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갈수록 불룩해지는 배… '나잇살' 어떻게 뺄까?[22/10/18 16:31]: 젊었을 때는 쉽게 찌지 않던 살이, 나이 들면서 하루가 다르게 늘어가는 걸 체감하는 사람이 많다. 일명 '나잇살'이라고도 하는데, 잘 빠지지도 않는다. 나잇살은 왜 생기는 것이고, 어떻게 뺄 수 있을까?◇기초대사..

중년 여성, 폐경 이후 안 골던 코를 곤다… 이유는?[22/10/17 20:30]: 평소 코를 골지 않았는데, 폐경 후 코골이가 심해진 여성들이 많다. 이유가 뭘까?폐경이 오면 여성호르몬 분비가 급감하기 때문이다. 여성호르몬 감소는 상기도 근육에 영향을 끼쳐 기도를 좁게 만든다. 또한 체지방..

평소 '이것' 한 사람, 독감 백신 효과 더 크다[22/10/16 16:00]: 올해 겨울 코로나19와 독감이 동시에 유행하는 '트윈데믹'이 우려되면서, 정부는 고령자와 만성질환자 등 고위험군에게 반드시 독감 백신을 맞을 것을 권장했다. 이에 지난 9월부터 독감 백신 무료 접종이 시작됐고,..

갱년기 접어들며 늘어난 뱃살… 몰랐던 '이유'[22/10/14 17:33]: 갱년기에 접어들면서 체중이 확 불어났다는 중년 여성들이 많다. 뱃살이 두둑해지는 경우도 많은데…. 갱년기에 살이 잘 찌는 이유가 뭘까?◇지방 축적 막는 에스트로겐 줄기 때문갱년기가 되면 여성호르몬 분비량이..

내 몸의 독소 빼주는 운동법과 식습관[22/10/14 07:30]: 몸에 독소가 쌓이면 염증이 생기기 쉽다. 과민성장후군이나 아토피피부염 같은 질환이 생길 위험도 커진다. 독소를 배출하는 방법을 일상 속에서 꾸준히 실천할 필요가 있다. ◇취침 전, 기상 후 ‘스트레칭’으로 혈..

담배 끊고 20분 뒤 나타나는 '놀라운 변화'[22/10/13 15:45]: 흡연의 위해성이 어느 때보다 널리 알려진 요즘이다. 하지만 국내 흡연율은 2020년 기준 남성 34%, 여성 6.6%로 여전히 낮지 않다(통계청). 담배를 오래 피운 사람들은 금연이 마음처럼 쉽지 않은데, 이럴 때일수록 ..

담배 냄새 나는 옷, 차량… '3차 흡연'의 폐해가..[22/10/13 06:30]: 3차 흡연이 심혈관, 폐, 피부 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 3차 흡연이란 담배 연기를 직접 맡지 않고도 옷, 카펫, 커튼 등에 묻은 담배 유해물질을 통해 체내에 흡연 영향이 나타나는 것을 말한다.미국..

차박, 캠핑 때도… 일산화탄소를 경계해야 한다 [살아남..[22/10/13 05:30]: 9일 무주에서 일산화탄소 가스 중독으로 일가족 5명이 사망했다. 11일, 포항의 한 모텔에선 가스 중독으로 3명의 투숙객이 사망하는 사고가 발생했다. 잇따라 발생한 두 사고 모두 보일러 작동 과정에서 일산화탄소가..

술 마시면 얼굴 빨개지는 사람, '이 병' 잘 걸려..[22/10/12 11:21]: 술 마실 때 남들에 비해 얼굴이 유독 빨개지는 사람들이 있다. 이유가 뭘까?체내 알데하이드 탈수소효소(ALDH)가 적기 때문이다. 알데하이드 탈수소효소는 알코올이 분해되면서 생기는 아세트알데하이드를 분해하는 ..

냉증으로 손·발 붉어질 때 의심할 질환들[22/10/11 22:30]: 날이 추워지면 수족냉증도 심해진다. 손발이 찬 게 일상이다 보니 대수롭지 않게 넘겼다간, 나도 모르는 새 병을 키울 수 있다. 수족냉증이 특정 질환의 결과로 나타나는 경우다. 손과 발이 차고 시린 증상이 장시간..

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