당신의 건강가이드 헬스조선

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“혈당 순식간에 튄다”… 당뇨 전단계 환자 피해야 할 ..[26/04/04 03:01]: 당뇨 전단계는 당뇨병을 진단할 만큼은 아니지만, 정상보다 혈당이 높아 ‘당뇨병 고위험군’에 속하는 상태를 말한다. 전 세계적으로 당뇨병 환자는 빠르게 늘고 있다. 2024년 약 5억8900만 명에서 2050년 8억5300만..

‘30kg 감량’ 미자, “무조건 살찐다” 경고한 음식… ..[26/04/04 02:00]: 과거 30kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 야식을 주의해야 한다고 경고했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “잘못된 다이어트는 부작용만 남긴다”며 “20살 때는 생으로 굶었는데, 그때 사진을 보면 20대에..

“나쁜 균 없애줘” 윤미라, 밤에 ‘이것’ 물 타 마시던..[26/04/04 00:01]: 배우 윤미라(74)가 자신만의 나이트 루틴을 공개했다.지난 2일 윤미라는 자신의 유튜브 채널에 ‘50년 만에 최초 공개하는 은밀한 나이트 루틴’을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤미라는 “하루를 정리할 때..

"뇌 망가뜨리는 중"… 오늘도 먹은 '이 음식', ..[26/04/04 00:01]: 우리가 먹는 음식은 소화 기관 뿐 아니라 뇌에도 영향을 준다. 신경 세포를 보호하고 기억력을 강화하는 식품이 있는가 하면, 정반대의 효과를 내는 것도 있다. 미국 공인 영양사이자 네바다대 라스베이거스 캠퍼스의..

“살 빼려고 먹었는데”… 두부 매일 먹으면 안 되는 사..[26/04/03 21:30]: 두부와 두유는 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 음식으로 언급되지만, 일부 사람에게는 건강 악화 요인으로 작용할 수 있다.지난 2일 신경과 전문의이자 기능의학 인증의인 정하늘 과장이 유튜브..

“우주에서 커피 타임” 아르테미스 2호, 189개 메뉴 싣..[26/04/03 19:01]: 54년 만의 유인 달 비행에 나선 아르테미스 2호가 ‘우주 식단’으로도 주목받고 있다. 총 189개의 메뉴가 준비됐는데, 이는 단순한 기내식이 아니라 극한 환경에서 우주비행사의 생존과 건강을 유지하기 위해 정밀하..

근육통 줄이려면 운동 전 ‘이것’ 마셔라[26/04/03 15:50]: 운동 뒤 찾아오는 근육통이 걱정이라면 운동 시작 한 시간 반 전에 꿀물을 타 마시자. 이란 시라즈대 연구진은 평균 5년 정도 웨이트트레이닝 경험이 있는 여성 16명을 대상으로 한쪽에는 꿀 70g을 물 250mL에 탄 음..

"'건강 차' 믿고 마셨는데"… 부처손·애기똥풀..[26/04/03 15:44]: 식용으로 섭취할 수 없는 농·임산물을 '건강 차'로 판매해 온 업체들이 식품의약품안전처 점검에 적발됐다.식약처는 지난달 9일부터 13일까지 농·임산물 온·오프라인 판매업체 402곳을 점검한 결과, 식용으로 섭취..

“권혁수보다 더 먹어”… 가녀린 고준희, 도넛 대체 몇..[26/04/03 12:30]: 배우 고준희(40)가 권혁수와 함께 도넛 30개 ‘먹방’에 도전하며 엄청난 먹성을 뽐냈다.지난 30일 고준희의 유튜브 채널에는 ‘도넛 30개 먹는 아이돌 고준희 권혁수 도넛 먹방’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이..

“오렌지보다 비타민C 많아” 지금 먹어야 하는 ‘이 채..[26/04/03 09:20]: 기온이 급격하게 변하는 환절기에는 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 이럴 때는 피망을 먹어보자. 특히 빨간색 피망은 면역력은 물론, 눈과 장 건강에도 도움이 된다. 빨간색 피망에 들어있는 대표적인 영양소를..

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