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평소 '햇빛' 많이 쬐는 습관… 사망률 낮춘다[22/10/26 11:34]: 혈중 비타민D 농도가 높은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 낮다는 연구 결과가 나왔다.사우스오스트레일리아대 연구팀은 '영국 바이오뱅크(UK Biobank)'에 수록된 30만7600명의 데이터를 분석해 혈중 비타..

잠 깨자마자 '이것'… 고혈압·암 발생률 높인다..[22/10/26 06:30]: 흡연에 중독된 사람들은 아침에 일어나자마자 담배를 피우곤 한다. 하지만 아침 담배는 몸에 더 해로워 주의가 필요하다. 한림대성심병원 가정의학과 백유진 교수팀이 흡연자 211명을 대상으로 아침 기상 후 첫 담배..

배도 안 고픈데 '꼬르륵' 소리… 병의 신호일 수..[22/10/25 15:46]: 우리 몸은 보통 배가 고플 때 '꼬르륵' 소리로 신호를 보낸다. 하지만 배가 고프지 않은데도 수시로 '꼬르륵' 소리가 날 때가 있다. 이는 위장의 연동 운동이 잘 되지 않아 생기는 '장음항진증(長音亢進症)'에 의한 ..

얼굴 보면 안다… 영양소 부족 '신호들'[22/10/23 23:00]: 몸에 특정 영양소가 부족하면 얼굴, 모발 등에 이상 징후가 나타날 수 있다. 입 주변에 염증이 생기거나, 눈가가 떨리거나, 머리카락이 가늘어지는 식이다. 얼굴과 모발을 통해 확인할 수 있는 영양소 부족 증상을 알..

반신욕 아무리 좋아도… '이것' 주의하세요[22/10/21 16:49]: 누적된 피로를 반신욕으로 푸는 사람이 많다. 실제 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 혈액순환이 잘 되고 신진대사가 활발해진다. 하지만 반신욕을 할 때 주의해야 할 점들이 있다.반신욕을 할 때 물 온도는 체온보다..

일어나서 4분간 '이것' 하기… 혈관 튼튼하게 해..[22/10/21 06:30]: 종일 앉아서 일하는 직장인이 많다. 하지만 이때 잠깐이라도 자리에서 일어나 '제자리걸음'을 걸어보자. 혈관 탄력이 높아져 혈액순환이 원활해진다.성균관대 스포츠과학과 연구팀이 성인 남성 30명을 대상으로 일시..

쌀쌀한 요즘, 다이어트에 '최적'인 이유[22/10/20 14:58]: 최근 기온이 10도 안팎으로 떨어지는 등 날이 점점 추워지고 있다. 이럴 때 실내에 있고 싶어지지만, 되도록 밖으로 나가서 운동해야 하는 이유가 있다. 쌀쌀한 날씨에는 같은 양의 운동을 하더라도 칼로리 소모량이..

추위 덜 타고 싶다면? 몸의 '이것' 키우세요[22/10/20 06:30]: 최저 기온이 10도 아래로 떨어지는 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 추위에 떠는 사람이 많다. 추위를 덜 타기 위해 손난로를 챙기거나, 목도리를 두르고, 옷을 두껍게 입으려는 노력을 하지만 이보다는 근본적인 체온을 올..

'이 병' 오래 앓은 사람, 발기부전 잘 생겨[22/10/19 16:35]: 당뇨병 환자는 발기부전을 겪을 확률이 높아 주의가 필요하다. 최근 이를 입증한 연구 결과가 다시 한 번 발표됐다.아프리카 가봉 리브르빌 대학병원은 2021년 8월 5일부터 10월 31일까지 리브르빌 대학병원 내분비내..

알람 듣고 한 번에 못 일어나는 사람, '이런 특징&#..[22/10/18 16:52]: 알람을 듣고 한 번에 잠에서 깨지 못하는 사람일수록, 늦게 자고, 늦게 일어나며, 걷는 양이 적다는 연구 결과가 나왔다. 전반적으로 건강에 나쁜 생활습관이 배어있을 확률이 크다는 뜻이다.미국 노터데임대 연구팀..

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