당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“동안 비결 있었네” 고준희, 아침마다 ‘이것’ 한 컵..[26/04/07 12:45]: 배우 고준희(40)가 아침마다 챙겨 먹는 식품을 소개했다.지난 6일 고준희는 자신의 유튜브 채널에서 “댓글에 내가 동안이라는 얘기가 많다”며 “어떻게 관리하고 지내는지 하루 루틴을 소개하겠다”고 말했다. 이어..

“한국인 소울푸드가 암 위험 높인다”… 전문가가 꼽은..[26/04/07 11:30]: 암을 유발하는 요인으로는 유전, 스트레스, 발암물질 등이 꼽힌다. 다만 식습관을 관리하면 위험을 일정 부분 낮출 수 있다. 지난 3일 대한폐암학회 부회장을 지낸 충북대 의대 배석철 교수는 유튜브 채널 ‘의사친’..

요로결석 걱정된다면… 시금치는 ‘이렇게’ 먹어라[26/04/07 11:10]: 시금치는 비타민과 미네랄, 철분, 항산화 물질 등 여러 영양소를 함유하고 있지만, 조리 방법에 따라 영양소 함량이 조금씩 달라진다. 건강 매체 ‘베리웰헬스(Verywell health)’가 시금치를 건강하게 조리하는 방법..

만병의 근원 염증 줄이려면, 냉장고에서 ‘이것’부터 치..[26/04/07 07:22]: 염증은 만병의 근원이다. 다행히 평소 먹는 식단만 바꿔도 체내 염증을 줄일 수 있다. 무엇을 빼고 무엇을 더하면 좋을까?우선, 초가공식품이라도 식단에서 빼자. 초가공식품은 원재료 식품을 거의 사용하지 않고 ▲..

음식에 검은색 ‘이 가루’ 뿌리면 살 빼는 데 도움… 뭐..[26/04/07 04:20]: 후추는 음식에 풍미를 더해줄 뿐 아니라 체중 감량에 도움이 된다. 얼얼한 맛을 내는 성분인 피페린 때문이다. 피페린은 체내에서 어떤 역할을 할까?◇신진대사 촉진국제 저널 ‘식품과학 및 영양학(Critical Review..

“알고 보니 혈당 폭발”… 아침에 먹으면 위험한 ‘의외..[26/04/07 03:00]: 내분비내과 전문의 우창윤 원장이 아침에 먹으면 위험한 음식을 소개했다. 최근 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “살 안 찌게 과일 먹는 방법”이라는 제목의 영상을 게재했다. 이날 영상에서 우 원장은 “아침에 사과 ..

“혈당 안정 효과” 20kg 감량 강소라, 밥 대신 ‘이것’..[26/04/07 00:20]: 20kg 감량 후 유지 중인 배우 강소라(36)가 살찌지 않는 음식을 소개했다.지난 4일 강소라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘어떻게 다이어트를 하고 있느냐’는 질문에 “요즘 하고 있는 방법인데, 진짜 효과를 보고 있다..

“줄기세포 건강해지도록”… 염증 줄이는 음식 5가지[26/04/06 23:00]: 최근 정부가 근감소증 환자 대상 자가 지방줄기세포가 포함된 기질혈관분획(SVF) 세포치료 임상을 승인하면서, 세포 치료에 대한 관심이 커지고 있다. 그간 임상 단계에 머물렀던 치료가 일반 치료로 확장될 수 있다..

“잠 안 올 때 유용” 약사가 수면제 대신 먹는다는 ‘숙..[26/04/06 21:40]: 잠에 들기 위해 수면제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 수면제에 과의존하면 약물 내성, 인지 기능 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 수면제를 끊기 어려운 사람은 트립토판이 풍부한 음식을 활..

지중해식 식단과 ‘와인 한 잔’, 남성 노화 늦춘다[26/04/06 21:00]: 지중해식 식단과 함께 적당량 와인을 곁들이는 습관이 남성 생물학적 노화 속도를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 IRCCS 뉴로메드 역학 예방 연구소의 시모나 에스포지토 박사팀은 이탈리아 남..

이전 << 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 >> 다음[5/0]