당신의 건강가이드 헬스조선

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유독 밤만 되면 음식 찾는 백씨, 무슨 문제 있길래…[11/04/05 08:54]: 직장인 백모 씨(24)는 낮엔 식욕이 없다가 유독 밤만 되면 참을 수 없는 ‘야식의 유혹’에 빠진다. 직장에서 귀가 후 샤워를 하고 습관적으로 TV를 켜면 ‘출출한데 냉장고 속에 무슨 음식이 있지’ 라는 생각이 들..

떡국, 전, 과일 칼로리가 이렇게 높아? 설음식 알고 먹기..[11/02/01 09:04]: 이 코앞으로 다가왔다. 설 명절에는 평소 먹지 못했던 음식을 풍성하게 먹을 수 있다. 그러나 운동량이 적어 살이 찔 수 있고, 고혈압 당뇨병 환자는 건강에 위협적일 수 있다. 건강한 명절을 보내려면 어떻게 음식을..

'진작 금연할 걸…' 뒤늦게 후회해봤자 소용없어..[10/12/30 09:08]: 2011년 신묘년(辛卯年) 새해가 밝았다. 새해에 바라는 소망은 개인에 따라 다양하겠지만 그중에 가장 공통된 것을 꼽으라면 ‘사랑하는 나의 가족이 건강하게 지내는 것’이 아닐까 생각한다. 이러한 건강을 지키는 ..

한국인 50% 이상, ‘이것’ 때문에 술 마신다 [10/12/21 14:23]: 한국인의 절반 이상은 스트레스를 해소하기 위해 술을 마시는 것으로 조사됐다.한국주류연구원(원장 김남문)이 11월 26일부터 12월 3일까지 전국 성인 남녀 2829명을 대상으로 실시한 주류 소비 행태를 조사한 결과,..

신종플루 의심 증상, ‘열’보다는 ‘기침’ [10/12/16 08:59]: 지난해 유행이던 신종플루가 다시 고개를 들 조짐을 보이고 있다. 최근 포항의 한 초등학교와 군부대 등지에서 신종플루 확진환자가 발견된 데 이어, 탤런트 정찬도 신종플루 판정을 받았다는 소식이 전해지고 있다...

술 마시고 필름 끊긴다면 알코올의존증 초기[10/12/06 08:52]: 회사원 정모(男, 38)씨는 요즘 하루가 멀게 연말 술자리 모임에 참석한다. 평소 주량은 소주 반 병 정도이지만 직장 후배들이 따라주는 술을 받아 마시다 보면 두 병을 훌쩍 넘기는 경우가 허다하다. 술자리에서는 기..

‘변기’를 관찰하면 건강을 알 수 있다 [10/12/02 08:53]: 피로감이나 통증과 같은 ‘이상증세’를 느끼기 전에 손쉽게 자신의 건강을 체크하는 방법 중 하나는 ‘변기 관찰’이다.한 예로 대변이 하얀 점토에 가까운 색이라면 즉시 의사의 진찰을 받아야 한다. 담도암, 췌장..

바이러스가 무서워하는 몸 만들기 위한 7가지 습관[10/11/15 08:44]: 매해 신종·변종 바이러스들이 출몰하고, 점점 그 주기도 짧아지고 있다. 이러한 때에 질병으로부터 거뜬하려면 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지해 어떤 바이러스도 이겨낼 수 있는 몸을 만들어 주..

20대들이 하는 ‘피자 해장’ 효과는?[10/11/11 09:03]: 대학생 김다산(24, 男)씨는 미국 유학 생활 동안 한국 음식을 요리하기 번거로워 음주를 한 다음날 피자나 스파게티로 숙취해소를 했다. 찌개나 해장국의 매운 맛은 위를 해칠 것 같고, 느끼한 피자의 기름기가 위를..

가습기, 이 5가지 사용요령 모르면 차라리 쓰지 마라 [10/11/05 08:57]: 피부가 마른 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지는 듯 느껴지는 요즘, 가장 필요한 것은 바로 ‘가습기’다. 적절하게 가습을 해 주면 감기 예방은 물론, 안구나 피부 등의 건조증을 막는 데도 도움이 된다. 하지만 제대로 된 사..

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