당신의 건강가이드 헬스조선

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겨울철 잘 생기는 급성 요통, 90%는 저절로 낫는다[13/12/03 09:00]: 요통은 현대인의 80%가 경험할 만큼 흔한 증상이다. 장시간 오래 앉아 있거나 불안정한 자세가 지속될 때, 무거운 것을 갑자기 드는 행동 등은 허리통증을 유발하기 쉽다. 특히 추운 겨울철에는 척추를 둘러싼 근육과..

족저근막염 앓는 여성 5년새 3배 증가…예방·관리법은?[13/12/02 10:23]: 족저근막염을 앓는 여성 환자가 3배 늘었다. 국민건강보험공단이 최근 5년간 족저근막염으로 진료비를 수급한 환자를 분석했더니 전체 진료인원은 2008년부터 5년간 2.7배 늘었다. 성별로는 여성 30.5%, 남성이 25...

손발 차고 머리 뜨거울 땐 음성식품이 좋아[13/11/27 08:30]: 수족냉증이 있으면 겨울이 오는 게 두렵다. 외출할 때는 물론이고 실내에서도 차가운 물건을 잡으면 통증을 느끼는 경우도 있다. 수족냉증은 손끝, 발끝 말초혈관의 과도한 수축으로 혈액이 잘 흐르지 않기 때문에 생..

턱장애와 시력장애가 목디스크 때문이라고?[13/11/26 09:00]: 목 통증은 전체 인구의 85%가 한번쯤 경험할 만큼 흔한 증상이다. 대게 단순 통증으로만 여겨 방치하지만 통증이 3개월 이상 지속되는데 방치하면 목디스크로 이어질 위험이높다. 실생활에서 우리들이 몰랐던 행동들..

대만의 '진짜 매력' 대자연 속으로[13/11/26 08:50]: 대만 하면 흔히 야시장이나 화려한 야경을 떠올리지만, 대만의 진짜 매력은 '자연'이다. TV 프로그램 '꽃보다 할배'에 소개된 자연은 직접 보지 않으면 그 감동을 온전히 느낄 수 없다. 때론 웅장하고, 때론 아기자기..

초록입홍합으로 관절통 다스리세요[13/11/26 08:50]: 관절염을 앓고 있는 주부 박모(56·강원 속초시)씨. 평소 수중 걷기 운동을 꾸준히 해오던 터라 한 번에 몇 시간씩 걷거나 가파른 산을 오르지만 않으면 별다른 불편함이 없었는데, 최근 가볍게 산책을 하는데도 무릎..

정성룡의 엄지손가락은 아무 문제 없는 걸까?[13/11/20 16:41]: 19일 밤 11시(한국시간), 아랍에미리트(UAE) 두바이 자빌 스타디움에서 벌어진 한국과 러시아의 A매치 친선전에서 한국이 역전패를 당했다. 러시아 언론이 한국의 역전패 요인으로 골키퍼의 실수를 꼽으면서, 골키퍼..

노인, 넘어진 후 부상 최소화하려면?[13/11/20 10:07]: 해마다 겨울이 되면 노인 사망률이 급증한다. 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 대표적인 것이 바로 낙상사고다. 노인은 젊은 사람에 비해 상대적으로 낙상사고 시 큰 부상의 위험이 크다. 특히 눈과 빙판으로 길이..

찬바람에 민감한 허리, 내복만 챙겨 입어도 '거뜬&#..[13/11/19 09:05]: 아침 기온이 영하로 뚝 떨어지면서 출근길 직장인들의 몸은 움츠러들고 복장도 두터워졌다. 이렇게 혹독한 추위와 함께 무릎 및 허리관절의 통증이 찾아오는 이유는 무엇일까? 영하권의 날씨에는 근육과 혈관이 수축..

"어깨 건강을 위해 잠깐만 시간을 내어 주세요!"[13/11/18 09:00]: 어깨 통증은 중장년층 이상에서 비교적 흔히 발생한다. 어깨 질환에 있어서는 무엇보다도 어깨 기능의 회복을 위한 재활 운동치료가 중요하다. 재활운동은 어깨 운동범위를 늘려주는 스트레칭 운동과 근력강화 운동으..

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