당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

출렁이는 혈당 고민된다면, 아침에 ‘이것’ 먹어라[26/02/10 06:00]: 첫 끼니로 먹는 음식은 하루 동안의 대사활동을 좌우한다. 밤사이 공복 이후 처음으로 에너지가 몸에 들어오기 때문에 음식에 따라 혈당이 급변할 수 있다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 게재된 혈당 급상승을 막아주..

“떡국에 넣어라” 이영자가 추천한 ‘이것’… 다이어터..[26/02/10 05:00]: 방송인 이영자(58)가 떡국 레시피를 공개했다.지난 8일 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 떡국을 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이영자는 과거 예능 촬영 현장에서 현빈과 나눈 대화를 회상했다. 이영자는 ..

오늘, 물 ‘이만큼’ 마셨나요? 적정 섭취량 알아두세요[26/02/09 23:40]: 신진대사가 원활하려면 수분 공급이 반드시 필요하다. 하지만 체형, 생활 방식 등에 따라 적정 수분 섭취량은 각기 다르다. 모두가 하루에 여덟 잔만 마시면 되는 게 아니다. 임산부나 수유부만 하더라도 수분 섭취량..

콜레스테롤 낮추고 싶을 때 먹으면 좋은 '6가지 음식..[26/02/09 18:40]: 높은 콜레스테롤 수치가 좀처럼 낮아지지 않아 고민이라면 다음의 식재료들을 가까이 하라는 조언이 나왔다. 외신 더 미러에 따르면 영양학자 아니타 웡은 최근 자신의 SNS를 통해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데..

"고기부터 담았다간 큰일"… 설 명절 식중독 부르는 장보..[26/02/09 17:27]: 식품의약품안전처가 설 명절을 앞둔 9일, 식중독 예방을 위한 올바른 장보기 방법과 조리·보관 수칙을 지켜 달라고 당부했다. 명절에는 많은 음식을 한꺼번에 만들고 오래 보관하는 경우가 많아, 작은 부주의가 집단..

핏물 뚝뚝 떨어져 싫다고? 레어 스테이크의 붉은 액체, ..[26/02/09 17:16]: 스테이크의 익힘 정도는 크게 레어, 미디엄, 웰던 세 가지로 나뉜다. 레어는 고기 표면을 살짝 익히고 속은 붉게 조리한 것을 말하고, 웰던은 스테이크 단면에 붉은 기가 거의 없을 때까지 익힌 것을 말한다. 미디엄..

식전? 식후? 사과식초와 레몬수 효과 제대로 보는 방법[26/02/09 15:45]: ‘신맛’과 친해진 이들이 많다. 소화 기능 향상과 다이어트 등에 도움이 된다고 알려지면서부터다. 이왕 마실 거라면 효과 제대로 보는 법을 알아두자. 언제, 어떻게 마시는지에 따라 효과가 달라질 수 있다.◇사과..

“살 빼는 데 탁월” 피스타치오, ‘이렇게’ 먹으면 다..[26/02/09 11:36]: 견과류는 대표적인 건강 식품이지만, 다이어트를 할 때는 섭취량을 조절해야 한다. 대부분 열량이 높아 생각 없이 집어 먹다 보면 계획했던 것보다 칼로리를 더 많이 섭취하기 쉽다. 체중 감량 중 견과류가 먹고 싶다..

중국산 목이버섯서 기준치 63배 농약 검출… 전량 회수 ..[26/02/09 11:30]: 시중에 유통 중인 수입산 목이버섯에서 기준치를 크게 초과한 잔류농약이 검출돼, 보건 당국이 판매 중단 및 회수 조치에 나섰다.식품의약품안전처는 수입판매업체인 유한회사 다온(경기도 부천시)이 중국에서 수입해..

생리통 때문에 힘들 때… 의외의 ‘이 음료’ 마시면 도..[26/02/09 11:28]: 항염증 성분이 풍부하다고 알려진 율무가 생리통 완화에도 도움을 주는 것으로 확인됐다.타이페이 의과대학·아인샴스 대학·시카고대 공동 연구진이 율무를 주원료로 한 음료가 생리통을 완화하는 데 효과가 있다는..

이전 << 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 >> 다음[3/0]