당신의 건강가이드 헬스조선

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등산·트레킹, 척추관절에 ‘득’일까 ‘독’일까?[13/09/06 09:00]: 걷기 문화의 확산으로 지리산 둘레길이나 울진 금강소나무숲길, 북한산 둘레길 등을 걷는 사람들이 매년 조금씩 늘고 있다. 지리산 둘레길의 경우 2008년 불과 1만여명에 불과했던 방문자가 2011년 34만여명으로 늘었..

손가락 마디 '딱' 소리…방아쇠수지증후군?[13/09/05 09:00]: 요즘 날씨에 상관없이 골프에 대한 열망은 크다. 주중에는 스크린 골프를 주말에는 라운딩을 통해 자신의 스윙에 대한 문제점을 찾고 골프 라운딩을 즐긴다. 하지만, 초보 골퍼의 경우 그립을 잡는 방법과 그립 강도..

전신마취·출혈 없이 내시경으로 이어줘[13/09/03 09:00]: 전남에서 농사를 짓는 김모(55)씨는 오른쪽 어깨 통증을 2년간 진통제 주사로 버티다가 지난해 추석 아들내외 덕분에 해결책을 찾았다. 김씨는 가까운 병원에서 진찰받고 "회전근개가 많이 파열돼 팔과 어깨를 정상적..

허리디스크 방치하면 목디스크 온다?[13/08/30 17:00]: 허리에 디스크나 척추관협착증이 있는 사람이 목에 통증이 생기면 허리 문제일까? 보통은 허리 통증의 여파라고 생각하기 쉽지만 목에도 이상이 생긴 것일 수 있다고 한다. 허리디크스가 왜 목에 이상을 초래하는지 ..

허리 아프면 디스크?…'마미총증후군'입니다! [13/08/30 09:00]: 허리디스크를 앓고 있는 30대 직장인 여성 이모씨는 의사로부터 외출을 삼가고 집에서 휴식을 취하라는 진단을 받았다. 하지만 다리에 불편한 느낌은 있었지만 걷는 데는 지장이 없었던 이씨는, 진단 이후에도 1시간..

손목터널증후군 예방체조로 근육 긴장 풀어요~[13/08/29 09:49]: 손목터널증후군을 예방하는 체조가 관심을 받고 있다. 지난 28일 네이버는 컴퓨터 작업으로 손목터널증후군에 쉽게 노출되는 직장인들을 위한 체조를 공개했다. 손목터널증후군은 손으로 가는 힘줄과 신경, 혈관들이..

거북목 예방 '이 자세' 유지가 필수[13/08/28 09:56]: 대학생 정모(22)씨는 컴퓨터 실습 과제를 위해서 컴퓨터와 스마트폰을 항상 사용한다. 온종일 스마트 기기를 사용하다 보니 허리와 어깨, 목이 뻣뻣해지고 통증도 느껴졌다. 처음에 대수롭지 않게 생각했지만, 갈수록..

컴퓨터 앞에서 일했을 뿐인데, 20~30대에 오십견?[13/08/28 09:00]: 하루 종일 컴퓨터로 업무를 보는 회사원 강모(33)씨. 최근 어깨가 쑤시는 통증 때문에 잠을 이루지 못하는 날이 계속 됐다. 조금 지나면 괜찮아 질거라 여겼지만 시간이 지날수록 통증이 심해졌다. 참다 못해 병원을..

뼈도 스트레스 받으면 ‘골절’ 부른다?[13/08/28 09:00]: 뼈도 스트레스를 받으면 병이 생긴다. 스트레스가 쌓이면 몸에 병이 생기듯, 뼈도 한 부위에 반복적인 자극을 받으면 스트레스성 골절이 오는데 이러한 스트레스로 인한 골절이라고 해서 ‘피로골절’이라고 부른다...

휴가 후 어깨 뭉치고 뻐근…근막동통증후군 의심을[13/08/27 09:00]: 휴가 기간 중 갑작스런 신체활동으로 복귀 후 어깨 통증을 호소하는 이들이 많다. 장거리 운전이나 휴가지의 불편한 잠자리는 어깨 뭉침이나 뒷목이 뻐근하고 쑤시는 증상을 야기하기도 한다. 오랜 시간 충분한 휴식..

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