당신의 건강가이드 헬스조선

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오자형다리 방치하면 관절염 잘 옵니다[13/11/13 09:00]: 주부 박모(52)씨는 젊어서부터 무릎이 오자형이어서 치마를 잘 입지 않았다. 예쁜 치마를 입은 일자로 곧은 다리를 지닌 여자들을 볼 때마다 항상 부러워하곤 했다. 수년 전부터 무릎 통증이 생겼지만 대수롭지 않게..

짐볼운동, 줄넘기… 잘못 하면 무릎·척추 상한다 [13/11/08 09:00]: 천고마비(天高馬肥)의 계절 가을을 지내면서 왕성해진 식욕과 늘어난 몸무게에 많은 사람들이 다이어트를 결심한다. 딱히 헬스장에 갈 시간을 내지 않아도 생활 속에서 운동할 수 있는 방법들이 인기를 얻고 있는데,..

치마 한쪽으로만 자꾸 돌아가면 '척추측만증' 위..[13/11/07 15:13]: 대학수학능력시험이 끝났다. 결과에 상관없이 후련한 날이지만, 마냥 즐기기만은 어려울 것 같다. 공부하느라 매일 책상에 앉아 있다가 척추측만증이 생긴 학생들이 많기 때문이다. 척추측만증은 우리 몸의 정중앙에..

갱년기 여성 운동 전 "족저근막염" 체크하세요[13/10/31 09:00]: 최근 서늘한 가을 날씨에 특별한 이유 없이 우울해지는 ‘가을을 탄다’는 사람들이 많다. 그러나 갱년기 여성의 경우에는 폐경으로 신경이 예민한 상태에서 가을이라는 계절적 요인이 맞물리면 우울증으로 발전하기..

회전근개 파열된 부위 외에 '이곳' 세포도 망가..[13/10/29 10:57]: 회전근개가 파열되면 주변 세포뿐 아닌 세포 전반이 고사된다는 연구 결과가 나왔다. 이는 정설로 여겨져 왔던 회전근개가 처음 시작되는 부위인 상완골(팔꿈치와 어깨 사이에 있는 긴 뼈) 부위에서 파열이 시..

가을 산행 시 사고나면 어떻게 해야 하나[13/10/25 17:40]: 등산객이 증가하는 단풍놀이철에는 등산 사고 발생 비율이 증가한다. 소방재청이 내놓은 통계조사에 따르면 최근 3년간(2010~2012년) 산악 안전사고 발생 비율이 가장 높았던 달은 단풍철인 10월이라고 한다. 등산 사..

등 밟는 마사지, 정상인도 급성염좌 디스크 유발[13/10/25 09:00]: 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 마사지숍을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 요즘처럼 낮밤의 일교차가 10도 이상 나는 환절기에는 우리 몸의 면역력이 크게 감소하고 피로물질이 잘 쌓여 감기에 걸리거나 근육통을 쉽게 느끼..

허리디스크 진단법…수술과 비수술 구분 필요[13/10/24 10:02]: 추간판 탈출증이라고도 하는 허리디스크는 추간판이 튀어나와 신경을 누름으로써 요통과 각종 신경 증상을 유발하는 병이다. 흔히들 허리디스크가 걸리면 추간판을 잘라내는 수술을 권유하는 경우가 많다. 건강보험심..

골다공증 여성 10명 중 1명만 치료 받아[13/10/23 09:00]: 중년 여성들의 뼈 건강을 위한 치료에 소극적인 것으로 조사됐다. 대한골다공증학회 등이 50대 여성 500명을 대상으로 온라인 조사를 실시했다. 조사결과 전체 응답자의 99%가 골다공증에 대해 알고 있다고 대답했으..

지하철 꼴불견 '쩍벌남' 허리와 골반 건강 이상..[13/10/18 09:00]: 지하철에서 남성 꼴불견 1위로 꼽히는 쩍벌남. 보기에도 민망하지만 본인이 모든 자리를 차지한 것처럼 다리를 쩍 벌리고 있는 것 자체가 민폐다. 남성이라면 다리를 벌리고 앉는 것이 자연스럽고 편해 대수롭지 않게..

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