근 CDC가 ‘가장 건강한 채소’로..

“젊어지는 식단” 52세 황혜영, 아침으로 ‘이것’ 꼭 ..[25/12/12 04:20]: 그룹 투투 출신 가수 황혜영(52)이 동안을 유지할 수 있는 아침 식단을 공개했다.지난 10일 황혜영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘50대 동안 유지 비법’으로 아침에 매일 먹는 식단을 공개했다. 이날 영상에서 황혜영..

잘 자려고 먹었는데, 악몽의 원인이었다… ‘고함량 멜라..[25/12/12 00:40]: 최근 미국에서는 멜라토닌을 고함량으로 복용한 뒤 꿈이 지나치게 선명해진다거나 악몽을 꿨다는 후기가 SNS를 통해 퍼지고 있다. ‘멜라토닌 드림(Melatonin Dreams)’이라고도 불리는 이 현상은 국내에서도 해외 직..

肝에 지방 안 끼게 하려면, ‘이 음료’ 마셔라… 대체 ..[25/12/11 23:20]: 간에 지방이 과다하게 쌓이는 지방간은 술로 인해 생기는 알코올성과 식습관, 운동부족 등이 원인으로 대사 이상으로 생기는 비알코올성으로 나뉜다. 비알코올성 지방간은 생활요인 개선이 핵심인 질환으로 식습관과..

요즘 미국은 ‘이 음식’ 열풍… 매일 먹었다간 암 위험..[25/12/11 22:11]: 미국에서 피클이 대유행하고 있다. 지난 7일(현지 시각) 현지 매체 비즈니스 인사이더(Business Insider)는 감자칩, 육포, 마티니, 주스 등 다양한 피클 맛 식음료가 출시되고 있다고 밝혔다. 비즈니스 인사이더는 “..

운동 후 삼겹살 먹으면 몸 어떻게 될까?[25/12/11 20:00]: 근력 운동 후 동일한 양의 단백질을 섭취하더라도 지방 함량이 높은 돼지고기를 먹을 경우 근육 단백질 합성이 저해된다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이대 어바나-샴페인 캠퍼스 연구팀은 평균 25세 성인 16명을..

많이 먹으면 신장에 ‘돌’ 생기는 음식… 6가지 알아두..[25/12/11 17:03]: 결석은 몸 안에 생긴 작고 단단한 돌이다. 대개 극심한 통증을 일으키는 데다 재발이 쉬워 주의가 필요하다. 특히 식습관과 밀접한 연관이 있다. 결석의 주요 원인은 식물성 식품에 널리 존재하는 ‘옥살산’이다. 옥..

살 빼고 싶다면 ‘이 채소’와 친해져라… 네 가지 추천[25/12/11 15:06]: 살찔까 두려워 뭐든 마음껏 못 먹는 사람이라면 '마이너스 칼로리' 식품과 친해져보자. 마이너스 칼로리 식품이란, 식품 자체의 칼로리가 적으면서 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커, 체내에 칼로리가 거의 ..

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