당신의 건강가이드 헬스조선

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잘 안 낫는 골반통, 스트레칭으로 개선[13/10/16 08:50]: 배꼽 아래 하복부의 묵직한 통증, 꼬리뼈나 양쪽 골반 주변의 찌릿찌릿한 통증, 소변을 볼 때 아랫배 통증….여성에게 많은 골반통의 대표적인 증상이다. 영국의 조사에 따르면 17~73세 여성 중 만성 골반통을 앓는 ..

'걷기 열풍' 동참하다 생긴 질환은?[13/10/15 09:00]: 걷기 좋은 계절 ‘가을’을 맞아 걷기열풍이 한창이다. 현재 둘레길, 올레길, 옛길 등의 걷기 좋은 길은 전국에 959개 가량이 국가나 지자체의 지원으로 조성돼 있는 상태. 그러나 무리하게 걷다 보면 발 질환이 생길..

하루 1분 투자해 따라하는 ‘거북목 예방법’ [13/10/14 10:07]: 거북목 증후군은 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일(1)자 목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 것을 말한다. 거북목 증후군을 방치하면 근막통증 증후군으로 발전..

'하루 15분 다이어트' 효과 제대로 보려면[13/10/14 10:06]: 최근 한 유명 포털 사이트에는 ‘하루 15분 다이어트 비법’이 담긴 영상과 소개 글이 게재됐다. 공개된 영상에는 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보이고 있다..

캠핑갈 때 척추 건강 지키며 즐기는 법[13/10/11 09:00]: 가을은 캠핑하기에 최적의 시기다. 더위가 한 풀 꺾이고 캠핑 즐기기 가장 좋은 날씨인 가을이 시작되면서 캠핑 인구가 급격히 늘고 있다. 올해 캠핑 인구는 2백만을 넘어설 것으로 예상된다. 캠핑은 일상에 지친 사..

인공관절 수술 전, 이것만은 알고 병원 가자[13/10/08 09:22]: 가을 수확이 끝나고 농한기가 시작되면 병원마다 관절염 검사와 치료를 받으려는 어르신들로 붐빈다. 시간 여유가 생긴 농촌 어르신들의 상경 치료가 시작되고, 추석을 지내며 고향에서 부모님을 만난 자식들의 도움..

등 쑤시고 아프다면, '날개죽지 익상' 의심해야[13/10/08 09:00]: 이유 없이 등이 쑤시고 아프다면 날개죽지(견갑골) 문제를 의심해봐야 한다.‘날개죽지’는 어깨 옆 등 쪽에 역삼각형 모양으로 툭 튀어나온 뼈 부위로 몸통과 팔을 연결하며 어깨의 기초를 구성하는 9~10cm 길이의 ..

등산 뒤 다리 저리고 허리 통증 생긴 53세 男, 왜?[13/10/02 17:30]: 서울에 사는 강모(53)씨는 얼마 전 친구들과 등산을 한 뒤 다리가 저리고 허리 통증이 심해 잠을 이루지 못했다. 집 근처 병원에서 갔지만 아무런 이상이 없다는 말을 듣고 오랜만에 등산을 해서 그런 거라 생각하고..

디스크 감싼 섬유막 찢어졌을 땐 내시경 봉합술을[13/10/01 09:00]: 디스크 병은 튀어나온 수핵이 신경을 압박해 통증을 일으키는 디스크 수핵 탈출증을 말하지만, 디스크가 튀어나오지 않고 디스크 내부의 구조와 성질만 변화해도 생길 수 있다. 이런 디스크 내부 장애증은 디스크에 ..

김연아 다친 '중족골'이 어디?[13/09/26 18:05]: ‘피겨 여왕’ 김연아의 발에 빨간 불이 켜졌다.대한빙상경기연맹은 26일 “김연아가 훈련 중 발등에 심한 통증을 느껴 검사를 받은 결과 ‘중족골 미세손상’ 진단을 받았다”며 “국제빙상연맹(ISU) 그랑프리 시리..

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