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콜레스테롤 수치 높은 사람, 매일 ‘이 과일’ 먹어라[26/04/06 17:55]: 일상에서 흔하게 접할 수 있는 과일 중 사과가 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 확인됐다. 외신 ‘데일리레코드(Dailyrecord)’에 따르면 매일 사과를 꾸준히 먹었을 때 혈중 콜레스테롤 개..

운동 안 하는데, 단백질 보충제 먹어도 괜찮나?[26/04/06 17:30]: 운동을 하면서 단백질 보충제를 챙겨 먹으면 근력이나 근육량을 늘리는 데 도움이 된다. 포만감을 줘 간식 섭취를 줄이고, 소화 과정에서 에너지 소모가 커 다이어트에도 도움이 된다. 그런데 운동을 하지 않으면서 ..

“아이들도 좋아하는데”… 의사가 경고한 ‘발암 음식’..[26/04/06 17:00]: 암 발생의 30~35%는 식이 요인과 관련이 있다. 특히 한국인은 밥과 반찬을 통해 나트륨을 과다 섭취하는 경향이 있는데, 이는 위암 위험을 높이는 요인으로 꼽힌다. 지난 1일 대한통합암학회 이사장을 역임한 김진목..

“유행 전부터 먹고 있었다” 티파니, ‘이 음식 조합’..[26/04/06 16:20]: 그룹 소녀시대 멤버 티파니(36)가 땅콩버터와 사과, 셀러리 조합을 추천했다.지난 5일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에는 소녀시대 멤버 티파니와 효연이 출연했다. 티파니의 냉장고는 깔끔하게 정돈된 상태로 단..

“살 안 찌는 케이크” 효민, ‘이렇게’ 먹던데… 방법..[26/04/06 15:40]: 그룹 티아라 출신 가수 효민(36)이 시금치와 두부로 케이크를 만들었다. 지난 3일 방송된 KBS ‘신상 출시 편스토랑’에 출연한 효민은 시금치, 두부, 치즈를 넣고 만드는 ‘두부시금치케이크’ 레시피를 공개했다. ..

‘단 음식 좋아하는 취향’은 쉽게 못 고친다[26/04/06 14:42]: 단 음식을 줄이면 자연스럽게 단맛에 대한 선호도도 낮아질 것이라는 생각과 달리, 실제로는 그렇지 않다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 바헤닝겐대 연구진은 건강한 성인 180명을 대상으로 6개월간 무작위 대조시험..

엄정화가 추천한 ‘이 음식’… 피부 노화 막는다[26/04/06 14:00]: 가수 겸 배우 엄정화(56)가 당근을 추천했다.지난 5일 엄정화는 자신의 유튜브를 통해 당근 샐러드를 만드는 모습을 공개했다. 이날 엄정화는 당근을 손질하며 “당근을 얇게 면처럼 먹는 걸 좋아한다”고 말했다. 이..

손창민, 60대에도 뱃살 안 나온 비결… “안주 ‘이렇게..[26/04/06 13:46]: 배우 손창민(60)이 자기 관리 비결을 공개했다.지난 4일 손창민은 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’에 출연했다. 이날 손창민은 몸매 관리 비결을 묻는 질문에 “밥은 반 공기 이상 안 먹는다”며 “막걸리 안주로는 두부..

몸 관리하는 유재석이 안 먹는다는 ‘이것’… 정체는?[26/04/06 12:40]: 개그맨 유재석(53)과 양세찬(39)이 건강을 위해 내장류를 멀리한다고 밝혀 이목을 끌었다.지난 4일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘운명은 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 게스트로 출연한 아이유가 양세찬..

“확실히 살 덜 쪄” 박지윤, 국수에 ‘이것’ 넣던데…..[26/04/06 12:10]: 최근 8kg 감량에 성공한 방송인 박지윤(47)이 자신만의 국수 레시피를 공개했다. 최근 박지윤은 자신의 인스타그램에 “살이 덜 찌는 비빔국수”라는 영상을 게재했다. 그가 올린 영상에는 “살 덜 찌는 비빔국..

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